ASMR的价值逐渐被科学界认可
Bluewhisper是一位ASMR内容创作者，这也意味着她的油管空间里充满了她的ASMR特写视频，她总是用轻柔、平静的耳语诉说着什么，偶尔穿插着轻轻她触摸的某些物品，在她以往创作的许多ASMR作品中，她曾经扮演医生，化妆师，发型师等许多角色。
ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response)，中文译名“自发性知觉经络反应”，是一个用于描述感知现象的新词，其特征是：对人类视觉、听觉、触觉、嗅觉或者感知上的刺激而使人在颅内、头皮、背部或身体其他范围内产生一种独特的、令人愉悦的刺激感。目前，ASMR已经被人们在更加广阔领域所应用，游戏正是其中一部分。
在Bluewhisper近期上传的一些视频中，她Cos了包括《守望先锋》和《堡垒之夜》在内的不少女性角色，并在ASMR中演绎了游戏中的许多情景。“让我给你这个盾牌药水，”她说着，一边把提前制作好的盾牌药水道具拿出来。“好好利用，这东西我只有一个，但我会先给你用。”
这种装着蓝色液体的透明玻璃罐子在《堡垒之夜》中俗称的大甲水，通常上面还会系着一条蓝色的丝带。接下来，她会用指甲轻敲玻璃杯的两侧并继续低语，说着她下飞艇并降落在“番茄镇”后，搜刮来的各种物品，比如说她没搜到枪，但找到了很多药。
（这大兄弟做了一个《堡垒之夜》的冲击手雷，并用手不断摩擦。除了漂亮妹子，这类大兄弟的ASMR游戏视频也挺受欢迎，因为有时，你仅仅需要声音，不太需要画面。）
她并不孤单，近来，关于游戏的ASMR内容受欢迎程度不断提升，尽管这些播主所创造的ASMR内容已经涵盖方方面面，但有趣的是，来自威尔士斯旺西大学、温尼伯大学、纽约城市大学等许多项科学研究已经证实，ASMR确实可以帮助一部分人舒缓心情并助眠。
今年6月，英国老牌名校谢菲尔德大学的Giulia Poerio博士就进行了此类研究，观察ASMR实验人群的生理效应，研究发现，对ASMR刺激做出反应的实验对象心率会大大降低（平均每分钟下降3.14次），与另一部分没有受到ASMR刺痛的实验对象相比，他们感觉更加放松，实验模型产生的效果与某类音乐较为相似。
（“不仅是他人告诉我们ASMR会令他们感到放松，对于他们的生理研究同样告诉我们这一事实。”—Giulia Poerio博士）
“我们的研究表明，ASMR确实会给人带来放松、平静的感觉，包括增加人们的社交联系性。”Poerio博士表示，“通过一系列关于心率的实验，我们从生理学上也证实了这一点。”
但这一现象并不适用于所有人，实验结果显示，只有一部分人受到了ASMR的影响。向一个复杂群体展示ASMR内容，有些人在几秒钟内，就会完全进入状态。但有些人却对ASMR完全不感冒，甚至反感。“目前我们还不清楚为什么一部分人会感受到ASMR的刺激，而其他人却没有。”但Poerio博士已经对如何更好地理解这种差异提出了他的想法。
“利用磁共振和脑电图将让我们搞清楚这个问题，受到ASMR刺激的人，在控制听觉和情绪的大脑区域将如何成像，我们后续的一系列实验将会一点点揭示这一部分人为什么会出现特别的脑部反应。”Poerio博士这样表示。
（ASMR刺激反应图，这种感觉会从头部逐渐扩散至脊柱、双肩。）
以游戏为主题的ASMR作品涌现
话说回来，笔者滚动浏览了国外的ASMR视频列表，并发现了一个奇怪的趋势，大量以游戏为主题的ASMR作品涌现，这些内容创作者大多会扮演成游戏某一角色，例如他们会假装在《辐射4》中的商店或是核子研究所工作，并通过大量的情景代入对话来引导观众进入游戏情境。
Catplant是另外一位游戏ASMR创作者，她已拥有13万订阅者，她会在作品中扮演《生化奇兵》、《堡垒之夜》、《守望先锋》、《寂静岭》、《逃生》以及《最终幻想》等热门游戏角色。这些创作者都抓住了ASMR中的游戏内容趋势，特别是当Epic Games投下了《堡垒之夜》这个重磅炸弹后。《堡垒之夜》可以说是目前国外最流行的游戏，仅2018年就有超过1.25亿玩家入坑，并有望在今年为Epic Game带来超过20亿美元的收入。
