一，说到痛经，每月那几天都痛得出冷汗，平时的淑女秒变疯婆子。男人可能一辈子也理解不了那种歇斯底里的疼痛，还有不少男的甚至觉得痛经都是女人太过娇气装出来的。但是体验过的人都知道那真是死去活来的痛，何况每个月必须经历一次，恨天生得女儿身，痛经下活过来的都是好汉!

为什么会痛经?

通常而言，痛经发生于女性开始出现规则性月经时，疼痛通常发生在月经开始之前的几个小时或月经开始以后，而且会持续 1-3 天，耻骨上会有痉挛性的疼痛，有时会伴随着腰酸、大腿疼、恶心、呕吐、腹泻等，严重的病人甚至可能晕倒。

原发性痛经

原发性痛经，一般不伴有潜在的疾病，是由体质等引起的痛经。通常与子宫内膜分泌的前列腺素增多有关，发生在年轻的女性中，随着年龄增长和怀孕、分娩，痛经程度会逐渐减轻。

此外，年轻女性子宫、卵巢尚不成熟，也会成为痛经的原因。除此之外，寒证引起的血液循环不畅以及压力等精神方面的原因也会加重症状。

继发性痛经

继发性痛经是由其他器质性疾病引起的。特点是在初潮时无痛经，以后数年才发生痛经，大多数有月经过多、不孕、放置宫内节育器或盆腔炎病史，是由于手术、分娩、流产、经期剧烈运动等原因造成女性生殖器官的炎症、黏连、子宫内膜异位症等病症引起的。

引起痛经的疾病有多种，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎、子宫肌瘤、子宫颈狭窄、子宫位置不正、盆腔肿瘤、宫内避孕环等。继发性痛经的治疗应首先针对引起痛经的疾病进行，这些病治好了，痛经也会随即消失。

有什么靠谱的方法即时缓解?

痛经之时，往往止痛才是最迫切、最需要的，疼痛感强烈的患者往往需要服用止痛药来缓解痛苦。但是每次都吃止痛药，下次发作时的疼痛症状并没有减轻，很多人反映说吃的时间久了，以前吃的止痛片似乎失效了。

而艾灸可以有效的缓解痛经，却无任何副作用，绿色健康的同时又奏效!痛经时只需重灸内关、合谷、太冲三个穴位，即可缓解腹痛，时间每次可在 30 分钟上下，痛经严重且不止，可一天数次。

缓解当次痛经艾灸取穴

1、内关穴

艾灸或点按内关穴能缓解盆腔肌肉痉挛，起到理气活血止痛的作用。若是不方便艾灸，也可点按刺激，3-5 分钟，酸胀为宜。

2、合谷穴

当女性痛经时，尤其是疼痛难忍时，艾灸或点按合谷往往能取到迅速缓解痉挛，消除疼痛的神奇功效。艾灸的话一般每次灸 30 分钟，点按的话 3-5 分钟。

3、太冲穴

女性疾病大多从肝论治，疏肝理气、养血柔肝是常用之法。痛经， 月经不调，月经的颜色深红，而且莫名发热，经前几天特别烦躁不安，想发脾气，多是因为肝郁、肝热引起的。

太冲穴是肝的发源处，肝的原动力来源于此，可谓肝经上最重要的穴位。故而刺激太冲穴能很好的疏肝解郁，以达到行气止痛的效果。

缓解痛经茶疗方法：

缓解月经疼痛还可以选用一些茶疗方，用以活血调经、温中止痛。

益母生姜茶

针对痛经，症见经行腹痛，或经有血块，胃脘冷痛，恶心欲呕，舌淡苔白等，可以采用“益母生姜茶”的养生药茶方。

【做法】

取益母草15g，生姜10g;将上述二味置于砂锅或养生壶中，加水适量，煎沸20分钟，滤渣取汁;代茶温饮，每日1剂两次分服，药渣可再煎服用，两次间隔时间为4~6小时。

【功效】

益母草味苦、辛，性微寒;归肝、心包经;有活血调经、利尿消肿作用;常用于月经不调、痛经、经闭、恶露不尽、水肿尿少，急性肾炎水肿。

生姜味辛，性微温;有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用;适用于外感风寒，头痛，痰饮，咳嗽，胃寒呕吐。

二者合用，共奏活血调经、温中止痛之功。

注 意： 经期量少可以用益母草来调理身体，它能有效缓解痛经。但经期量多的女士就不要在经期服用了，会导致经量更多。

一般而言，痛经的类型有 2 类：气滞血瘀型和寒湿凝滞型。

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气滞血瘀型

主要症状：小腹胀痛或阵发性剧烈绞痛，放射到腰骶部，月经后期，色紫红或紫黑，有血块，经行淋沥不畅。偏于气滞者则胀甚于痛，同时伴有乳房及胸肋胀痛;偏于血瘀者则以疼痛为主。治疗宜调气化瘀，活血止痛。

艾灸取穴：气海穴、血海穴、太冲穴(主穴)。合谷穴、地机穴、三阴交穴(配穴)。

艾灸方法：艾灸小腹部和腰骶部穴位，宜隔姜灸，每次 30-40 分钟，每 3 日 1 次，10 日为 1 疗程;艾灸四肢穴位，每次 15-20 分钟，每日 1 次，10 日为 1 疗程。

注意事项：要知道灸量是艾灸效果的保证，热量过低、时间过短都是不行的!前期经络还很不通，不可大火攻之。不可急功近利，要循序渐进的来。每穴开始 15 分钟，慢慢加到腰腹部 30-40 分钟，肢体 20-30 分钟。并且后面加量到多少根据自己身体承受能力和时间安排来调整，毕竟每个人情况不一样。

并且，艾灸不可天天进行，建议一周内休息 1-3 天，时间需根据各自的承受力以及感觉来定，感觉不易上火、感觉不烫、感觉舒适，都可适当提高艾灸频率。

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寒湿凝滞型

主要症状：小腹冷痛，按之剧痛，得温则舒，月经色紫黑夹块，常伴有体寒，肢冷，关节酸痛。治疗宜温经散寒，解凝祛湿。

艾灸取穴：肾俞穴、次髎穴、关元穴、大赫穴、三阴交穴(主穴)。承山穴、照海穴(配穴)。

摆脱痛经不是梦，只需要你平时的生活习惯多注意讲究，再配合恰当的艾灸辩证配穴，坚持施灸，很多灸友给我们反映说折磨自己多年的痛经，用了回春暖宫随行灸之后就不药而愈了!当然了，每个人的体质不同，产生痛经的原因也不同，针对痛经调理的艾灸方法不能一概而论，辩证施灸效果更佳。