都说一胖毁所有,但最忧伤的可能就是脸胖了。
最近小编听到很多小伙伴说,自己明明不到100斤,但是脸却大的像120斤,希望我能推荐一些瘦脸的方法。
今天小编特意整理了一些瘦脸小秘诀,有需要的可以收藏。
大脸也分很多种,首先要搞清楚自己是什么类型的大脸才能够对症下药。
这种大脸通常面部松弛,捏起来手感特别好,软软滑滑,肉又QQ弹。
对于脂肪多的,没有别的办法,就只有减肥啦!当你减到一定的斤数时,你的脸也会相应减小!
典型代表:林依晨
具体方法:
1.饮食
除了正常的一日三餐,就不要吃零食了,也不要喝饮料。
一日三餐也要注意多吃果蔬类,少油少盐,含淀粉类的主食其实也要少吃,可以吃点鸡胸肉、牛肉,但是肥肉就不要吃了。
2.多运动
无论是跑步、快走、跳绳、打球还是游泳,一定要让自己尽可能的动起来,看看你的微信步数,每天起码要上万才行呀!
其实练瑜伽和拳击是很好的瘦身方式,效果比前面那几种都要好。
每个人都有咬肌,咬紧后槽牙,用手摸摸两边的脸,突出的硬块就是咬肌。
咬肌发达的人下颚骨会很明显,看起来就会方方的硬邦邦的。
对于咬肌大的,如果要从根本上改善可能只能用瘦脸针了。但是,我们可以预防咬肌进一步肥大。
具体方法:
1.少咀嚼硬物
一定要少咀嚼硬物和一些非常有嚼劲的食物,比如说槟榔、牛皮糖、筋类食品等。
2.保持轻松愉悦的心情
还有小伙伴喜欢睡觉时用力磨牙或者因压力太大睡觉时紧咬牙关的,日积月累都可能导致咬肌发达。
所以要注意疏通压力和情绪。
3.脸部按摩
用大拇指或握拳的关节位,按压咬肌处,力度是感受到稍难忍受的酸痛,然后再按常规按摩就可以了。
水肿型水肿型的女生全脸都会有浮肿现象,特别是两腮和眼周,尤其是早上刚起床的时候,脸部浮肿情况是最明显的。
一般水肿脸,用手按压下去,它不会很快反弹,而是慢慢的慢慢回弹。
典型代表:伊能静
水肿脸其实算比较好解决,头天晚上睡前也别喝太多水,饮食少盐,和休息好,不熬夜,一般不会有这种问题。
如果出现了这种问题,你可以试试这三种方法:
1.冷水洗脸
用冷水冲洗脸部20-30秒,加强血液循环,还有极端的模特会把脸伸进冰箱的冷藏室内1分钟,说能带动脸部废水向下排除,并紧实肌肤,如果你不怕冷的话,也可以尝试做一下。
2.适当用保养品
用一些含咖啡因、茶碱、葡萄籽成分的保养品来加速脸部脂肪的代谢,排除脸部多余水分,并紧实肌肤,防止肌肤松弛下垂。
3.脸部按摩
对抗水肿型的按摩法的重点则是顺着淋巴经络,除了加速代谢、排除废物外,对肌肤具有紧致提拉功效,视觉上提升脸部轮廓。
骨架宽大型骨架宽大型的人就比较悲催了,因为脸大不是肉撑出来的,也不是浮肿浮起来的,而是实实在在的被骨架撑起来的。
典型代表:容祖儿
具体方法:
1.削骨
对于天生骨架宽大的人来说,普通的瘦脸方法都是没用的,唯一的瘦脸方法只有磨骨了。
但是磨骨是件挺恐怖的事情,也存在着手术风险,所以小编也就是说说,不建议大家做。
2.彩妆修容
相比寻找方法,更需要的是心态调整,学着爱上棱角分明、充满西方风味的大骨架,学着把其变成自身的特色。
当然,通过彩妆修容,调整肤色明暗对比,视觉上形成轮廓感,能更锦上添花。
关于脸部按摩除了骨架款大型,其他几种联系确实都可以通过按摩来瘦脸,只是见效慢,一定要每天坚持。
Step1:按压头部,从头部向下滑动到太阳穴,再顺着脸颊向下推至淋巴锁骨处。
Step2:双手从嘴角下向上提拉至眼下方,稍作停留,再依次推至太阳穴及淋巴方向。
Step3:一手扶住脸,另一只手按压咬肌推向眼下方,再依次推至太阳穴及淋巴方向,两边脸都要做哦~
Step4:双手手掌根部按住嘴角下方,低头推向耳朵方向,抬头推至淋巴锁骨处。
Step5:这一招对消除双下巴特别有效果,用手掌根部轻轻放置于下巴处,大拇指用力按住面部淋巴,按住推至耳朵方向。
Step6:双手放在嘴角做呼喊状,用力向下按,再向上提拉至耳朵方向。
这样每天坚持按摩,大约四星期左右就可以看出效果。
脸大确实是很苦恼,所以一定要先判断好自己的脸属于哪种类型,才能有针对性的进行瘦脸。
另外,除了上面提到的这些方法,大家也可以靠发型和妆容来改善。