曾经有一个新闻是这么说的，一位34岁的硕士生在11天内就捐jing4次，在第五次的时候倒地，经过120急救无效身亡。
这个新闻一出，令众人哗然。
“真可怕，原来真的会jing尽人亡！”网友们议论纷纷，有人言之凿凿，也有人继续质疑：是不是捐jing过程出了什么问题导致死亡？真的是因为捐献导致jing尽人亡吗？
jing子是男性的生殖细胞，当男性性器官发育成熟时，睾丸里的生jing细胞会不断产生jing子。虽然我们到如今，也不知道这位年纪轻轻的硕士生到底是不是死于“jing尽”，或许最大原因还是归咎于“性/猝死”。
今天就来与大家一起聊聊，关于男性的jing子那些事！
jing尽虽然有可能发生，但并不会导致人亡。一个正常成年男性每次射jing量为3~5毫升，jing液由jing子和精浆组成，其中精浆占90%以上。临床研究证明，连续射精时，仅前1~2次的jing液中jing子较多，而后则减少，甚至没有，即只是排出前列腺液、尿道球腺的分泌液，并不含有jing子。因此，男性并不会因为释放过多就死了。
jing液是可以再生的，但随着年龄的增长，男性正常bo起功能会逐渐下降，射jing量也是一样。人到中年以后，随年龄的增长jing液量逐渐减少，这是正常现象。
根据世卫组织统计的数据，健康男性平均每次的射jing量在1.5毫升到5毫升之间，每毫升差不多有20万到1亿个jing子。男性一生平均射jing次数为7200次，平均射jing分量为53公升。当然这里的平均数值仅具有统计学意义，仅可参考，具体对应到个人还是会有一定的个体差异。
男性如何保持自己的jing子健康？戒烟限酒
据研究发现，在吸烟超过一年的男性jing液中，其jing子的畸形率超过20%，且吸烟历史越长，畸形的jing子数量也越多。每天吸烟30支以上者，其精子的存活率仅为40%。而常年累月地大量饮酒可导致jing子质量下降，这些次品jing子若与卵子结合，必定会成长为患有先天性疾病的胎儿。
少吃垃圾食品
研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害jing子的成长，从而导致不育。因此，少吃垃圾食品，将体重控制在标准范围内可以提高jing子的质量。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于jing子成长的成分；坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。
学会纾解压力最重要
根据以色列内盖夫本·古里安大学和索罗卡大学医学中心完成的最新研究，处于压力的状态下获取的jing子中超过1/3（37%）运动能力较低，运动能力差会降低jing子成功靠近卵细胞并受jing的可能性。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受xing生活。
性/生活要适当，不要次数过多
性/生活与优生的关系也十分密切。房事过多，可导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，直接影响jing液的组成、jing子数量、粘稠度、酸碱度等，诱发不育。另外，房事过频，也容易激发女性伴侣体内产生抗jing子抗体，导致女方免疫性不孕。
以上内容告诉我们，男性应该走出对生殖健康的狭隘认识，出现生殖健康问题，要坦然地去专业医院做检查。针对性的检查项目有助于找到男性不育的病因并针对病因进行治疗，也有助于为制定辅助生殖方案提供依据。
参考文献
[1] 周庭友，李彦锋. 精子形成相关基因及蛋白功能研究进展[J].重庆医学，2016（29）.
[2] 康俊炎，苟兰涛，刘默芳. 精子形成中的表观遗传调控[J].生命科学，2017（10）.
[3] 曹爱萍.如何提高精子质量[M].健康向导，2015（05）.
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