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素炒西兰花的做法（素炒西兰花如何做）
素炒西兰花的做法（素炒西兰花如何做）
2024-11-22 05:02:32  作者:死于滂沱  网址:https://m.xinb2b.cn/tech/tdn468879.html

材料：胡萝卜半根，木耳5g，西兰花1朵，蒜末3瓣，盐1茶匙，鸡精1茶匙，现在小编就来说说关于素炒西兰花的做法?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!


素炒西兰花的做法

材料：胡萝卜半根，木耳5g，西兰花1朵，蒜末3瓣，盐1茶匙，鸡精1茶匙。

做法：

（1）木耳提前泡发好，大蒜切末备用；

（2）胡萝卜切成片，用模具压出花形，西兰花摘成小朵洗净；

（3）锅中加入少许盐烧开水，先加入西兰花焯水30秒；

（4）然后加入胡萝卜，木耳一起焯烫至断生；

（5）取出沥水备用；

（6）起锅热油，下蒜末炒香；

（7）再加入焯好的蔬菜；

（8）加入盐，鸡粉，少许清水，翻炒均匀即可。

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