以一个成年人的眼光去看待孩子的世界，本该是纯真、快乐、无忧无虑的。可随着时代的变迁，以及大众认知水平的不断提高，孩子在心灵上也会出现各式各样“创伤”或“感冒”。
抑郁一词，也随着大数据的探索，慢慢浮现在了14岁以前的青少年身旁，作为孩子身边的守护者，如若不能及时发现问题并找到合理的方式方法去解决问题，最终也会为孩子成年之后埋下抑郁的“祸根”。
何某，男，15岁，初三；自从升入初三年级以来，由于学业压力不断增大，何某慢慢变得少言寡语，失去了往日的笑容，随之而来学习效率也变得异常低下，作业拖拖拉拉一直写到深夜才能完成。
直到近几天，父母偶然之间发现何某的手腕上突然多了几道刺眼的伤疤，一时间才意识到了问题的严重性。
后来经过了解才发现，何某在初三之前，是一名争胜心很强的小学霸，当面对初三课业越来越重，难免也出现了力不从心的状况。不服输的性格使自己多次努力，也难以理清头绪，最终也就在内心承受不了压力的同时，选择这种“自残”的形式来释放压力；
张某，女，16岁，高一；张某在初中三年的成绩一直都非常稳定，可就是进入高中以后，面对课业的难度升级，张某经常出现焦躁不安的表现。无论是在学校与同学或者老师，还是在家与父母，经常会一言不合就暴跳如雷，逐渐也就进入了自己“封闭”的世界。
后来与张某交谈之后，才得知她的真实想法：在父母的眼中，学习成绩是衡量自己的唯一指标，可是进入高中以后，由于孩子青春期发育所带来的生理与心理的变化，得不到父母的重视，往往彼此之间的交流就停留在了成绩下滑后的指责与被指责之中；
经过上述两个案例的描述，不难看出在孩子的内心世界中，往往并不是像有些父母所想像的那样简单，而是需要通过孩子日常的生活表现、学习行为、情绪压力各个方面来发现问题，找到解决问题的途径。
对于一个孩子来说，接连不断的情绪低落，一旦持续时间过长，往往就会超出他们的自我调节范畴，抑郁的种子，也就从此“生根发芽”。
在众多案例研究中，青少年抑郁的内在成因虽然还不是非常明朗，但是与外界环境的变化都有着密不可分的联系。例如：
童年时期的心理创伤家庭的教育方式家庭结构的变化学业压力增大人际关系出现裂痕心理上的应激事件以上的这些原因，都是青少年抑郁心理成因的外界因素。同时，青少年阶段，无论是生理还是心理，都处于一个高速发育的转型期，一旦出现了抑郁心理的前期表现，往往并不像成人一样，有着明显的特点与合理的宣泄渠道。
青少年抑郁心理的表现形式1、情绪低落
情绪低落是抑郁心理出现之前的大概率表现形式，特别是一个阶段与另外一个阶段的情绪表现，明显判若两人的时候，往往需要引起父母的格外关注。例如：易怒、焦躁不安、敌意、哭泣、悲伤等；
2、丧失兴趣
兴趣的丧失，在这个方面与成年人抑郁心理的表现还是比较一致的。例如孩子天生活泼好动，喜欢与周边的小朋友经常互动玩耍，可是一时间经常将自己关在房间内，对外出玩耍失去了兴趣。此时，就需要父母引起重视；
3、认知方式发生改变
大多数孩子从小的生长环境都是积极向上，同时具有很强的自信心，可是一旦出现犹豫不决、注意力难以集中、经常性地自责与内疚时，就需要父母提高认识，引起注意了；
4、行为变化
行为上的具象化表现往往存在于逆反、冲动、具有攻击性等叛逆行为；
5、生理变化
经常性地出现头晕、头痛、心慌、呼吸急促，以及食欲低下、失眠等机理性的改变；
1、换位思考与倾听
与众多心理问题一样，期望于改变事实，最简单同时也最有利的方式就在于听取对方的诉求与想法，在设身处地的站在对方的角度去寻求出路与办法，才是解决问题的重心。
面对孩子，更是需要一些耐心，往往成年人的心智思考范畴是要复杂于孩子的心智的，就像家中老大没有考好并不是因为发挥失常，往往是希望通过故意发挥失常，来引起父母的关心与注意，从而缓解因为二胎（弟弟妹妹）的存在而让自己“失宠”；
一旦父母能够设身处地的站在孩子的角度去思考问题，往往事实并不会像大家所想象的那样复杂，通常复杂现象背后的现实，都是那么纯粹与简单。
可就对于父母来说，责怪（倾诉）往往是大于倾听的；
2、以尊重为前提的开放交流
尊重，对于成年人的世界来说，是一种社交必需品；可是，对于家庭内部，特别是孩子身上的时候，往往父母都会放下平日里的矜持，更多的是以“尊卑”论长短，再或者以“棍棒论英雄”；
的确，上述的方式并不可取，当然面对孩子也是一样，当以“尊重”为前提的一段讨论开始时，父母与孩子的距离也就刹那间缩短了距离，将彼此的内心拉得越来越近。
交流，也就在诚恳、平和、理解、接纳的良性循环下，循序渐进，步步为赢；
3、引导与鼓励
对于孩子，特别是出现心理上的“裂痕”时，管教一词想必是大多数父母的普遍管理方式，可是这样的“中国式家庭”管理方式又会对孩子的心理再次形成伤害；
事实上，无论是成年人的心理问题还是孩子，再找到出路之前，能有一个“明灯”式的家人在身边为自己指引方向不失为更好地途径。
所以，作为出现抑郁情绪或抑郁症的陪伴者时，就需要引导与鼓励孩子从室内走向室外，积极参加室外活动。规律的有氧运动与适当的日光照射对改善抑郁情绪能起到积极的作用，同时陪伴孩子一起，更能在心灵上起到无形的慰藉作用。
与很多心理问题一样，抑郁症或者出现抑郁情绪，无论什么时间发现有着这样的问题苗头，及早地积极预防与早期干预，都能对孩子的心理问题起到积极的作用，同时更能帮助孩子早日脱离心灵上的阴霾。
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