舌头中间有裂纹齿痕但没有舌苔(舌头边缘有齿痕)
舌头中间有裂纹齿痕但没有舌苔(舌头边缘有齿痕)
2024-11-21 06:03:08  作者:紫眸冰情  网址:https://m.xinb2b.cn/tech/tko327874.html

苏女士照镜子发现舌头上有几道裂纹,她感觉很奇怪,看了看老公的舌头,虽然上面有黄黄的舌苔,但是没有裂纹,为啥自己的舌头有裂纹?难道是阴虚了?

为啥苏女士会觉得是阴虚呢?苏女士平时喜欢看中医养生,她知道舌象也会反映人体健康,就像土地缺水干裂了,如果人体缺水也会裂开。

其实苏女士的理解有一定道理,但是不全面。津液不仅仅是水,还有血和肾精


缺血时女性的月经会变少、变淡,皮肤变干燥,头发也会枯黄,常常有头晕、胸闷症状,再看舌头,表面有不规则的、浅浅的裂纹,说明是血虚,要注意补血补气。

缺水时舌头上也会有裂纹,而且口舌非常干燥,总是忍不住咽口水,患者的大便也很干,容易心烦气躁发脾气,晚上睡觉即便开空调也容易流汗。

肾精不足时,除了舌头有裂纹,还会有腰酸、尿频、耳鸣、头晕、乏力、性欲减退等症状。

不管是缺水、缺血还是缺肾精,都是从身体本身来说的,有的人是平时饮食不良,有节食、挑食的情况,产生的气血不足以滋养身体,所以很容易干裂。有的人是气血足够,但是在运输的过程中受到阻碍,不能及时滋养身体组织,比如说脾胃虚弱、肝气郁结等。


气血充足、运输顺畅,为何还是有裂纹?可能是火太大了

肝火太旺

主要和情绪有关,有话不喜欢倾诉总喜欢憋着,没事爱找茬,动不动就和人争吵发脾气,为一点小事愁得睡不着,这些行为都会导致肝火旺盛,具体表现是口臭、口干、眼屎多、耳鸣等。

胃火太旺

主要和饮食有关,平时爱吃辣的、咸的、油腻的,有滋有味的食物吃多了,胃部负担不了,胃火就上来了,具体表现是牙龈红肿、溃疡、火泡、胃胀、脸上冒痘等。

心火太旺

情绪和饮食都会让心火变大,天气炎热,很多人为了凉快会吃很多冷饮,晚上还喜欢吃宵夜,而且天热的时候本来就容易心烦,于是晚上就会失眠,白天头晕、瞌睡,皮肤状态很差。

由此可见,舌苔上的裂纹不仅要“补”,还要“降”,补的是气血、水分、精气,降的是火气,看看你是哪种情况。


那么,舌头边缘有齿痕,又是咋回事?

脾虚、气虚

患者的舌头颜色为淡红色,没有太多舌苔,就像在水里泡过,充满了水分。暗示患者平时生活环境湿气比较重,或者喜欢吃寒凉的食物,而湿气和寒气会让脾胃被困顿,无法及时运输精微物质,于是人体就会感觉乏力,走路容易喘气。还可以观察排泄物,是否含水量较高,不易擦干净。

阳虚、湿气重

患者的舌头有点泛白、齿痕较为明显,这种舌象一般出现在久病在床、老年人身上,身体阳气不足,手脚冰凉,无法及时蒸发体内的湿气,等到湿气聚集到关节处,就会出现关节痛,聚集到肠道,则容易腹泻。


湿热痰浊

舌头胖大,前半段发红,后半段有黄色的舌苔,说明患者体内有湿热,平时喜欢吃烧烤、火锅等食物,爱好饮酒,还经常熬夜、加班,体内的热气和湿气相互抗衡,最后就会出现湿热、痰浊等多种问题。

调理方法因人而异,要辨证论治,一般离不开中药调理和生活改善。吃什么中药要咨询专业医生,不要在药房随便购买,生活改善主要是从饮食、运动、情绪三个方面。

舌象异常,从饮食、运动、情绪三方面调理

饮食上不要吃得太饱,多吃些脾胃容易消化的食物,例如面食、土豆、鱼肉、蔬果、牛奶等,少吃黏腻、油腻的食物。

主食以小米、燕麦、红薯等粗粮为主,减少传统饮食,麻团、咸菜、饭团尽量少吃。中午和下午可以喝一点绿茶或花茶,有提神、养心的作用。


阳虚、气虚的患者要加强锻炼,刚开始可以选择散步、快走、骑车这三项运动,做起来相对简单。能走路就不要骑车,能走楼梯就不要做电梯,充分利用零碎的时间运动。

早晨空气质量比较好,阳气升发,可在公园里慢跑、打羽毛球、玩双杠,晚上气温有所下降,也是锻炼的好时机,适合跳广场舞、做瑜伽、俯卧撑等运动。

情绪不好的时候人的胃、肠、肝都会受到影响,觉得很郁闷,不想说话,也不想出门,时间久了对健康也会造成影响。减压有两个比较好的方式,一个是倾诉,一个是记录

倾诉的对象可以是朋友也可以是陌生人,不想交流的话就写在纸上,顺便可以帮助自己理清思路,想到解决问题的方法。

除了从舌头上能看出健康,口气、牙龈、嘴唇、痰液都可反映健康,平时要注意护理口腔,刷一刷舌苔,口腔里的溃疡不要反复舔舐,可以多喝水、吃些蔬菜。闲暇时可用舌头在口腔中打转,按摩牙龈,延缓舌头衰老。

