葱和香菜根预防感冒吗(葱根抗氧化防感冒)
葱和香菜根预防感冒吗(葱根抗氧化防感冒)
2024-11-08 03:40:26  作者:心愛的男人  网址:https://m.xinb2b.cn/tech/san256035.html

来源:人民网 2015年01月13日吃苹果到底削不削皮?被择掉的芹菜叶原来可以提供丰富的钙质和铁、不起眼的香菜根不止能去腥还能促消化……,我来为大家科普一下关于葱和香菜根预防感冒吗?以下内容希望对你有帮助!


葱和香菜根预防感冒吗

来源:人民网 2015年01月13日

吃苹果到底削不削皮?被择掉的芹菜叶原来可以提供丰富的钙质和铁、不起眼的香菜根不止能去腥还能促消化……

在土豪的世界里,喝酸奶只舔盖,连吃菜都是吃一部分扔一部分,吃芹菜不吃叶,吃苹果削皮……

生活中许多食物的皮根茎籽,常常被我们随手丢弃,想不到它们的营养价值如此大!这些被丢弃的部分,只要经过精心加工,改进烹调方法,便可成为各种诱人美味菜肴。殊不知,这些被扔掉的部分可能是一个“营养宝库”呢。从今天开始起,我们要变废为宝,别让这么营养又美味的“宝贝”从我们身边悄悄溜走了!快看看你有没有扔掉这些营养吧~

一、蔬菜叶是“营养宝库”

1、芹菜叶

●营养成分:

芹菜叶可以提供丰富的钙质和铁,是骨质疏松、缺铁性贫血人群的好食材。芹菜叶还能补充维C、维E等维生素。在烹饪芹菜时,建议不要择掉芹菜叶,应洗净整株烹饪。

●推荐吃法:

芹菜叶香卷:将300克芹菜叶洗净,入沸水锅焯水后,放入冷水中,捞出挤干,切成细末;与50克胡萝卜、50克香菇末拌和,用盐、味精、麻油调味成馅;用春卷皮包成卷状,挂上鸡蛋液,滚上面包糠,入油锅中炸成金黄色捞出即成。这样做出的春卷口感酥脆、清香、营养丰富。

三、蔬果皮抗氧化

1、萝卜皮

●营养成分:

萝卜皮富含植物化学素和抗氧化物,具有抗癌和增强人体免疫力的功效。

●推荐吃法:

平时既可以连皮一起吃,也可将萝卜皮凉拌,做法是:将萝卜反复搓洗,去除头部和根部;将萝卜皮切成丝;放入碗中,撒上盐腌制15分钟左右;然后加入醋和糖拌匀;在锅中加适量油,加入花椒爆香,再将花椒油倒入萝卜皮中拌匀即可。

2、梨皮

●营养成分:

梨皮是一种药用价值较高的中药,能清心润肺、降火生津。

●推荐吃法:

将梨皮洗净切碎,加冰糖炖水服能治疗咳嗽。自制泡菜时放点梨皮,能使泡菜更脆,还更美味。

3、苹果皮

将近一半维生素C都含在紧贴苹果皮下的果肉里,如果将果皮削去,这部分的果肉也会被浪费掉。另外,苹果皮中还含有大量的不可溶性纤维素,可以预防便秘,并帮助降低血脂。

4、茄子皮

茄子最令人称道的强健血管功效便来自于茄子皮,它集中了茄子中的绝大部分花青素抗氧化成分,也含有很高浓度的果胶和类黄酮,丢掉实在可惜得很。

5、番茄皮

番茄皮预防癌症。番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质,能防治心血管疾病、提高机体免疫力、预防癌症,在番茄皮中含量最多。此外,番茄皮还有助于维护肠道健康。

