苹果红薯能一块熬米饭吗(一个红薯一个苹果)
苹果红薯能一块熬米饭吗(一个红薯一个苹果)
2024-11-22 07:06:57  作者:下站奈河橋  网址:https://m.xinb2b.cn/tech/lxy382693.html


儿子今年4岁,他这个年龄正是身体发育的初期阶段,骨骼成长和身体营养的科学搭配显得极为重要,这个年龄段的孩子往往好动,喜欢玩耍,喜欢吃各种各样的美味。这几天清明小长假,妈妈带着他每天要去附近的儿童公园玩2个小时,每次看到他大汗淋漓又兴致勃勃的走进家门,我都会给他准备好他喜欢的小零食、水等物质。除了这些,他每天会吃一个鸡蛋,喝一杯牛奶,保持身体的营养供给。我们虽然是一般工薪阶层,但在孩子的成长方面,从来不会亏了孩子,该吃食物尽量满足他。今天我就趁着妈妈带着出门玩耍的时间,给他做了一道薯香甜甜圈的美味。


这是一道孩子们最爱的吃美味,用料和做法都很简单,主要的食材只有一个红薯、一个苹果。如果把红薯蒸熟,把苹果削皮后拿给他吃,一个是孩子不一定能吃完,另外一个是苹果尽管削皮很干净,但比较冰凉,孩子吃了对肠胃并不好。如果把红薯和苹果换一个方式搭配做成零食,不但能提高口感,而且孩子会很高兴的吃它,这样就对孩子的身体会更好了。红薯含有蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。根据科学研究,红薯的蛋白质含量是大米的7倍,胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍,维生素A的含量是马铃薯的100倍;糖、钙和维生素B1、维生素B2的含量皆高出大米和面粉。每100g鲜薯块可食部分含碳水化合物29.5g,脂肪0.2g,磷20g,钙18g,铁0.4g。这些丰富和齐全的营养元素,是红薯成为增强人体抗病能力,提高免疫力,延缓衰老的美味佳肴。

把红薯和苹果搭配一起做成小朋友喜欢吃的小零食,必然能提高孩子的身体发育,增强孩子智力。苹果中含有铜、碘、锰、锌、 钾铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维等元素,苹果中还含有苹果酸、酒石酸、胡萝卜素,是所有蔬果中营养价值最接近的一个。经常食用对孩子的皮肤也很好,有滋补皮肤的美颜作用,让孩子的皮肤更有弹性和韧性。这道薯香甜甜圈我也经常做给儿子吃,每次做一盘,一上桌就被他一人吃的干干净净。现在我把这道美味的做法推荐给大家,希望大家喜欢。


菜名:薯香甜甜圈

食材:

新鲜红薯1个、苹果1个、鸡蛋1颗、面粉适量、色拉少量。

做法:

1、新鲜红薯一个。


2、洗净去皮。


3、切块,蒸熟。


4、苹果一个。


5、去皮,切碎,越碎越好。


6、鸡蛋一颗。


7、红薯蒸熟后要压碎,越细口感越好。


8、加入准备好的苹果碎。


9、加入一个鸡蛋。


10、过筛的面粉适量。


11、搅拌均匀,粘稠状。


12、把准备好的食材装进去。


13、前面剪个斜口。


14、给小碗里倒少量色拉油或者花生油。


15、用刷子给平底锅刷少量的底油。小火。


16、把食材挤成圆圈状,小火慢慢煎至金黄。


17、等两面金黄就好了。


以上菜谱就是今天我要跟小伙伴们分享做蒜香丝瓜的全过程,如果你对这个食谱有什么意见的话请多分享指导,留下你宝贵的意见;同样的食材,如果你有其它不同的烹饪秘诀,也欢迎你在下方留言和大家一起分享,要是你喜欢这道美食菜谱的话,欢迎你收藏,分享,留言,关注和点赞,我们一起体验美食生活,有你的关注就是对海棠妹妹最大的激励和鞭策,我会做的更好。


海棠妹妹编后感:

