人活一张嘴，说的就是食物对嘴巴的诱惑，而除了人的意志力之外，有些食物对人有极大的诱惑力，本文就来认识一下哪些食物最容易让人上瘾。

这些食物最容易让人上瘾：

——糖果蛋糕

孩子以及女性朋友对糖果有天生的喜爱，此外，蛋糕也很容易上瘾，这些食物有一个共性就是含有较多糖分，这类人很容易变成甜食瘾君子，因为很多人在吃甜食之后都会有满满的幸福感，而过多摄入糖分将会影响身体健康。

——巧克力

巧克力对女人有天生的吸引力，毫不夸张的说，喜欢巧克力的人见到巧克力的时候身体以及行为、情绪的反应接近于吸毒者看到毒*的反应，虽然说正宗的黑巧克力其中含有较多的可可粉对健康会产生一定益处，但是在市面上存在的大多数巧克力更多是用奶粉、油脂以及糖分代替的，过量食用对健康不利。

——炸薯条薯片

炸薯条薯片当中富含油糖分脂肪以及高盐，这种食物是年轻人的最爱但却是肥胖者的噩梦，炸薯条当中含有的物质对健康非常不利，其中还含有致癌物质丙烯酰胺，因此为了健康还是早日戒掉为好。

——冰淇淋

冰淇淋是很容易上瘾的食物，而且如果吃太多冰淇淋还会降低对其他食物的热爱程度，这是因为吃太多冰淇淋可以提升大脑的兴奋感，让兴奋出现档次升高，一旦想要再次感受这种兴奋感就需要摄入更多的冰淇淋对健康非常不利。

——槟榔

槟榔的口感让人刺激，而且还可以帮助提神，是典型的具有成瘾性跟致幻性的食物，尤其是现在的一些无良商贩在制作槟榔的时候会加入生石灰以及麻黄，会让食用者的瘾更加严重。

——含咖啡因饮料

咖啡因会增加人的兴奋感，人之所以会兴奋是因为多巴胺以及肾上腺素这两种神经递质，而这两种物质的分泌受到腺苷的限制，咖啡因会抑制腺苷活动也就进一步纵容多巴胺跟肾上腺素的分泌，当这两种物质的含量上升之后就会出现兴奋激动的表现。

这三类人更加容易上瘾：

一、肥胖人群

肥胖人群的饮食本身就不太健康，存在内环境紊乱的现象，体内激素以及血糖水平不稳定，这些都会导致这类人吃上瘾停不下来。

——压力大的人群

人们的生活压力比较大，一些人长时间处于慢性应激状态之下，一旦一些负面的情绪或者压力没有控制好就会通过吃来缓解。

——超级“吃货”

之所以被称之为超级吃货是因为这类人本身对食物有着极大的热爱，已经远远超过了身体的需求达到上瘾的地步，一旦想要吃的东西无法满足还会出现心烦意乱的现象，如果这种情况不加以阻止干预，肥胖就会明目张胆到来。