洁癖患者的世界有多可怕(一名洁癖患者的自白)
洁癖患者的世界有多可怕(一名洁癖患者的自白)
2024-11-08 06:38:19  作者:孤舟独钓  网址:https://m.xinb2b.cn/tech/puy121518.html

灯光苍白的洗手间里,水龙头喷射出的水凉得刺骨,一双手捧着水反复搓洗着,洗手液的泡沫从指尖流到指缝,再划过粗糙的手背。

女孩紧张地盯着自己的双手,在口中念念有词“1、2、3、4,2、2、3、4”,仿佛在遵循某种规律。她双手皮肤布满了冻疮和裂纹,完全不像一双青春年少的女孩的手。

许久,她小心翼翼地抽出纸巾,擦干洗得发红的双手,沿着走廊踮着脚走过,最终推开了精神科诊室的门。


01

深陷洁癖的生活,令人身心疲惫

“所以,那天你洗了200次手?”对面的方医生放下手中的就诊记录,抬头望着我,而我对她强挤出一个苦涩的笑容。

我叫席琳,今年二十五岁,师范学校研究生毕业后,留在北京的一家教育机构工作。我平时生活比较爱干净,房间打扫得整整齐齐,也尤其迷恋清洗的过程,比如洗澡和洗手。

对我来说,每次洗手都像一个精细繁复的仪式,双手打开的角度要拿捏得当,洗手液的泡沫要完全包裹住手背,手指尽量不碰到公共洗手台。洗手过程中我还会计数,4个数字为一组洗24次,整个过程如果稍有差池,就要重新开始洗。

这种爱干净的习惯,渐渐演化成了洁癖。以前和朋友们出去逛街,我总是走在最后面,内心会一直想,每一步必须落在一块完整干净的砖上,如果不小心踩到缝隙或者污迹,就会觉得“不完美”,要重新走一遍。朋友们起初还会和我开一些善意的玩笑,但后来走一段一两百米的路,我都要反复检查半小时,我和朋友们见面也越来越少。


最后一次参加集体活动,是我的生日。那天我们很开心,就多喝了一点酒,我醉醺醺地回到家,刚想挣扎着去洗漱换衣服,喉头一酸却直接呕吐了出来,酸臭的呕吐物沾在我的裙子、鞋子和地板上,我开始了歇斯底里的尖叫。

那天晚上,我反复清洗着所有可能被呕吐物沾到的物件,然后一遍一遍地洗手,直到双手脱皮,却仿佛始终洗不掉那股刺鼻的气味。

洁癖就像一种慢性疾病,它所树立的那些无形准则,将我和正常人的生活隔得越来越远,到最后每天只能沉浸在无休的清洗里,没有办法继续工作,生活也陷入了停摆,这才找到了方医生。

02

洁癖的恶果,来源于幼小萌芽

“席琳,我想了解你从小成长的环境,比如你的父母,他们很爱干净么?”方医生听完我的叙述,若有所思地翻开了下一页。

我的母亲一直是个严肃传统的人,她教导我女孩子要干干净净的,而我小时候最怕的就是弄脏衣服和身体。小学六年级时,我的初潮毫无预兆地降临,裙子的深色污渍仿佛一个瞒不住的秘密。那天下午,母亲铁青着脸攥着刷子,一遍遍地清洗血渍,而我不敢和她说话。

母亲平时身上总带着足量的纸巾和一包消毒湿巾,她几乎从来不用外面的公共厕所,如果外出时需要坐下或者碰到门把手,她会先垫好纸巾,以防沾染到任何她觉得“不洁”的事物。父亲受不了母亲的这些习惯,后来夜不归宿,直至离开了家。


在母亲潜移默化的影响下,我变得越来越神经敏感和完美主义,读书的时候,我的作业本和书桌抽屉是全班最整洁的,校服也总是浆洗得特别干净。

“其实,洁癖的形成是有遗传因素的,这是洁癖的生理基础,”医生的金属眼镜边框有些反光,“而且家庭教育对于洁癖有着重要影响,如果父母具有强迫型人格,家庭教育又比较刻板,孩子可能会形成谨小慎微的性格,从而造成洁癖。”

