孕妇不可以吃的18种食物有哪些(一般人都不知道孕妇最应该注意的五大食物)
孕妇不可以吃的18种食物有哪些(一般人都不知道孕妇最应该注意的五大食物)
2024-11-22 06:43:46  作者:各太彎  网址:https://m.xinb2b.cn/tech/rif350406.html

⒈火锅火锅是中国特色美食,有清汤、麻辣等不同口味,所有食材都现烫现吃,令人酣畅淋漓,是一种老少皆宜的食物,今天小编就来说说关于孕妇不可以吃的18种食物有哪些?下面更多详细答案一起来看看吧!


孕妇不可以吃的18种食物有哪些

⒈火锅

火锅是中国特色美食,有清汤、麻辣等不同口味,所有食材都现烫现吃,令人酣畅淋漓,是一种老少皆宜的食物。

孕期能吃吗?慎吃

外面火锅店的食材和汤底卫生条件令人堪忧,安全起见,建议准妈妈尽量少吃火锅。如果真的嘴馋,可以选择在家里吃,这样可以保证食材的干净卫生。

汤底最好选择清汤、菌菇等清淡口味,吃的时候可以准备两双筷子,一双专门用来夹菜,一双专门用来吃,避免将生食上的细菌吃进肚子。

所有食物一定要彻底煮熟后再吃,尤其是肉类,要煮至肉片浮起、变色,看不见红色血丝为止。没煮熟的肉可能携带大量细菌和寄生虫,增加流产、胎儿畸形等风险。

当然一次也别吃太多,遵循少量多样的原则,避免消化不良。

坐月子能吃吗?慎吃

月子期妈妈可以适当吃火锅,口味尽量选清淡些,那些辛辣刺激性的火锅暂时还是先忍一忍吧,以免影响产后身体恢复。

哺乳期能吃吗?慎吃

建议哺乳期妈妈适当吃火锅,汤底最好选择清汤、菌菇等清淡口味的,食材一定要洗干净,保证卫生。

吃的时候可以挑些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、虾,不仅可以保证营养,促进乳汁分泌。

宝宝能吃吗?慎吃

火锅汤底盐分较多,不建议1岁以内的宝宝吃。等宝宝1岁后,可以适量给他吃一些,不过一定要保证食材干净卫生,完全熟透,以免引起宝宝胃肠道不适,比如拉肚子。

2、螺蛳粉

螺蛳粉是用螺蛳配以香辛料、辣椒等食材熬成的汤底煮的米粉,加上酸笋、酸豆角、辣椒油等配料,具有鲜、辣、酸、爽的独特风味。

孕期能吃吗?慎吃

虽然螺蛳属于高蛋白、低脂肪的食物,含有丰富的钙、铁、锌等营养成分,但也容易含有多种细菌和寄生虫,如果食用未煮熟煮透的螺蛳肉或汤,有感染的风险。螺蛳粉的汤底在制作的过程中添加了较多的香辛料、辣椒,有些还添加了料酒等调料,而酒精会对胎宝宝的发育有不利影响。此外,配料中的酸笋、酸豆角等食材是经食盐等调味料腌渍而成的,属于高盐食物,多吃会增加准妈妈高血压、水肿的风险,腌制过程中还容易产生亚硝酸盐,长期大量食用容易有致癌风险。因此,建议准妈妈慎吃。

坐月子能吃吗?慎吃

螺蛳粉酸辣鲜爽,刺激食欲,但其汤底和配菜口味较重,不符合月子期饮食清淡的原则,不利于妈妈产后身体恢复。螺蛳粉的汤底在制作的过程中添加了较多辛辣刺激的调料,还可能会添加料酒等含酒精调料,酒精进入妈妈乳汁,容易对宝宝的健康造成影响,建议月子期妈妈慎吃。

哺乳期能吃吗?慎吃

螺蛳粉的汤底在制作的过程中添加了较多辛辣刺激的调料,还可能会添加含酒精调料,酒精进入妈妈乳汁,容易对宝宝的健康造成影响,建议哺乳期妈妈慎吃。

宝宝能吃吗?慎吃

螺蛳容易含有多种细菌和寄生虫,如果未煮熟煮透食用螺蛳肉或汤,有感染的风险。而且螺蛳粉含有较多的调味料,口味较重,还可能添加了含酒精调料烹制,建议宝宝慎吃或不吃。

3、油条

油条又名油炸鬼、油炸果,是一种长条形中空的油炸食品,口感松脆有韧劲,中国传统的早点之一。

孕期能吃吗?慎吃

油条属于油炸食品,在高温下烹饪富含淀粉的食物,会产生致癌物质丙烯酰胺,不利于人体健康,而且油条的油脂含量较高,不利于孕期体重控制,准妈妈尽量少吃。如果实在嘴馋,最好选择无铝油条,一次不要吃太多。

