草根影响力新视野 韩悦 翻译 (原文作者MORGAN CUTOLO)
眼睛发红、发痒、发炎从来都不好对付,因此,有必要找出引起你眼睛不适的原因,从而避免出现这些症状
1、眼干。
眼干是导致眼睛充血的常见原因。眼干会造成眼睛发炎,从而让眼睛充血。Specs Appeal Optometry的Svetlana Fisher 博士认为,干眼症通常由干燥的气候引起,另外,长时间盯着电脑萤幕也是引起眼干的一个原因。Fisher博士推荐使用人工泪液来改善眼干症状。
2、过敏。
「许多人不知道,他们家里养的宠物也会引起眼睛充血。」Fisher博士这样说,经常为宠物梳理毛发并且保持短毛的状态,可以预防你的眼睛发痒和发炎。其它引起眼睛过敏反应的原因还有季节性过敏和灰尘。因此一定要保持居室干净,特别是在空气里充满花粉的季节里。Fisher博士的另一个建议是,把家里的地毯换成硬木地板。除了发炎,过敏还可能导致眼睛流泪。防治办法是:试着每天为眼睛敷几次冷敷,或者使用专门针对过敏的眼药水。
3、药物。
一些人们日常服用的药物也可以导致眼睛充血。抗组胺药、安眠药、抗焦虑药,以及一些止痛药如布洛芬,会减少眼部及周围组织的血液流动,从而引起眼干和眼睛充血。针对这种情况,也可以使用人工泪液。
4、更年期。
据Fisher博士讲,由于更年期的到来,年纪较长的女性更容易患上眼干及充血,这都是由于荷尔蒙的变化和不平衡所导致的。Fisher博士建议使用眼部润滑剂、人工泪液或进行眼部热敷。
5、睡眠不足。
你的眼睛需要在夜间重新充电,如果你每晚的睡眠少于7-8小时,就可能导致眼睛充血。作为权宜之计,你可以使用润眼液,但从长远来看,必须让睡眠恢复正常,并且在睡前减少至少1小时的电脑及手机等萤幕时间。
6、隐形眼镜。
由于长时间直接接触眼睛,隐形眼镜可导致眼睛红、干、痒,长时间配戴还可能造成眼睛发炎,如果有上述症状,最好去看医生,并且更换隐形眼镜的品牌。
7、感染。
眼睛受到细菌或病毒感染是很常见的,特别是你和孩子在一起或者使用隐形眼镜的时候,其中最为常见的就是结膜炎。Fisher博士建议,如果你从眼睛里看到有分泌物,感到眼睛疼痛、视力下降,或敏感,那可能就是结膜炎了,必须立即就医。
8、酒精。
过量饮酒会让血管放松,从而造成红眼。可以使用类似于Visine的眼药水,帮助收缩血管,缓解眼睛充血的症状。
9、血管破裂。
当眼睛受压过大时,会导致血管破裂。Fisher博士说,血管破裂和普通的眼睛充血很好区分,因为血管破裂只会发生在一只眼睛里。如果发生这种情况,请马上去看眼科医生。