很多人都有头皮屑的烦恼。精神紧张、肠胃障碍是头皮屑多的主要原因。要想清除头皮屑，除了在饮食上注意外，多吃含维生素B的食物，少吃糖分多的食物、咖啡及酸度高的食品。还要经常洗头发，并讲究洗发的方法。梳子要选用毛端圆、柔软度好、有弹性的。

　　1.最好用温水洗头。过于凉的水不仅洗不干净头发，还会造成头晕、头痛。反之，过热的水会刺激头皮，使之分泌过多的油脂。所以洗头发用温水洗最为舒适健康。

　　2.洗发剂要选用油性的，使用护发素时，护发素只需涂抹在发梢即可，不要接触头皮。

5.不宜多用去屑产品。市面上有很多去屑产品，不能盲目使用，因为那些产品里含有强碱性，使用过多会让头皮屑更多。所以，要挑选合适自己的去屑产品。

6.按摩头皮有利于去头屑。每晚睡觉前，用梳子轻轻将头发从前额往后梳，梳至头皮微微发热即可。这样能很好的促进头皮的血液循环，也利于清除头皮屑。