含胸驼背不但体态不好看，而且会导致背痛，更会导致心理上的不自信、疲惫等等。而好的体态，不但能带来脊柱的健康，更能带来自信。
今天给大家分享9个瑜伽动作，专门针对胸腔的打开，预防和改善含胸驼背。
9个瑜伽动作改善含胸驼背
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1.蝗虫式
2.弓式
3.人面狮身式
4.牛式
5.船式
6.双手在背后交扣
7.半站立前屈
8.桥式
9.支撑的鱼式
这9个初级的后弯动作，可以充分打开胸腔，不但有利于改善体态，对于加强后弯也是非常有帮助的哦！
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含胸驼背的瑜伽矫正方法（含胸驼背9个瑜伽体式给你完美体态）
2024-11-06 03:17:49 作者:柒柒莪愛禰 网址:https://m.xinb2b.cn/tech/ugb317091.html
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