水喝太多了会怎么样(你知道喝不对水也会中毒么)
水喝太多了会怎么样(你知道喝不对水也会中毒么)
2024-11-25 01:57:48  作者:运转的情  网址:https://m.xinb2b.cn/tech/qxc219954.html

昨天小海看了一篇减肥攻略,其中有一条就是每天喝够八杯水于是小海今天就跟喝水杠上了,不停喝水不停上厕所 同事小A无奈的白了我一眼,其实喝水是有很多学问的,下面我们就来聊聊关于水喝太多了会怎么样?接下来我们就一起去了解一下吧!


水喝太多了会怎么样

昨天小海看了一篇减肥攻略,其中有一条就是每天喝够八杯水。于是小海今天就跟喝水杠上了,不停喝水不停上厕所。 同事小A无奈的白了我一眼,其实喝水是有很多学问的。

喝水要及时。当你感觉口渴的时候再喝水,其实已经晚了。

喝水量因人而异并非越多越好。喝水与吃饭一样,提倡“多次少饮”。

喝水太快太急会把很多空气一起吞咽下去,易引起打嗝或腹胀,平时最好在面前放杯水,时不时喝上一口,先将水含在口中,再缓缓喝下,让身体慢慢消化。

最好喝温开水。

有人喜欢喝凉水,摄入冷饮凉水会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩,使平滑肌痉挛,可以引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻。相反,还有人喜欢喝滚烫的水,过烫的食物进入食道,会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生,诱发食道癌,这已是医学界的定论。因此, 饮用水的最适宜温度是10℃-30℃。

桶装水短期内喝完。

现在很多家庭习惯饮用桶装水,看似密封良好的桶装水也应在三四天内喝完。因为,桶装水打开时间久了,细菌会顺着进水口溜进去,而且饮水机在出水时会形成负压,还不可避免地吸入部分空气,而空气中的细菌及微生物也会“乘虚而入”。如果不在短期内喝完,细菌就会超标,纯净水便不再纯净。

饮水机需要两个月洗一次

不管是哪一种,想要长期保持水质健康,定期清洗饮水机是最重要的环节。过滤型饮水机的清洁主要在过滤器,用得时间一长,会积攒很多细菌和微生物,甚至还会长出“青苔”,最好每两三个月就清洗一次。“滤芯一般1-2年更换一次。

别喝千滚水、不开的水。

千滚水就是在炉上沸腾一夜或者很长时间的开水,还有电热水器中反复煮沸的水。水被反复煮沸后,水中的挥发性物质很容易溜掉,但水中的不挥发性物质,如钙镁等重金属成分和亚硝酸盐等就会积聚得比较多。久饮这种水,会干扰人的胃肠功能,出现暂时腹泻、腹胀,甚至可能引起癌症。饮用未煮沸的水,患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%-38%;当水温达到100℃时,有害物质会随蒸汽蒸发而大大减少,如继续沸腾3分钟,饮用起来则安全得多。

别喝生水。

喝生水的害处多,因为自来水中的氯可以和没烧开的水中残留的有机物质相互作用,易导致膀胱癌、直肠癌;野外的生水含有害的细菌、病毒和寄生虫,人饮用后,易得急性肠胃炎、肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染。特别是大小河道、水库、井水都常遭受工厂废液、生活废水、农药残余等污染,喝生水更易引起疾病。

别喝过夜开水。

久置的开水中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐,同时,难免有微生物的介入会加速含氮有机物的分解。亚硝酸盐对身体的危害众所周知,它具有很强的与体内血红蛋白结合的能力,会妨碍血液正常的运氧功能。所以,开水最好当天喝完。

别喝蒸锅水。

蒸锅水就是蒸馒头饭菜等食物的锅底剩开水,特别是经过多次反复使用的蒸锅水,亚硝酸盐浓度很高,常饮这种水,或者用这种水熬稀饭,会引起亚硝酸盐中毒,水垢常随水进入人体,会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变,甚至引起早衰。

早起先给水龙头放水。

停用一夜的水龙头处及其附近水管中的自来水,可能会受到金属管壁和附着细菌的污染,不适合刷牙、漱口或烧水做饭。建议每天早起先用脸盆接走半盆水(可用来冲马桶、擦地等)后再用。新装修或经常不在家的房子,尤其要注意。

选不锈钢的电热水壶。

电热水壶烧水方便快捷,但选择和使用也需要注意。首先要买质量过硬的产品,最好选用不锈钢材质的,烧水更安全。第二,用电热水壶烧水一定要随时喝随时加水,因为其温度降低到一定程度,就会自动加热,一壶水反复加热,水质就不会太好。其实,容器对水的饮用安全很重要。水烧开后,如果想晾凉,玻璃杯最安全,其次是瓷碗或瓷杯,塑料容器最好不要装开水,不但容易变形,其中的有害物质遇热后也易溶解出来。

