库里的背后运球真是又骚又好看，估计不少兄弟都垂涎三尺吧！

后台也有不少问我这咋练的，帝哥啥样人？有求必应！来吧，直接搞起！

【1】基础练习

首先你得找几个训练桩，没有也没事儿，随便弄几个矿泉水瓶子也行，就8个吧！

肯定有兄弟不理解，这个桩到底干啥用的，它主要是让你有一个空间感，间隔50cm，而不是自己瞎JB乱运！

再说说这个基础动作

先一个体前变向，再接两个背后，运完向前挪一个桩

做完之后，回头过来再做一遍，一个来回算1组，每次练习3组就行，自己也可以加练！

基础动作做熟了之后，就可以练库式背运了，库里经常做的一个动作，以右手为例

右手持球，一个胯下换到左手，从左手一个背运交到右手，右脚向右前方跨步，左脚跟上！

动作要领大概就是这样

练习的时候最好还是有一个训练桩，胯下结束，右手拿起训练桩

背运的同时，把训练桩交到左手，右手去接球，完成动作，还原

这一套下来还是困难的，兄弟们没事儿就可以多练练！

别偷懒！

多多重复 百炼成钢

你就是下一个野球帝