坐月子能吃吗?慎吃

油条具有高热量、低营养的特点,不利于产后妈妈身体恢复,月子期妈妈少吃或者不吃为宜。

哺乳期能吃吗?慎吃

油条营养价值低,热量高,食用过多可能会增加肥胖的几率。而且油条在高温油炸过程中会产生致癌物质,不利于身体健康。建议哺乳期妈妈少吃或不吃油条。

宝宝能吃吗?慎吃

油条属于油炸食品,热量高,营养价值低,且不容易消化,建议宝宝少吃或不吃。

4、薏米

薏米又名薏仁、薏苡、苡仁、苡米,营养丰富。

孕期能吃吗?慎吃

薏米属于粗粮,含有蛋白质、碳水化合物、矿物质等多种营养素。中医认为薏米性平,具有利水渗湿,消肿的功效,能缓解孕晚期水肿,但羊水偏少的准妈妈少吃。另外,脾虚无湿,大便燥结者慎用。建议准妈妈根据自身体质食用。

坐月子能吃吗?慎吃

薏米能为产后妈妈提供能量,帮助恢复体力,同时富含蛋白质和B族维生素,有利于产后伤口恢复。中医认为薏米性平,能清热利湿,消肿的功效,能帮助产后妈妈减轻水肿情况。但脾虚无湿,大便燥结慎,建议月子期妈妈根据自身体质食用。

哺乳期能吃吗?慎吃

薏米属于粗粮,营养丰富,能增强体质,提高身体抵抗力。中医认为,薏米性平,生用能清热利湿,炒用能健脾止泻,但脾虚无湿,大便燥结慎吃。建议哺乳期妈妈根据自身体质食用。

宝宝能吃吗?8个月能吃

宝宝适量食用薏米,可以促进新陈代谢,有利于健康。但薏米属于粗粮,不易消化,而宝宝的消化系统还不健全,所以一定要将薏米煮熟煮透后,再给他吃,否则容易造成消化不良。

5、酒酿

酒酿又名江米酒、甜酒、醪糟、糯米酒,用蒸熟的江米(糯米)拌上酒酵(一种特殊的微生物酵母)发酵而成的一种甜米酒,是中国传统的特产酒。

孕期能吃吗?不能吃

酒酿中含有酒精,即使量比较小,但每个准妈妈的酒精代谢能力不同,如果准妈妈酒精代谢能力较弱,酒精会通过脐带达到胎儿体内,使胎儿神经细胞分裂受阻,影响脑部和中枢神经系统发育,所以准妈妈要避免吃含有酒精的食物。如果不小心吃了,建议出生后多观察。

坐月子能吃吗?少吃

产后吃酒酿是不少地方的习俗,中医古籍《纲目拾遗》中有记载,酒酿味甘辛,性温,具有益气,生津,活血的功效,而产后津液亏损较甚,可适当食用,对月子期妈妈身体恢复有一定帮助。但酒酿中含有一定量的酒精,会通过乳汁传递给宝宝,对其发育有不利的影响。安全起见,建议月子期最好少吃。如果没法避免的话,最好在吃完酒酿后2~3小时再喂奶。

哺乳期能吃吗?少吃

中医认为,酒酿有益气、活血、生津、助运化的作用,但酒酿中的酒精会抑制泌乳反射,使乳汁减少,还会损害宝宝的健康。安全起见,建议哺乳期最好少吃酒酿。如果吃了酒酿,需要等2~3个小时后再给宝宝喂奶。

宝宝能吃吗?不能吃

宝宝的身体器官都未发育完全,而酒酿中含有一定量的酒精,对宝宝的健康可能造成伤害,尽量避免食用。

小贴士

母亲血液中的酒精通过脐带传给胎儿。目前还不知

到怀孕期间饮酒的安全量。怀孕期间也没有安全的饮酒时间。所有种类的酒都同样有害,包括葡萄酒和啤酒。

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