在面对脸上长出许多痘痘的情况，我们总会一时手痒忍不住去抓去挤，结果脸上留下深深浅浅的痘印。为了去除这些痘印，想尽了办法，但成果并不显著。

如果你想更快速地治疗痘痘，或者在痘痘得到控制之后，更有效稳定住治痘的效果 防止痘痘复发。

那么，希望痘痘肌日常能做到以下5个护肤要点：

01 不要抠！不要抠！！不要抠！！！

虽然长痘很难受，会痒会疼，影响颜值，但这都不是你挤痘痘的理由。

一般正常的痘痘，一周左右的时间就自动干瘪了，慢慢恢复，还不会留下痘坑痘印。

挤痘不仅会增加痘痘发炎的概率，还会留下痘印痘疤。如果真是忍不住要挤，要注意消毒双手和工具，并且一定要用专业的手法。或者直接去专业机构处理。

02 适当清洁，不宜频繁去角质

不管什么类型的肌肤，都不能频繁去角质，尤其是很多油皮，总觉得出油长痘是因为没有清洁干净，所以钟爱刷酸去角质。

但凡事过犹不及，长期过度去角质和刷酸对皮肤角质层来讲都是一种伤害。

03 痘痘肌更要补水保湿，平衡水油

保湿是肌肤的基本需求，想要皮肤好，保湿不能少。

对于油皮痘痘肌肤来说也一样。如果觉得面霜过于油腻，可以选择乳液、或清爽型面霜。

除了日常的水乳保湿之外，可定期进行敷面膜补水保湿。

04 关于痘痘的后续——痘印痘坑

长痘必然要担心会留下痘印，尤其是痘痘破皮之后，十有八九是要留下痘印的。不想留下痘印，后期的护理肯定少不了。

对于3-6月以内的新痘印，如果还是红色的痘印，就说明还处于炎症期，要先消炎，注意防晒。

针对半年以上的陈年痘印，如果痘印的颜色比较深，这个属于炎症后色素沉着，需要用一些美白产品，维生素C、烟酰胺等。

05 改善生活方式→改善痘痘肤质

①避免熬夜：11点以后都算熬夜，熬夜玩手机更是要不得；

②适当运动：适当的放松身心的舒展运动（如瑜伽、普拉提）、不过度的出出汗的有氧运动都对痘痘有很大帮助。

注意，过量的肌肉力量训练反而会加重痘痘噢，肌肉力量训练 高蛋白饮食，那痘痘就爆发止不住了。

③多吃新鲜蔬菜水果，少吃煎炸油腻的食物。