喝水是我们的日常所需,但你在每天喝水的同时,也要讲求方法和时机。因为如果喝水的方法和时机不对,可能会危害健康哦。

  • 非主流伤感签名(分别是怎么描写的)
  • 2024-11-25分别是怎么描写的成长就是把心碎调成无声模式的过程一个人愿意等待,另一个人才愿意出现我怀念的不是你,而是你给的致命曾经那只是一场擦肩而过,何必记的那么清晰其实我也没有那么坚不可摧,一碰也就会碎无法拒绝的是开始、无法抗拒。
  • 考研难度一般在哪几个级别(考研难度等级表)
  • 2024-11-25考研难度等级表考研难度等级表,你能达到几级?有人说高考比考研难,因为高考要天天练、周周练、月月练,还有一模二模三模等着你;也有人说考研比高考更难,因为....高考的时候都没秃,考研的时候秃了~其实考研的难度也是相对。
  • 杨玉环的死因历史记录(杨玉环16岁成为寿王妃)
  • 2024-11-25杨玉环16岁成为寿王妃文|观景说史唐朝自李渊建立以来,除了唐太宗李世民贡献最大之外,还有一位皇帝不得不提,他就是开创开元盛世的唐玄宗李隆基李隆基的一生可以分为两个阶段,他的前半段是个明君,开创了大唐的盛世;后半段是个昏君,。
  • 椰奶面包的做法(椰奶面包的做法及步骤)
  • 2024-11-25椰奶面包的做法及步骤食材:高筋面粉200g、中筋面粉200g、椰汁100g、全脂牛奶100g、糖30g、盐2g、酵母6g、鸡蛋1只、黄油30g、芝士100g、蜂蜜水适量、番茄酱适量、沙拉适量、香葱适量牛奶椰汁倒盆里坐入6。
  • 哪个摇滚现场主唱穿西装短裤(主唱老是不在家)
  • 2024-11-25主唱老是不在家后摇是什么?后摇音乐是什么意思?看来就连百度大神也没办法了,那就让我们来寻找答案吧你的出现在无意中,却深深撼动我1994年音乐评论家SimonReynolds透过评论Mojo音乐杂志,第一次使用了后摇。
  • 南瓜和核桃能一起吃吗(南瓜和核桃能不能一起吃)
  • 2024-11-25南瓜和核桃能不能一起吃南瓜子是可以和核桃一起吃的,南瓜子具有解毒杀虫、降糖止渴的功效,可以治疗便溏、糖尿病、蛔虫等疾病核桃具有补肾、涩精的功效,用于治疗肾虚喘嗽、遗精阳痿等疾病两者一起使用具有润肠通便、补中益气、温肺定喘、。
  • 贵阳北站可以直接转站吗(零距离换乘今天起)
  • 2024-11-25零距离换乘今天起  “太方便啦,我刚下高铁,就转乘客车,一点都不耽误时间,40多分钟后,我就可以赶到清镇市卫城镇去签合同”12月2日中午,在贵阳北站西广场金阳客车站延伸服务点,来自广东的刘先生开心地表示据悉,经过几天。
  • 火山是怎样形成的(火山简单介绍)
  • 2024-11-25火山简单介绍火山是一种常见的地貌形态地壳之下100-150千米处,有一个“液态区”,区内存在着高温、高压下含气体挥发成份的熔融状硅酸盐物质,即岩浆它一旦从地壳薄弱的地段冲出地表,就形成了火山火山分为“活火山”、“。
  • 洪七公的师傅是虚竹(虚竹到底是不是洪七公的师父)
  • 2024-11-25虚竹到底是不是洪七公的师父熟悉金庸故事的人一定会知道一个事实,那就是“金庸的故事之间都是存在关联的”,换言之,金庸的十五部作品都处于同一个武侠体系之中,因为他的故事都是搭建在真实历史背景之下的比如《越女剑》中提到越女阿青所用的。
  • 单亲妈妈意味着啥(为什么单亲妈妈这么多)
  • 2024-11-25为什么单亲妈妈这么多她是一位很能干的女子,自己经营着一家餐饮店好在有自家的几个兄弟姐妹帮忙,也遇到了一个对她有意思的男人帮她她的餐饮店越做越好,并从小店发展成了酒楼她也和那个男人结婚了,并且生了一个女儿她也知道,那个男人。
  • 让自己面对出自什么歌(让自己面对是什么歌)
  • 2024-11-25让自己面对是什么歌去面对自己是由陈明演唱的《学飞》完整歌词:试著不想你一路飞进风雨里回头看一眼没有了你永远这事情你从来不提起只告诉我不带我去因为我了解你因为思念你因为心里很爱你一个人孤单的飞需要一点点勇气去面对自己让我。