参考资料:

[1]舌头上有裂纹,或是多种疾病征兆!发现这4种舌象,当心痰湿、脾虚找上门·北京卫视我是大医生.2020-10-06

[2]舌头是健康晴雨表!8种舌象隐藏健康密码,快瞅瞅!·健康时报客户端.2016-01-27

[3]湿气重的人,有3个表现,4个祛湿中成药,助你远离湿气,不肥胖!·人民网.2019-04-22

  • 宋小宝直播做饭 宋小宝深夜突袭师父家
  • 2024-11-22宋小宝直播做饭 宋小宝深夜突袭师父家5月21日,有网友在社交网上传了一段赵本山烧火做饭的影片视频中,赵老师一袭白上衣现身,腰间系着黑围裙,正围着灶台烧火煮饭,大铁锅咕嘟咕嘟隐约可见冒着的热气,宋小宝在跟前忙前忙后,俨然一副大师傅做菜小伙。
  • 最新二建报名时间在哪查询(这可能是全网最全二建报名指南)
  • 2024-11-22这可能是全网最全二建报名指南01报考条件具备工程类或工程经济类中等专科以上学历并从事建设工程项目施工管理工作满2年的人员意思就是说:①具备工程类和工程经济类中等专科以上学历,这个要求考生的学历必须中专以上(含中专),并且工程专业。
  • 南京飞机场和高铁(城市24小时南京想做)
  • 2024-11-22城市24小时南京想做每经记者:杨欢每经编辑:刘艳美图片来源:摄图网500787277今年政府工作报告中部署2022年政府工作任务时,多次提到交通运输工作,特别强调要积极扩大有效投资,建设重点水利工程、综合立体交通网、重要。
  • idea 热部署插件(idea插件的安装和使用)
  • 2024-11-22idea插件的安装和使用1idea热部署插件的安装和使用1.1jrebel的下载和安装1)下载jrebel插件,可以自己下载到本地,也可以直接在idea中下载安装点击菜单栏file-->settings2)如果是从id。
  • 赛琳娜光脚出街向友人索抱(30岁的赛琳娜好美)
  • 2024-11-2230岁的赛琳娜好美30岁的赛琳娜果然没让我失望,说这句话并不是对赛琳娜没有信心,而是有太多前车之鉴“打我耳光了”,在国内这种现象或许还不太明显,但赛琳娜作为知名的欧美明星,真的很容易被30岁这个门槛绊倒发福、发胖、放弃。
  • 最终幻想14转服多少钱2022(ff14国际服转服条件)
  • 2024-11-22ff14国际服转服条件《最终幻想14》5.0版本即将登陆国服,为了减轻服务器的压力,今天《最终幻想14》国服官博宣布将于近期开放跨区角色转移服务(陆行鸟区→莫古力区),并且公布了角色转移试行规则跨区角色转移试行规。
  • lol改名卡最新(LOL改名卡半折网友们晒出自己的沙雕ID)
  • 2024-11-22LOL改名卡半折网友们晒出自己的沙雕IDLOL:改名卡半折网友们晒出自己的沙雕ID为何你们这么优秀?距离IG夺冠已经过了一段时间了,每天的优惠活动,也是源源不断,而网友们,也是趁这个时机,纷纷去改了名字小编在网上整理了一下,觉得非常的爆笑,。
  • 卷心菜炒粉条的做法(软骨鲜美可口卷心菜炒粉条)
  • 2024-11-22软骨鲜美可口卷心菜炒粉条大家好,炒卷心菜看似简单,但很多人做错了做出香脆可口的卷心菜准备一个冷的有机卷心菜,切成两半,去掉老根,然后切成粗细丝然后放入水中,加油,少盐,一勺小苏打浸泡五分钟,去除农药残留切小料5克生姜切成片后。
  • 北方炒饼怎么炒好吃(北方炒饼作为主食竟如此受欢迎)
  • 2024-11-22北方炒饼作为主食竟如此受欢迎“食不厌精,脍不厌细”大家好,欢迎关注萌蒂美食说我们每天为大家分享关于美食的知识,如何选购食材、制作精致美食,让你的生活因美食而活色生香、有滋有味导语:北方炒饼作为主食竟如此受欢迎,这样做口感劲道还不。
  • 吉利几何a最新售价(它是电动车领域的)
  • 2024-11-22它是电动车领域的体验之前,自然要先设定了一系列大家比较关注的问题,希望通过这次试驾体验来找到答案新能源车首先要是一台车,所以,最先关注的依旧是它的做工、品质、舒适性、可靠性、驾乘感受等等第二个层面,作为纯电动车,大家。
  • 王策你在哪里 王策耀眼的你啊圆满收官
  • 2024-11-22王策你在哪里 王策耀眼的你啊圆满收官近日,由牛博宥、林红光执导,殷桃、刘以豪、任重、王策等主演的都市女性情感剧《耀眼的你啊》迎来剧情大结局,康子由、孟雨珊和林千语这三位都市女性,分别在其感情道路上收获了最圆满的结局,从各自陷入的困境中勇。
  • 洋槐花的吃法(可以做冰糖槐花吃)
  • 2024-11-22可以做冰糖槐花吃可以做冰糖槐花做法:取槐花50克,山药100克,冰糖、橙汁、蜂蜜各适量将鲜槐花洗净将山药洗净去皮,放在冰箱里冷冻5分钟,然后将山药切条焯水,冰糖中加入橙汁和蜂蜜,融化好的冰糖汁浇在槐花、山药中,拌匀即。