我们曾经都说过谎，有些人可能会争辩说这就是人性。在2002年的一项研究中，发现60%的人在10分钟的谈话过程中至少撒了一次谎，大多数人平均说了两三个谎。谎言有的小，有的大，有的出于善意，有的出于恶意。但谎言就是谎言，你说谎时身体的反应方式是一样的。

说谎本质上是有压力的

当您进行虚假叙述时，您的呼吸和心率会加快，甚至可能开始出汗。虽然每个人说谎的能力各不相同，但大多数时候您的身体会以相同的方式做出反应。这条规则的例外是，例如，精神病患者，他们缺乏同理心，因此在说谎时不会表现出典型的生理压力反应。

当你说谎时，大脑中真正发生了什么？

说谎通常比说实话需要更多的努力，因此，它涉及前额叶皮层。 已故神经科学家 Sean Spence（英国谢菲尔德大学）2001年的一项研究探索了躺着时大脑的 fMRI 图像。参与者通过按屏幕上的是或否按钮来回答有关他们日常生活的问题。根据字迹的颜色，他们要么如实回答，要么用谎言回答。

结果表明，与诚实的回答相比，参与者需要更多的时间来思考形成不诚实的回答，并且当他们说谎时，前额叶皮层的某些部分会更加活跃。

进一步的研究表明，大脑的三个主要区域在欺骗过程中会受到刺激——额叶会抑制真相，边缘系统会因说谎引起的焦虑而激活，颞叶会因检索记忆和创造心理活动而激活意象（编造可信的谎言）。

研究还表明，说谎越多就说谎就会越容易。

在2016年的一项研究中，杜克大学心理学家丹·艾瑞里和他的同事展示了不诚实如何改变大脑，来使您将来更容易说谎。当人们说谎时，科学家们注意到杏仁核会突然活跃起来，杏仁核是大脑中负责恐惧、焦虑和情绪反应的部分。当科学家们让他们的受试者玩一个他们通过欺骗伙伴赢钱的游戏时，他们注意到来自杏仁核的负面信号开始减少。

“事实上，说谎会使你的大脑对因伤害他人而被抓到的恐惧变得不敏感，这使得以后为了自己的利益而撒谎变得更加容易，”Jessica Stillman for Inc写道。

1921年，加利福尼亚警官兼生理学家 John A. Larson 发明了一种仪器，可以同时测量血压、心率和呼吸率的连续变化，以帮助检测欺骗行为。这就是测谎仪的发明，通常被称为测谎仪。

七年前，即1914年，意大利心理学家（Vittorio Benussi）发表了关于“谎言的呼吸道症状”的研究结果，1915年，美国心理学家兼律师（William M. Marston）发明了血压测试来检测谎言的欺骗。

测谎仪测试的准确性几乎自其存在以来就一直受到质疑。这些机器检测到对说谎的典型压力反应。这意味着心率、血压和呼吸频率增加。有些人天生就是说谎的好手，或者在控制这些压力反应方面变得更好，并且可以在测谎仪测试期间保持冷静。

据美国测谎仪协会（主要由测谎仪检查员组成）称，测谎仪的估计准确度可高达87%。这意味着在100个案例中的87个中，测谎仪将能够检测出某人是否在说真话。

如果这个人撒谎但没有说谎的压力症状，他们就会通过测试。同样，无辜的人可能会因为一开始就非常担心而无法通过测试，因此会发出可以检测到的升高的心率、呼吸率和血压率。