想要减肥
一定要吃对东西
以下这些最好要避免
1、糯玉米
升糖热量都很高
吃玉米还是普通玉米比较好
2、烤红薯
红薯和紫薯土豆都一样
蒸煮都可以就是不能烤
GI值会飙升
3、土豆泥
把土豆搅成泥
GI值也会上升一大块
4、米粉
任何东西磨成粉
GI值都会上升
5、白面包
即使没有馅料没有酱
纯的白面包
GI值比白糖都高
想要减肥
一定要吃对东西
以下这些最好要避免
1、糯玉米
升糖热量都很高
吃玉米还是普通玉米比较好
2、烤红薯
红薯和紫薯土豆都一样
蒸煮都可以就是不能烤
GI值会飙升
3、土豆泥
把土豆搅成泥
GI值也会上升一大块
4、米粉
任何东西磨成粉
GI值都会上升
5、白面包
即使没有馅料没有酱
纯的白面包
GI值比白糖都高