足太阳膀胱经/厥阴俞
一、取穴步骤
【第一步】微低头活动颈部,随颈部转动的骨节为第7颈椎棘突,不动的骨节为第1胸椎棘突,在第1胸椎棘突作一水平线,与距后正中线1.5寸线的交点即为大杼穴。
【第二步】直立位,两手下垂时,两肩胛冈内侧端连线与后正中线的交点为第3胸椎棘突,沿第3胸椎棘突作一条水平线,与距后正中线1.5寸线的交点即为肺俞穴,旁开3寸线的交点即为魄户穴;
【第三步】上一个胸椎棘突为第2胸椎棘突,其水平线与后正中线旁开1.5寸线的交点即为风门穴,旁开3寸线的交点即为附分穴;
【第四步】下一个胸椎棘突为第4胸椎棘突,其水平线与后正中线旁开1.5寸线的交点即为厥阴俞穴,旁开3寸线的交点即为膏肓穴;
【第五步】再下一个胸椎棘突为第5胸椎棘突,其水平线与后正中线旁开1.5寸线的交点即为心俞穴,旁开3寸线的交点即为神堂穴。
【第六步】直立位,两手下垂时,两肩胛骨下角的水平线与后正中线的交点第7胸椎棘突,沿第7胸椎棘突画一条水平线,与距后正中线1.5寸线的交点即为膈俞穴,旁开3寸线的交点即为隔关穴;
【第七步】上一个胸椎棘突为第6胸椎棘突,其水平线与后正中线旁开1.5寸线的交点即为督俞穴,旁开3寸线的交点即为譩譆穴;
【第八步】下两个胸椎棘突为第9胸椎棘突,其水平线与后正中线旁开1.5寸线的交点即为肝俞穴,旁开3寸线的交点即为魂门穴。
【第九步】直立位,两手下垂时,横平两肩胛骨下角与两髂嵴最高点连线的中点为第12胸椎棘突,沿第12胸椎棘突画一条水平线,与距后正中线1.5寸线的交点即为胃俞穴,旁开3寸线的交点即为胃仓穴;
【第十步】上一个胸椎棘突为第11胸椎棘突,其水平线与后正中线旁开1.5寸线的交点即为脾俞穴,旁开3寸线的交点即为意舍穴;
【第十一步】上两个胸椎棘突为第10胸椎棘突,其水平线与后正中线旁开1.5寸线的交点即为胆俞穴,旁开3寸线的交点即为阳纲穴。
二、重要结构
第4胸椎棘突。
三、主治
厥阴俞(保护心脏的卫士)
①心痛,心悸;
②咳嗽,胸闷;
③呕吐。
四、定位
在脊柱区,第4胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸。
五、按摩
常用按摩棒轻轻拍打厥阴俞30-60下,可缓解胸闷、心痛、心悸等症。
六、艾灸
隔物灸仪艾灸
时间:30-40分钟;温度:38-45℃;
艾条悬灸
时间:10-15分钟;
艾炷灸
时间:5-7壮。