（“我觉得在ASMR中讨论游戏最舒服，因为占据我生命中大部分时间的就是游戏。” —Catplant）
（别点了，这只是截图。）
事实上，直播平台、电子竞技和油管上Let's Plays项目的出现帮助推动了国外游戏行业进入主流文化圈。在国外，玩游戏已经不再仅仅是一项边缘活动，它逐渐承载了与人们观看电影或阅读畅销书一样多的文化重量。
电子游戏和ASMR存在着一种趋势，Catplant有一期的ASMR内容就是关于恐怖游戏《逃生》的，虽然游戏非常可怕，但是加入了ASMR元素的视频莫名地为观众提供了一种另类的舒适感，观看这个视频，你根本不会感到害怕。这也让一款游戏，通过玩家的创造力，以一种全新的方式呈现。
游戏不一定比其他的娱乐形式更适合ASMR，但它们的多样化以及为用户带来的怀旧感，正在为许多长大的玩家提供独有的放松效果。Poerio博士认为，任何使ASMR更加真实的东西都可能会增强人们的体验。但反过来，ASMR的特性也能够大大提升相关内容的浸入感，游戏就是这样一个典型例子。
一竿子打死并不可取
在国外，ASMR的内容创作者已被普遍称为ASMRtist，与国外经过沉淀的现实情况不同，笔者也通过搜索引擎搜索了国内关于ASMR的内容，大量带有软色情意味的ASMR内容充斥网络，甚至现在人们一提起ASMR，就将它与这些内容划等号。
事实上，最早ASMR作为一种概念被提出的时候，它就在不断地与色情划分界限，因为ASMR的刺激并不是情色的，而是另一种单纯的生理刺激，可以说这根本就是两回事。雪兰多大学的Craig Richard教授在体验过ASMR后，秉持着科学的怀疑态度，在网上开展了一项调查，对全世界近两万人进行了抽样，结果显示，四分之三的受试者通过ASMR刺激能够助眠，三分之一的对象表示ASMR可以帮助他们“减轻悲伤”。他认为，ASMR有一天可以用于医疗。
在斯旺西大学的研究中，只有5％的对象承认他们将ASMR视频当作性刺激，绝大多数对象都通过ASMR来缓解压力。秉着批判的眼光，笔者试着点了国内的几个视频进去，这些视频一般都有一个特点是标题吸睛，十分露骨。而主播一般都是女性，穿着暴露，有些内容的低俗程度令人震惊。这些内容会让人放松吗？怕是越听越清醒吧？
由于以上种种原因，ASMR在国内曾经野蛮生长，由于它并未获得更多主流关注，同时也疏于监管，《南方都市报》此前曾发表过《不良直播七宗罪》等多篇调查报道，揭露荔枝等音频平台存在软色情内容，ASMR也被该报道划入黑名单中。
报道发布后，荔枝及时作出了回应，同时宣布已对自家ASMR类节目作出了关闭频道的处理。事实上，这并不是内容平台第一次整治ASMR内容，在此之前，虎牙、斗鱼、B站等视频内容平台都曾发布过管理公告，禁止视频创作者利用ASMR传播低俗内容。
据悉，6月8日，全国“扫黄打非”办公室已约谈网易云音乐、百度网盘、B站、猫耳FM、蜻蜓FM等多家网站负责人，将对ASMR 内容存在的问题纳入“净网 2018”专项行动进行严厉整治，同时要求各平台大力清理涉色情低俗问题的ASMR内容，加强对相关内容的监管和审核。
（目前，某直播平台ASMR关键词已被屏蔽。）
相比视频直播，音频直播涉黄存在着更大的隐蔽性，有平台表示，音频监控目前仍只能靠人工团队处理，监控难度比较大，监控成本较高。导致ASMR 传入国内来，已经割裂成两种完全不同的风格。一种坚持初衷，用舒缓的声音帮助人缓解压力；另一种则加入了暧昧、挑逗、色情的元素。 ASMR 本身并非一种色情表演，甚至在很多 ASMR 的视频中，表演者都是不出镜的。有相关人员表示，在国内，并不是 ASMR 变色情，而是色情文化与一些主播主动拥抱了 ASMR。
不管怎样，情况正在好转，通过观察游戏相关的ASMR内容在国外逐渐流行的这样一个侧面，ASMR确实能够大大提升用户的浸入式体验，同时也代表着ASMR除了运用于急功近利的一部分视频播主手中以外，还有着更广阔的应用前景。一竿子打死并不可取，取精华、去糟粕一向是我们的制胜法宝。
最后一点小建议，如果您是属于听了ASMR没有任何感觉的那一部分人，可以闭上眼睛，换一个稍好的耳机，调大音量再试试。
感谢阅读。
