减脂如今已是热门话题，无数靓男靓女为了瘦，可谓是不择手段，甚至有的人打卡尝试黄瓜减肥法：连续21天只吃黄瓜。这种方法一定是不可取之的，下面我们就来细究一下

首先，该法会严重损害我们的胃部，导致身体严重不适，甚至可能会去医院，真的不要轻易尝试，尤其是这种力度特别大的，尤其是女生，一个不小心真的会把大姨妈逼的离家出走，这样长时间的断碳水摄入会使人心情低落，皮肤质量变差。并且前期该法效果非常明显，但后期反弹严重，事倍功半。

其次，我们一定要掌握正确的减肥知识和方法，所谓减脂不过就是热量差。只要你每天摄入的热量小于你每天消耗的热量就会瘦下来。节制的饮食一定要配合适量的运动，而不是一味地少吃。而且少吃会使我们的身体代谢降低，影响减脂效果。

减肥不要追求速降，循序渐进适当运动合理饮食，改变用餐习惯才是长久之道。所以大家一定不能采取近乎疯狂的黄瓜减肥法，要树立正确的减肥观念。

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