这几个月，感觉打坐小有所得，和大家做个分享，也算自证和小结现在和之前最大区别在于可以更短时间入定，主要还在于妄念和念头在日积月累中不断被深入了解，产生更多感悟和之前最大区别在于，之前念头斩不断理还乱，念头住心；现在犹如行云流水，花自飘零，水自流这种感觉好似念头是一滴油，滴在水上，念头是实相，水却不停留，最后念头消逝无影无踪感觉做到这一步，却有所成，但却患上贪念，很想坐，放不下腿来，这个不行，着相了，今天小编就来聊一聊关于打坐改善睡眠?接下来我们就一起去研究一下吧!

打坐改善睡眠

这几个月，感觉打坐小有所得，和大家做个分享，也算自证和小结。现在和之前最大区别在于可以更短时间入定，主要还在于妄念和念头在日积月累中不断被深入了解，产生更多感悟。和之前最大区别在于，之前念头斩不断理还乱，念头住心；现在犹如行云流水，花自飘零，水自流。这种感觉好似念头是一滴油，滴在水上，念头是实相，水却不停留，最后念头消逝无影无踪。感觉做到这一步，却有所成，但却患上贪念，很想坐，放不下腿来，这个不行，着相了。

放下念头，是一步很难的过程，因为念头随着呼吸一入一处在不断产生，特别在呼气时候。呼吸很重要，姿势我反倒觉得不重要。很多时候我们想要斩断或者放下虚妄，别忘了，不可思量！很多时候，在空的状态下，身体有自我调节和清理。这个状态不能用我们原有的知识和意识去思量，所以说不可思量。

致虚极的状态，也不可思量。那种状态下，心流的力量很奇妙，无法述说。空非空，好比一滴油滴在水上，油确实存在，水好似呼吸，却没有任何的留恋和扩散，渐渐的、渐渐的，油就消散了。