方医生所说的洁癖原因,其实我并不陌生。人的心理出了点问题,就会先偷着琢磨,比如在各种论坛和网站搜索自己的症状再对号入座,而那些真假难辨、良莠不齐的焦虑症、抑郁症和强迫症的信息,甚至让我感觉到自己并不孤单。

据她所说,如果长期承受压力的状况下,再遭受突然的刺激,可能就会诱发洁癖的行为。我想,那次生日的晚上突然的呕吐和无法停歇的洗手,或许就是压垮自己的最后一根稻草。


03

洁癖去如抽丝,但仍有曙光

其实,作为一名洁癖患者,最害怕的就是未知,比如陌生的环境中经过的路人,就算是远远打喷嚏和咳嗽,也会让洁癖者异常紧张,感觉有病菌立刻会附着在自己的身上。洁癖者的洗涤行为,不只是以洗干净为目的,而是想要满足某种心理预期,甚至达成某种仪式感。

洁癖是一种常见的心理疾病,属于一种强迫性神经官能症,除了洁癖,强迫症的表现还包括反复检查确认、走路不能踩砖缝、有一点瑕疵的东西就丢弃等。

经过方医生的诊断,我被确诊为强迫症。医生给我开了药物,并为我安排了心理咨询的日程,忽然间我有种如释重负的感觉,心里像照进了一束微光。

服用药物后,我的症状有所改善,而我也渐渐在一次次心理咨询中打开心扉,从最开始的羞怯沉默,到如今可以心平气和地分享自己敏感、追求完美而备受挫折的体验。如果说接受治疗到现在我最大的改变,就是我放宽了对于干净的要求,也放宽了自己的心。


随着治疗的深入,我意识到洁癖会带来一种沉重的心理负担,在重复性的动作里,我的精神状态是非常紧张的,生怕出现纰漏,但越是紧张就越会出错,然后陷入不断重复的恶性循环,而这种紧张感也会导致焦虑、抑郁等其他心境障碍。

在没有寻求医生帮助前,我感觉到床单脏了,那么坐在上面的睡衣也会脏,而我去洗睡衣的时候,洗衣盆和洗衣篮也会脏,只能去反复清洗,如果不去洗我就会异常痛苦。但现在我可以更加理性地清洁衣物、打扫卫生,也有信心与洁癖和平共处,不让它控制我的思想、影响我的生活。

我洗手的时间也越来越短,洗手的频率越来越低。在服药后的第三个月,我甚至邀请以前最要好的几个朋友来家中小聚吃火锅,并且打算重新振作起来,找一份新的工作,投入新的生活。


///

在生活中,保持良好的卫生习惯非常必要,但是爱干净一旦变成某种强迫性的思维或意志,如果不做某种行为就感到焦虑和痛苦,那么就一定要当心,这就是心理状况亮起了红灯,需要进行及时调整,必要时寻求专业医生的救助,让心和生活都回归正轨。