1、软香的天天圈搭配牛奶,水果,当营养早餐,单独吃可以当开胃小点心。

2、老人,幼儿佐餐,轻食简餐都是极佳选择。

  • 链条标准尺寸参数(链条规格型号及其识别)
  • 2024-11-22链条规格型号及其识别点击上方“小丸子非标机械设计”关注我们,每天学习一个机械设计相关知识点链条规格型号及其识别大多数链条已列为国际标准,发达国家国家标准或中国国家标准,这些链条的链号标识,不难从标准中查到然而在链条国际贸。
  • 新楼盘什么时候入手最好(买新楼盘的这四个点重要)
  • 2024-11-22买新楼盘的这四个点重要现在越来越多的人喜欢新楼盘,那么新楼盘应该注意哪些点呢?一般有以下四类参数,购房的朋友们一定要加以注意,因为它们会直接影响到您今后的居住舒适度一、容积率容积率一般指一个小区的地上建筑总面积与用地面积的。
  • 离开德云社的弟子再见郭德纲落泪(退出德云社的人很多)
  • 2024-11-22退出德云社的人很多俗话说得好,铁打的营盘流水的兵,这句话放在任何一个团体都适用,天下没有不散的宴席,人跟人早晚有分开的一天德云社从成立到现在二十多年了,退出德云社的人就很多,有名有姓的就有十几个,没名没姓的数不清在这些。
  • 40句唯美古风文案 古风文案渺渺时空
  • 2024-11-2240句唯美古风文案 古风文案渺渺时空#头号周刊##唯美中国风句子#​#古风文案#​01.仙人抚我顶,结发受长生02.万物枯荣皆为你眼,我目眩神驰03.一片柳叶吹成雪,舟中温柔海上月04.渐行渐远渐无书,水阔鱼沉何处问05.几场梅雨,几卷。
  • 长安欧尚z6的优缺点(开惯了自己的XR-V)
  • 2024-11-22开惯了自己的XR-V对于很多要买车的用户来说,15万是一个门槛,大多数家庭第一次购车的时候都会把预算控制在15万以内,我也不例外去年年底家里有了购车的打算,在对比了一圈之后,最终我选了一个销量比较好的车型——本田XR-V。
  • 比熊猫血还罕见的血型(比熊猫血还罕见)
  • 2024-11-22比熊猫血还罕见2015年有一则新闻,天津患有先天性心脏病的8岁女孩急需血液救治,其血型为罕见的P血型,天津方面全国求助,经多方面调查搜索,天津方面发现江苏省血液中心稀有血库中存有P型血液,最后两地联动首度实现跨省调。
  • 维护保养规程意义(维护和保养的重要性)
  • 2024-11-22维护和保养的重要性今天早上我骑着我的老旧电动车,有十二三年了在宽阔的街道上行驶,前轮处不停的传出“吱嘎,吱嘎”的摩擦声,让我在行驶的街道上很有吸引力,我只得停下来,左掰,右晃着车架,又用手捏捏前轮,提一提后座,找不出哪。
  • 路遥人生中给高加林走后门的是谁(人生的凤凰男高加林)
  • 2024-11-22人生的凤凰男高加林01《人生》是路遥的第一部长篇小说与《平凡的世界》不同的是,这部长篇小说的男主,出人意料地以一位农村凤凰男为原型虽然和孙少平一样,希望努力挣脱贫瘠的土地,但他以牺牲患难时与农村姑娘巧珍的爱情为代价想尽。
  • 新西兰公立大学及优势专业(新西兰留学选校)
  • 2024-11-22新西兰留学选校新西兰共有八所公立综合性大学,均以其学术与研究成果在国际上享有盛誉各个大学为商科、科学与人文科学专业的本科、硕士与博士提供广泛的课程选择,每所大学都有各自的优势专业今天,小编就将新西兰大学全球排名前5。
  • 简单燕窝的正确吃法(燕窝也能有这么多吃法)
  • 2024-11-22燕窝也能有这么多吃法清炖燕窝吃不惯?想整点花式燕窝又生怕丢了燕窝的营养?燕窝到底怎么做才好吃又营养?和什么食材搭配才能起到更好的作用?来来,给你100种燕窝的吃法,保证让你满意!1.冰糖燕窝作用:养阴润燥,益气补中材料:。
  • 六十四卦第六十三卦译文(周易八卦六十四卦原文译文基础详解)
  • 2024-11-22周易八卦六十四卦原文译文基础详解戊戌狗年癸亥月戊申日宜沐浴祭祀扫舍忌嫁娶动土安葬原文:坤卦坤:元,享,利牝马之贞君子有攸往,先迷;后得主,利西南得朋,东北丧朋安贞吉初六:履霜,坚冰至六二:直、方、大,不习,无不利六三:含章,可贞或从。