#怎样成为一个温柔的人#

温柔，这个高贵的名词。它代表着教养，婉约，情绪稳定，克制等，所以无论男人，还是女人，脾气温柔都是很赞的事情。

袁泉在《朗读者》节目，一句话让董卿泪目——“你在路上随便碰到的一个路人，都是别人做梦想见到的人”，让董卿泪目的不是这句话的道理，而是说这句话的人对世界极其温柔的理解；

“温柔”不仅仅是体现在性情，更突出在日常生活中的谈吐言语、举止形态、为人处世等等方面。

温柔不仅用来对他人，还用来对自己。一个人只有对自己温柔，才能真正对他人温柔。否则，温柔也只会像一层纸糊的窗户纸，一戳就破。所以我想，当我们想着成为一个温柔的人时，也别忘了同时对自己温柔。让温柔成为从里到外自然散发出的魅力，而不是靠努力撑起来的行为。

温柔并不是说你轻言细语或者刻意的言语和动作，温柔从骨子里散发出来的细节和优雅。平时的细枝末节到言语交谈和行为动作，这些都是能体现出温柔的地方。善于倾听，细心观察，不散发出负能量，这些都能体现出温柔，但温柔不仅是这些表面。

温柔在不同的语境中，也有不同的含义。一种是性格温柔，这是指，声音和眼神柔和，说话方式委婉，能够换位思考，不给人添麻烦，愿意提供帮助；另一种就是温柔，和用什么声音，什么眼神表达没有关系，是设身处地的接纳，是情真意切的给予，是给出他人最需要的，而不是看起来不错的。

温柔的人看到别人的脆弱，看懂别人的遮掩。并且从不试图揭开，而是冷静地守候，贴心的遮掩。

有的人看起来光鲜亮丽，似乎没有任何的烦恼，但是她唯独在乎脚面上的一个小小的疤痕，温柔的人不会嫌恶地说她矫情，只是一个小疤而已，就算长在脸上又怎么样，而是在她不小心暴露她以为的最大缺点手足无措时，能云淡风轻地说一声：那个疤长得还挺漂亮的。

要多为他人着想，多关心他人

自私的人更谈不上温柔一说了，凡事不考虑别人的感受，不为他人着想，只为自己着想。即使性子再慢，也没有人觉得他（她）温柔，只会说这个人“阴”，有心计，“慢毒”。

要多关心别人，无论是对家人，朋友，还是爱人，多关心，多照顾，会心疼人，这样的人堪称温柔的人。

单纯，常怀赤子之心。在知乎上看到这样一段话——“我告诉你我喜欢你，并不是一定要和你在一起，只是希望今后的你，在遭遇人生低谷的时候，不要灰心，至少有人曾经被你的魅力吸引，曾经是，今后也会是”，你看，温柔如斯；

温柔可以是一种内在的表现形势也可以是一种外在的伪装，真正知行合一的温柔是平和的、温暖的。

想要外在给人温柔的形象，可以多穿莫兰迪配色的衣服，白色，天蓝，灰色，卡其色都是很好的选择，材质多为丝质、雪纺等，可以搭配丝巾，珍珠耳环。

除了外在以外，具有实操性的方法是:要不被情绪左右，拥有良好的情绪管控能力。最简单的方法就是想要在生气的时候压一两分钟，静静的听别人把话说完，再进行沟通，注意语气平和，说话节奏慢下来，声音也不需要太大。其次，换位思考，宽以待人，这也能解决生活中许多不必要的误解。具有温柔典型特质的参考人物:刘诗诗、林志玲。

要注意的是，温柔其实需要力量感，风淡云轻，从容不迫。

一个特别温柔的人是没有脾气、不敢发脾气吗?那不是，没有脾气，也不敢发脾气的人那叫懦弱。真正温柔的人，也会有心中动怒的时候，但他们却轻易不发火，会选择用一种更温和的方式来表达自己的意见、处理双方的矛盾。一个真正温柔的人，对自己的愤怒情绪更加敏感，他能很快意识到愤怒情绪将要跑到理智前面了，所以他会提前控制好它，让它乖乖待在理智之后。

所以，要想成为一个特别温柔的人，请学会控制自己愤怒的情绪。

在你想要发火的时候，请先在心里慢慢默念1-10的数字，一般来说，愤怒持续的时间很短，在发火之前让自己冷静10秒，你就会觉得自己基本上没有原来那样愤怒了。

在你想要发火的时候，先劝一劝自己，是不是真的有必要发火呢?如果我发火了会造成什么样的后果呢?这样的问题多问几个，一是可以让自己冷静下来，二是可以让自己练习在盛怒之下尝试思考。

其实想要完全能控制自己的情绪是很难的，需要长久、耐心地练习。

习惯于换位思考。我们每个人都会有某些容易被激怒的痛点存在，每个人都是有瑕疵的。我们如此，对方也是如此。在生气之前，停下来想一想为什么对方会成功激怒你，对方的话或者行为背后的动机是什么。这些激怒你的点是否是因为对方内心不正常的敏感（刻薄/叛逆的人内心多少都敏感，刻薄/叛逆只是外在表现）。又或者这些话或者行为其实是合乎常理的，反过来，我们自己表现出的抵触是否因为自己内心在逃避什么？在现实来说，以上两种情况通常会混在一起，即你不对，我也有错，世上没有那么多非黑即白。但我们自己一定要知道这一点，去沟通，去理解，去平衡。否则就很容易陷入没有意义的情绪失控中去。当一个人能做到平衡这些内在机制时，我觉得这个人一定是待人温柔的。

我常常在有些人身上看到那种温柔的特质，他们眼神柔和中带着一种淡淡的忧郁，会给他人笑容，这样的人往往最残忍，因为他们做了他们能做的，因此而问心无愧。

他们很少会生气，因为他们冷静，深刻了解过发泄不良情绪的后果，他们冷眼看着那些面部因为怒火扭曲而丑陋的表情，也听过难以入耳尖锐的哀嚎，也接触到过被精神折磨得失去光彩的人，他们不愿意成为他们眼中因为不良情绪而变得丑陋的人，所以他们会克制自己的不良情绪，就算有不良情绪，也不会在人前显露出来，他们一般会隐藏起不为人知的一面，以维持表面的和谐。

他们也因为冷静，克制，而不轻易动感情，也不轻易招惹一些矛盾，有人找他们帮忙，他们手头上处理得来的会帮忙处理，只要对方不太过分。帮不了的事情，也会很委婉地拒绝，一般都是和颜相向的迎接各种麻烦，他们可怜被坏情绪困扰的人，所以不会给别人带来坏情绪，彬彬有礼，处世周到，温煦得体，让人如沐春风。

想变温柔，就好好地观察人事物，思考如何在人际中保持距离的逃离不良的情绪，又能在人群中让人不讨厌自己就行了。