来源：有意思教练（公号ID：EmpowerLeaders）
作者：高琳教练
近日，山东济南一名95后女生因为被家人催婚与父母大吵一架，随后出现了呼吸困难、四肢麻木、肢体抽搐等症状。
到医院就医后，这名女生被诊断为「呼吸性碱中毒」。
原来活人真的会被“气死”啊！
从小到大我们都被教育要“孝顺”，而且还是“以顺为先”。但这种无条件的“顺”就一定是好的吗？
没有“爱”的“孝”，是不是也一种道德绑架呢？
01 孝顺还是孝敬
前两天的一个活动中，导演陈思诚抛出“什么才是真正的孝顺”这一议题。而心理专家王建一建议，应该用“孝敬”来代替“孝顺”。
其实，我一直有一个百思不得其解的问题，英语的“孝顺”怎么说？难道老外都对父母不孝吗？
在国外生活多年后我发现，虽说他们的子女和父母之间看似没有我们这么紧密，但也并没有传说中的把老人往养老院一扔，让他们自生自灭。
很多成年子女，在父母养老的问题上也花了很多的心血。只不过不同文化对“孝”的理解和做法不一样。
而且在我看来，“孝”也是有不同层次的。
尊重-Respect 这是最基本的道德标准，即使在西方文化里，"尊重父母"也是孩子从小被教育的。
感恩-Appreciate 感恩父母，这一点在大部分家庭中也是有的。
只是在西方文化，它更多是在个人和家庭价值观层面的宣导，并没有上升到社会层面。
对父母的感恩，可以是很肤浅的形式化，比如学校组织集体给父母洗脚，也可以是更深层次的。
那种打心眼里的感恩，前提是接纳。
只不过接纳父母，尤其是曾经伤害过你的父母，是需要时间的，这可能是很多人一生的功课。
强行要求自己“放下”，“接纳”，“感恩”父母的养育之恩，只能让一个人更痛苦，而不会让他们更“爱”父母。
而最高层次的“孝”，我认为是“爱”。
当你爱一个人的时候，为他们做什么都不会觉得是负担——不是我必须得这么做，而是我想这么做。
这种“爱”里有亲情、血缘的成分，也有接纳、喜爱、欣赏的成分。
比如：我父母有个共同特点就是，有话不会好好说。我妈是爱唠叨，我爸是脾气不好爱嚷嚷。
我花了很长时间来接纳父母就是这样。
最近，我妈还掌握了一个新的杀手锏。我一说什么她就说：“你还教别人沟通呢，你还研究心理呢，自己都……”
哎，要是搁以前，我肯定早炸毛了。但我现在学会了用感恩的视角来看：
“她身体好，她才唠叨我啊。要是身体不好了，自己都顾不上了，她哪儿还有精力唠叨我啊！这是好事啊！”
有了接纳，才有感恩，也才有欣赏。
我打心眼儿里欣赏我妈，如果她不是我妈，就是大街上一个陌生人，我也会觉得这老太太怎么这么可爱呢！
她身上有许多闪闪发光的亮点，比如：积极、乐观、热心、爱玩，55岁退休创业，60岁创业失败，70岁去西藏，80岁开影展......
她的这股子折腾劲儿，都毫无保留地遗传给了我。
欣赏她，就是欣赏我自己。爱她，就是爱我自己。
不过，爱，也需要学会表达。
02 爱的五种语言，你最需要练习哪一种？
《爱的五种语言》是最经典的关于亲密关系之间如何沟通的全球畅销书。作者把人们表达爱意的方式划分成了5种，也就是“爱的五种语言”。
我觉得这五种语言，放到对父母表达爱上，完全适用，没有一点儿违和感。
我们和父母也需要找到彼此接受爱和表达爱的方式，才能达成舒适和平衡的关系。否则就算不会被“气死”，也会非常痛苦。
爱的语言之一：肯定的言词
我在培训的时候，偶尔会讲到“老板也需要认可”这个概念。很多人都特别惊讶，“啊？是吗？”
老板也是人，是人就需要认可。这与他是不是站在一个比你更权威的位置没有任何关系。
同样，父母也需要夸奖，而且是越老越需要夸。不像我们还能从工作中获得成就感，他们已经很难有其他获取认可和价值感的渠道了。
如果你感觉夸不出口，那很可能是因为从小你的父母也很少夸你。“夸”就不是你所熟悉的语言体系。
我爸妈就很少夸过我。就算是夸，后面一定也有一个“但是”——“今天语文考得不错啊，但是数学怎么这么差啊！”
但就像任何一门外语都需要通过练习才能学会，你也可以多练习，彼此就都不觉得尴尬了。
现在，我经常夸我爸妈。无论是爸爸做的菜，还是妈妈拍的照片，反正逮着什么夸什么。
千万不要吝惜你对父母的夸奖，就像他们也未曾吝惜过对你的爱。
爱的语言之二：服务的行动
当然了，咱们不能光嘴上功夫，还得有实际行动。比如：帮父母做家务，带父母去医院.......
