每一个女人都是爱美的天使,她们对美丽的追求孜孜不倦,无论什么年龄的女人都是如此,那么怎样才能让自己的皮肤更加青春靓丽呢?下面我们就给大家介绍一些食疗的方法,皮肤不好的女人特别显老,这样吃,皮肤白嫩气色好!
【番薯粥】番薯粥的制作方法和材料都非常简单,只需将适量番薯切成小块,将粳米洗净后与水一起炖煮,可以作为健康的宵夜或是早晚饭食用。番薯粥更适合脾胃不好而导致气色不佳的朋友,常喝番薯粥能健脾胃,以此来滋养肌肤让面色红润通透。
【红枣当归粥】红枣当归粥顾名思义其主要的材料有红枣、当归以及我们常用的糯米或粳米。将所有食材洗净浸泡好后放入电饭锅中用煮粥的模式就可以了,可以根据个人的口味喜好加入冰糖、干果等。这款红枣当归粥对于贫血的朋友来说非常适合,可以很好的补气血,也能强心健脾,同时对于女性月经不调也有一定的调理作用。想让肌肤的抵抗力更强,皮肤更健康的朋友赶紧动手试试吧。
【木瓜粥】木瓜是众所周知的美白水果,润肤养颜的功效也是非常显著的,平时我们可以用木瓜和糯米或是长香米煮制木瓜粥,既能饱腹又不用担心发胖,常吃木瓜还可以净化血液,平衡生理代谢平衡,让我们的皮肤嫩白的同时也能净化肌肤,另肤色均匀,淡化斑点和痘印。
上面的这三种粥是不是都很简单呢?想要变美的朋友不妨试一试。同时还有日常生活中更加便捷的食疗方式来变美,一起快看看吧。