蜂王浆必须空腹吃吗?很多每日食用蜂王浆来调理身体的朋友都有疑惑,是否可以早上空腹吃蜂王浆?空腹吃蜂王浆伤胃吗?今天就来给大家讲讲。
空腹是可以吃蜂王浆的,一般都推荐那些没有严重胃肠不适的朋友选择在饭前食用蜂王浆,这个时间食用最利于蜂王浆中营养物质的吸收。但也要提醒一下有胃肠部炎症或其他为胃肠不适状况的朋友,尽量在饭后或者吃了东西之后食用蜂王浆,蜂王浆本身是弱酸性的,和其他弱酸性食物一样,空腹吃都有可能造成胃肠刺激。
除了食用时间外,也要跟大家说说食用方法。过去常有朋友推荐舌下含服,舌下含服能使蜂王浆中的小分子营养物质被舌下腺缓慢吸收,但同时也加剧了我们对蜂王浆酸辣辛涩气味的感知。一般情况下直接吞服就能起到很好的效用,田野牧蜂也推荐大家将蜂蜜和蜂王浆混合均匀吞食,利用蜂蜜的清甜气息和爽滑的液体,帮助减小我们对蜂王浆酸辣辛涩气味的感知,且对营养物质的吸收也并不造成什么影响。
最后,还要提醒大家,蜂王浆中含有我们人体每日所需的几乎全部营养物质,是极好的天然滋补食品,可以益气补肾、滋补肠胃、调理胃肠道功能,增强人体抵抗力。也正是因为其较高的营养物质含量,推荐大家每日食用5-10克左右即可,避免进补过多造成浪费。