这一点，可能是说到“孝顺”时一般人都会想到的。
但我发现很多父母都有一个坏习惯，就是需要帮忙的时候，要么不说，怕麻烦儿女；要么不知道怎么说，总是以批评、抱怨、话里有话来代替请求。
但父母到了他们那个年龄已经不可能再改变了，要改变的只能是我们自己。
所谓的“孝顺”的“顺”，并不是凡事都要顺着他们的心意，而是顺着他们的沟通方式去表达自己。
就像这位95后女同学，肯定也是被父母逼婚逼得负面情绪爆发，才会差点儿被气死的。
所以，如何倾听父母的唠叨还不上头，如何表达自己的感受和情绪，这些都需要学习和刻意练习。几乎没有人可以凭本能做好，反正我不行。
爱的语言之三：身体的接触
24年前在我的婚礼上，爸爸挽着我的手走到神父面前，按传统要在把我交给我老公之前，拥抱我一下，再在左右脸颊各亲一下。
我爸勉强把上半身伸过来拍了拍我的后背，然后扳着我的脸，左看看右看看，好像蛋糕不知道从哪儿下口一样，把神父都逗笑了。
一辈子没干过，实在不知道怎么个亲法儿。
拥抱、亲吻，的确不在我们传统的文化中。所以这种爱的语言也是中国家庭最不熟悉的。
但在我们家，我和我老公、儿子每天就是各种求抱抱：开心要抱，生气也要抱。也神了，甭管有多气，一抱好像气就没了。
研究表明，按摩、拥抱、牵手等肢体接触不但能使人心情愉悦，还有助于降低血压、平缓心率、缓解疼痛，甚至提高免疫力！
所以，多用身体接触表达你对父母的爱吧！如果你觉得拥抱太突破极限了，那就牵手、帮他们按摩，如果还是做不到，来个“摸头杀”也行啊。
现在，我经常跟爸爸妈妈抱抱，一开始彼此都有些局促，但是慢慢地就习惯了。
每次我抱爸爸的时候，他都会幸福又略显尴尬地哈哈笑着，然后慢慢从我怀里闪开。
我经常想，如果还有爸爸妈妈可以拥抱，你已经是这世上最幸福的人儿了吧！
爱的语言之四：精心的时刻
精心时刻，指的就是创造优质的相处时间，全身心地在一起。
精心时刻还意味着制造仪式感。我们总觉得老人对“仪式感”没什么概念，其实他们就是怕花钱而已。
而且我们父母那个年代的人，从来都没有浪漫过，想象力也比较有限。
我妈退休后一直在老年大学学摄影，她的作品经常能得个奖。
我知道她蠢蠢欲动地想过办个影展，但一来觉得自己水平不够，二来觉得劳民伤财。
于是，去年在她80岁生日那天，我给她办了个小型家庭影展。
其实，如果我们把工作中的执行力，拿出1%来为父母制造点儿精心时刻，就已经够他们开心好久的了。
这些美妙的回忆就像是一个记忆银行，可以让我们在未来没有爸爸妈妈的日子里，从中提取出那些爱的记忆。
我为妈妈80岁生日办的影展
爱的语言之五：送礼物
送礼物给父母，相信大家都不吝啬。但我想说的是，接受父母的礼物，不要怕麻烦他们也是一种爱的表达。
我儿子今年上大学，我妈非要给我钱，说是给我儿子的学费。我心想：“你一退休老太太，还想着接济我？”
但转念一想，如果我不把这个钱当做接济，而是把它当做礼物，那就欣然接受吧！
因为对于父母来讲，有人需要他们就是对他们最大的认可。
而且别忘了，你自己就是最好的礼物，所以也要常回家看看。
——写在最后——
学会表达爱，可能是我们父母那一辈最欠缺的功课。他们爱我们，但很多时候都没有好好表达。
这一课在我们身上必须要补上，尤其是当我们也有了孩子。
天道好轮回，苍天饶过谁。
作为父母对孩子说的每一句话，播下的不是爱的种子，就是怨恨的苗子。
播种爱，才能收获爱。
有了爱，才有真正的孝。
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