红网时刻2月9日讯（通讯员 舒丽）肛门坠胀是生活中不少人都遇到过的问题，其最典型的特点就是肛门有坠胀的感觉，老是想解大便，但是去了厕所又拉不出来，每天频繁跑厕所，不仅令人十分苦恼，还非常影响日常生活生活中该如何预防肛门坠胀呢？，下面我们就来说一说关于肛门坠胀老有便意但又拉不出来?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

肛门坠胀老有便意但又拉不出来

红网时刻2月9日讯（通讯员 舒丽）肛门坠胀是生活中不少人都遇到过的问题，其最典型的特点就是肛门有坠胀的感觉，老是想解大便，但是去了厕所又拉不出来，每天频繁跑厕所，不仅令人十分苦恼，还非常影响日常生活。生活中该如何预防肛门坠胀呢？

长沙东大肛肠医院副主任医师赵玉华表示，肛门坠胀是发生于直肠、肛门等部位的一种不适症状，主要表现有局部下坠、胀痛、异物感、便意、蚁行感、烧灼感等，严重者有向腰骶、下肢放射的症状。病情迁延日久，常合并精神症状，如焦虑、失眠等。肛门坠胀是肛肠疾病的常见症状，不少人在患了肛肠疾病后，都出现了肛门坠胀的情况，常感觉坠胀难忍，当这种感觉放射到腰骶、臀部时，往往让患者非常难受。

此外，肛门坠胀和不健康的生活习惯也有很大关系，一些长期久坐久站、饮食习惯不健康、嗜辣重口味的人群，更易出现肛门坠胀现象。因此，预防肛门坠胀，保持良好的生活习惯是非常重要的。

1、注意饮食调节

合理调配饮食，日常饮食建议以清淡为主，避免过食辛辣，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，可以适当食用富含膳食纤维的粗粮，帮助肠道蠕动，保持大便通畅，预防出现便秘现象。

2、养成良好排便习惯

定时排便，避免久蹲，养成良好的排便习惯，排便时不玩手机等。

3、保持肛门周围清洁

每次大便后可用温水坐浴或者冲洗，避免细菌滋生，保持肛门清洁干燥。

4、加强锻炼

长期久坐久站会使肛门部位血液循环受到障碍，易导致肛肠疾病的发生。平时应注意变换姿势，勤加锻炼，可以根据自身情况选择合适的运动，如慢跑、太极拳、广场舞等，适当的锻炼不仅可以增强体质，还可以减轻肛门坠胀的感觉。

长沙东大肛肠医院提醒，肛门坠胀是肛肠疾病常见的症状之一，如出现长时间的肛门坠胀感，应引起重视，及时到专业的医院就诊，明确原因，做到疾病早发现，早治疗。同时保持健康的生活饮食习惯，也有助于预防肛门坠胀的出现。