星期天，“麻麻”要出门上课，于是在家带娃的重任落在了“粑粑”身上春季是个生发的好时节，万物复苏，各种病菌也相应滋生，如果身体抵抗力差，就容易出现肠胃不适、感冒流鼻涕，现在小编就来说说关于怎样能增强宝宝免疫力和抵抗力?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

怎样能增强宝宝免疫力和抵抗力

星期天，“麻麻”要出门上课，于是在家带娃的重任落在了“粑粑”身上。春季是个生发的好时节，万物复苏，各种病菌也相应滋生，如果身体抵抗力差，就容易出现肠胃不适、感冒流鼻涕。

经过一番搜索，爸爸确定了一件事：人体免疫力的高低就像健康晴雨表，如果我们体内的免疫细胞活力不足，当病毒入侵时，它们就无法主动出击抗敌，于是疾病容易缠身.

免疫力一方面是天生的，也需要后天完善，孩子出生后接触各种微生物，免疫系统在和各种病原体接种的过程中产生相应的抗体、淋巴因子等，能提高孩子的免疫力。孩子在成长的过程中会经常生病，生病让孩子难受，但往往也是免疫系统激活、提高的过程。还有哪些方式可以提高、增强免疫力呢？

均衡的营养

所以我们要按时添加辅食，宝宝到了6个月要添加辅食，尤其是含铁量高的食物，否则孩子缺铁性贫血，影响一些酶的活性，会增加感染的风险。偏食的孩子，比如只喜欢素食的孩子也可能出现锌缺乏，会增加腹泻等疾病的风险，所以要避免孩子偏食。

坚持母乳

如果实在要找一种能提高免疫力的食物，那就是母乳了，对新生儿和婴儿来说，母乳的营养成分最均衡，而且有一些活性免疫成分，比如益生菌、以及一些酶、抗体、上皮生长因子等，可以提高孩子的抗病能力。已经有研究证实，母乳喂养可以降低孩子腹泻、中耳炎、上呼吸道感染等疾病的风险。

母乳中的营养元素直接来源于妈妈吃的食物，而妈妈的饮食习惯和对食物的接纳包容也会影响孩子的口感偏好和营养吸收，进而影响到宝宝身体的抵抗力。

鼓励孩子多运动

运动也是增强孩子抵抗力的好办法，能促进身体的新陈代谢，让身体机能维持在平衡状态，对预防各种疾病有着重要的作用。闲暇时间，妈妈应鼓励孩子多进行户外运动，跳绳、打球、爬山、骑车等，都能让孩子的身体得到锻炼。