四、蔬菜籽滋润肌肤

1、南瓜籽

南瓜籽中含锌和一种特殊的固醇类物质,这两种营养素可以减少前列腺病变的风险。

另外,南瓜籽中含有亚油酸和植物性蛋白,对调节血糖、血脂有一定功效。南瓜籽可以烘烤,也可以炒着吃。

2、冬瓜籽

冬瓜籽含有亚油酸等不饱和脂肪酸,能有效地减少血液中脂肪和胆固醇的含量,对防治心血管病有一定效果。

烹饪冬瓜时,建议别挖掉籽。另外,冬瓜还可以连皮带籽打成汁喝掉。

编辑:帆帆

  • 大米怎么蒸香又好吃(大米的营养价值)
  • 2024-11-08大米的营养价值先把大米淘洗干净,最佳的淘米是两次为准,因为大米本身表皮有很多营养物质,如果把表皮的营养物质洗掉了,就没有那么好了加水浸泡大米在蒸饭之前的两个小时左右,需要把米浸泡,因为米吸收了水后,会变得饱满,蒸出。
  • 汽车启动需要等几秒灯自检(总有人说启动汽车要先通电自检)
  • 2024-11-08总有人说启动汽车要先通电自检汽车启动时是否需要先通电自检?这绝对是个老生常谈的问题,那么汽车点火之前到底要不要先通电自检,把一键启动变成三键启动呢?其实根本不需要,严谨地说根本就不存在所谓的通电自检过程,只不过是启动开关分为四级。
  • 红烧肉做苦了怎么补救呢
  • 2024-11-08红烧肉做苦了怎么补救呢1.如果红烧肉做好以后,吃起来比较苦,主要是因为酱油和盐放的过多造成的,这时候可以通过一定的方法来补救,比如说可以放入适量的土豆,土豆具有很好的吸收盐分的作用,2.另外可以稍微加点水,放一点醋,都有助。
  • 石嘴山炮台(在这个毫不起眼的山岗上)
  • 2024-11-08在这个毫不起眼的山岗上#头条创作挑战赛#历史回顾1839年7月7日,英船水手在我国九龙尖沙嘴行凶打伤中国村民多人,其中村民重伤林维喜致死清钦差大臣林则徐责令英国代表义律交出凶犯,义律拒不交凶8月15日林则徐下令停止供应英国。
  • 甄子丹吴京巷子对战高燃剪辑(传统武术复兴有望)
  • 2024-11-08传统武术复兴有望2020年央视春晚上,由功夫巨星甄子丹和吴京两人联袂演出的武术类节目《天地英雄》,不禁令人眼前一亮甄子丹在春晚的舞台上再现宗师叶问的咏春木人桩,而吴京则在高台上演绎了一段太极神功(吴京曾主演电视剧《太。
  • 手机qq为什么打不开文件(QQ崩了网友反馈文件收发失败)
  • 2024-11-08QQ崩了网友反馈文件收发失败IT之家7月14日消息,不少网友反映QQ私聊收发文件不正常,提示服务器拒绝请求,群发、传输小容量zip压缩文档、手机QQ、macQQ等在部分情况下正常此外还有网友反映,QQ在今天凌晨还出现了无法发送消。
  • 木工数控榫卯加工中心(数控卯榫加工中心)
  • 2024-11-08数控卯榫加工中心上篇小编华洲小郭就数控卯榫机做了一些简单的介绍也顺带提了一下今天小编要说的这款机械,数控卯榫加工中心,也称数控榫头加工中心,一些朋友为了说的方便也直接称呼为数控卯榫机,这款机械是专门作用在仿古建筑家具。
  • 胸部干瘪适合什么隆胸(胸部平坦怎么办)
  • 2024-11-08胸部平坦怎么办自己的胸部是“飞机场”怎么办?目前,隆胸手术能够让你快速拥有迷人的事业线但是,记住隆胸手术也要选择自己适合的,才是最好的假体隆胸手术效果可靠稳定,置入的假体可完整取出,所以一般不会导致不可逆转的并发症。
  • 巩俐和李保田拍的电影(巩俐菊豆和李保田毫无保留)
  • 2024-11-08巩俐菊豆和李保田毫无保留《菊豆》是由巩俐、李保田、李纬、金甲、牛星丽、张毅、贾兆冀主演的一部剧情电影这部电影讲述了上世纪20年代,某小镇上的染坊主杨金山再娶了年轻的顾念菊豆为妻传宗接代但杨性无能,后侄子跟菊豆相恋生子天百杨金。
  • 进击的巨人结局兵长怎样了(进击的巨人兵长营救阿尔敏却被吐槽)
  • 2024-11-08进击的巨人兵长营救阿尔敏却被吐槽进击的巨人剧情很燃爆,艾伦和阿尔敏两人合力把超大型巨人给干掉之后,他们也损失惨重,阿尔敏直接被打成了植物人,还存有一口气利威尔兵长这边也不容乐观,牺牲了整个调查兵的人,都还没把兽之巨人干掉,而团长也身。
  • 成南高铁站最新规划图(成南达万铁路获批)
  • 2024-11-08成南达万铁路获批成南达万铁路川南城际铁路成贵铁路川渝合作重点交通项目利泽枢纽近日都传来好消息成南达万铁路近日,全国公共资源交易平台(四川省)公布了新建铁路成都至达州至万州铁路社会稳定风险分析及评估、规划选址意见书、用。
  • 辛德拉英雄优点缺点(回归德拉诺之王势在必行)
  • 2024-11-08回归德拉诺之王势在必行今天凌晨1点10分左右,在巨渣的网速下,笔者终于达成了成就——在线观看《德拉诺之王》的片头动画片头动画带给大家的,还是一样的震撼,而这一次,对玩家来说,还有更深一层的感动,魔兽在经历了一个熊猫人的外传。