走出心的迷宫,勇敢接触这个世界的鲜活与晴朗,这或许就是生活应有的模样。

  • 马近亲育种会怎么样(马和驴杂交可繁育骡)
  • 2024-11-08马和驴杂交可繁育骡不同种、属或品种的动物或植物进行交配或结合叫杂交一般情况下,把通过生殖细胞相互融合而达到这一结果的过程称为杂交(有性杂交),而把由体细胞相互融合达到这一结果的过程称为体细胞杂交(无性杂交)关于杂交大家。
  • 剪是什么音节
  • 2024-11-08剪是什么音节剪的音节:[jiǎn]煎是一个汉字,读作jiān,本意是指用火苗舔着烧,比喻折磨,使其痛苦该文字在《方言七》和《豆粥》等文献均有记载形声字从火,从前,前亦声“前”意为“打尖”、“尖头”“火”与“前”联。
  • 海陆空一体攻击阵(近代冲突都没有离开过它的身影)
  • 2024-11-08近代冲突都没有离开过它的身影我们都知道导弹是国家的杀手锏、威慑力的体现导弹英文“Missile”的一般意义即是“被投射出来的物体”的意思,其范围包括石子、弹头、箭矢等等;在1945年之后,“Missile”才开始专门指有制导系统。
  • 玉帝的媳妇是谁(你知道玉帝的妻子是谁吗)
  • 2024-11-08你知道玉帝的妻子是谁吗你知道玉帝的妻子是谁吗?其实不是王母,他的妻子另有其人玉帝是天庭上地位最高的,与凡间各个朝代的皇帝一样,君叫臣死,臣不得不死,凡间的皇帝要杀哪个人,只需要一声令下,至高的地位给了至高的权利玉帝在天庭上。
  • 开了十指后生娃要多久(开十指到底开多大)
  • 2024-11-08开十指到底开多大这个世界上并没有真正的感同身受,快乐如此,痛苦亦是如此很多人都知道,生娃是一件很辛苦的事情,但是具体会经历什么,很多没有切身经历的人是没办法体会的且不说孕期和产后带娃的心酸经历,单单是把孩子生出来这件。
  • 女主娇蛮任性的总裁甜宠文(长篇高冷总裁放肆宠文宠妻狂魔)
  • 2024-11-08长篇高冷总裁放肆宠文宠妻狂魔总裁大人,放肆爱!正文已完结第1章捉奸“宝贝乖,让我抱抱”“嗯…不行,我快迟到了……”少女软糯的声音,带着丝丝怯意第一次见面,她被他吃掉第二次见面,他变成解药第三次见面,他们火速领证她被他拐回家,成为。
  • 真正的红心柚子是什么样子的(红心柚子和白心柚子)
  • 2024-11-08红心柚子和白心柚子网友提问:我看最近柚子上市了,街头巷尾都在卖,有红心的,也有白心的请问这两个哪个更好?为啥红心的更贵一些?其实,在营养价值方面,红心柚子和白心柚子区别并不大一般来说,红心的略贵一点,只是因为它的产量相。
  • 豆瓣绿能一直水养吗(豆瓣绿能不能一直水养)
  • 2024-11-08豆瓣绿能不能一直水养豆瓣绿在养护的时候是可以一直水培的,但我们需要注意水培的方法,首先我们需要找一个透明的水培容器,然后在容器中装满水,把植株放到容器中即可,刚开始水培的时候,我们需要每天都给豆瓣绿换水,等到豆瓣绿根部长。
  • 但愿朝陪夕伴(但愿白鬓相拥十指永扣)
  • 2024-11-08但愿白鬓相拥十指永扣七月流火,热浪翻涌而来,汗水浃背而流,草木臻于鼎盛时期,郁郁葱葱,绿意盎然,清凉了眼眸,可惜,身体却在炎炎夏日中蒸烤,似乎思想也为之打蔫,委顿与怅惘,拧不出半点灵感的清露,滋养一份枯寂已久的心田聆听树。
  • 炸元宵的做法简单又好吃(家乡小吃的做法步骤)
  • 2024-11-08家乡小吃的做法步骤嗯~又到了一年一度吃元宵吃汤圆哒日子~无论是小汤圆还是大元宵…感觉一次也吃不了几颗…如果煮太多吃不完肿么办?嘿冷冻起来吧,随吃随炸!哈哈顺手就DIY了一道回民街小吃~炒鸡简单有木有…难度:切墩(初级)。
  • 酸萝卜条的腌制方法(如何制作萝卜条)
  • 2024-11-08如何制作萝卜条把白萝卜洗净,削去表皮,切成片状,不用切的太薄,切好了萝卜之后,洒上两把盐,腌制30分钟,腌制好的白萝卜用筛过滤到水分,晾干萝卜块在此过程中,可以煲一勺开水,放凉备用;切一小碗生姜调味(生姜也可以吃的。
  • 琼瑶哭戏咆哮(演技浮夸被称咆哮帝)
  • 2024-11-08演技浮夸被称咆哮帝文/黄蓉马景涛这个名字在娱乐圈沉寂了许久,可能好多年轻的朋友并不太了解这个演员,只是通过综艺节目了解一二,知道了他“咆哮帝”的称号,用起来人家的表情包也是得心应手遇到挫折,发一张;心态爆炸,发一张这些。