现如今,短视频 APP风靡,人们可以在各种各样的短视频里获得自己想要的信息,不管是哪方面,都能找到自己想看的东西。很多美食博主和美妆博主,都推荐用猪蹄来补充胶原蛋白,还教人们用猪蹄做菜。可是猪蹄并没有补充胶原蛋白的效果,这是谣言。
现实生活中很多人喜欢吃猪蹄,不仅是因为它的美味,而是因为它补充胶原蛋白的功效。猪蹄是很美味的食物,这一点毋庸置疑,但是它是没有办法补充胶原蛋白的。胶原蛋白是需要身体自己合成的,吃进去的胶原蛋白在经过消化系统后会分解成氨基酸、多肽和二肽,没有办法被人体补充到皮肤当中。
所以吃猪蹄并没有补充胶原蛋白,并没有延缓衰老,并没有美容皮肤的效果。而且猪蹄汤中的脂肪含量是很高的,它虽然含有胶原蛋白,但是只存在于猪皮的表皮层,只有一小部分还没有办法对人体补充,含量最大的是脂肪。摄入过多的脂肪会变得肥胖,还会增加高血压等疾病的风险,得不偿失。
1、给肌肤补水
当皮肤比较干燥的时候就容易长细纹,而细纹就是皱纹的前身。所以想要延缓衰老,最重要的事情就是给皮肤补水。首先要多喝水,每天喝2000毫升左右的水,至少喝1500毫升,不要让自己的身体处于缺水的状态。第二,使用具有补水保湿效果的护肤品,要研究护肤品的成分,玻尿酸、氨基酸、碳酰二胺等,都是有补水保湿效果的成分。
2、做好防晒工作
太阳光中紫外线是皮肤衰老的重要原因,如果一直受太阳的暴晒,不仅会把皮肤晒伤,还会把皮肤晒老。想要延缓肌肤衰老,就要做好防晒工作,研究各种各样的防晒方法。防晒分为物理防晒和化学防晒都有很好的防晒效果,化学防晒主要是防晒霜,防晒霜有物理性防晒霜和化学性防晒霜,根据自己的需要进行选择。物理防晒除了使用物理性防晒霜之外,还有遮阳伞、防晒衣等方法。出门之前要全副武装,保护皮肤不受紫外线的照射。
3、养成规律的生活习惯
如果生活习惯非常不规律,经常昼夜颠倒,经常熬夜,皮肤状态会肉眼可见的变差。尤其是熬夜,对皮肤伤害很大,也许一天两天看不见变化,时间长了差距就出来了。饮食方面也需要特别注意要吃健康的食物,吃得清淡一些,如果总是吃一些辛辣刺激性的食物是会影响到皮肤的,会让皮肤变得粗糙、暗黄,甚至会长出痘痘和粉刺,健康饮食是美丽的关键。
猪蹄里虽然有胶原蛋白,但是它更多的是脂肪,而且猪蹄里的胶原蛋白不能直接被人体吸收作用到皮肤上,所以想要用猪蹄来补充胶原蛋白,延缓衰老,只能是无用功。想要延缓皮肤衰老,要用正确的方法,要科学的护肤。
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