舌头发干可能是缺乏维生素引起的,应该要多吃些维生素c含量高的食物,能有效缓解舌头发干的问题,并且要注意多喝水,多喝些温开水,能有效缓解咽喉干燥的问题,多吃些新鲜的果蔬对人体有好处,能够促进人体新陈代谢,可有效改善免疫功能,能提升机体的抗病能力,舌头会发干或许是缺少维生素C。
山西读者陈先生问:我今年66岁,两年前因为口黏、吐白痰、大便干,中医诊断为“脾虚脾湿”,吃了一年多中药,后来感觉舌头干,夜间严重。于是我把中药停了,舌头干仍然没有缓解。请问这是啥原因?怎么解决?
根据患者所述,考虑症状由“脾失运化、痰湿阻滞”所致。脾虚的症状包括食欲不振、腹胀纳少、食后加剧、肢体倦怠、神疲乏力、少气懒言等。
根据描述,初步分析:一,在前期的诊治过程中,用药可能以健脾补益为主,祛湿或化湿不足,所以效果不明显,建议平时多食用薏仁荷叶粥、山药粥等健脾利湿的食疗养生粥;二,就上述症状,也要考虑中老年人常见的“口干症”。约有30%~50%的中老年人患有不同程度的口干症,建议平时多饮水,以多次少量饮用为佳,同时常漱口。另外,可选用中药葛根、枸杞子、生山楂、麦冬、桔梗,开水浸泡后当茶饮或漱口。
平时应多吃新鲜蔬菜与水果,因其不仅含有大量维生素和水分,还含有丰富的粗纤维,须经充分咀嚼方能下咽,而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。“口干症”与缺乏维生素C有关,可经常吃酸味的水果,如乌梅、山楂、杏、猕猴桃等。饮食结构中,要干、稀结合,可多喝汤,注意不要过咸。
舌头会发干或许是缺少维生素C,舌头发干可能是缺乏维生素,需要多吃维生素含量高的食物,并且应该要提升自身的免疫功能,增强身体素质,增加维生素的摄入量,并且要适量增加粗纤维和蛋白质,需养成勤喝水的习惯,不喝水也会出现干燥的问题。