最近突然流行起来一个网络用语——emo。
emo,emotional(情绪化的)的缩写。原指emotional hardcore(情绪硬核)这种音乐流派,现在泛指情绪化或不开心等一些负面情绪,也可以用来调侃自己夜来非(夜晚来临的时候就变得非主流)的矫情伤感文学。
词很新,但这种情绪是很常见的。不知道有没有人像我一样,偶尔会陷入巨大的悲伤之中,这种情绪是没有来由的,有时候什么事也没有发生,有时候是因为很小的事,平常不会放在心上的事情,比如说耳机线打结啦,肚子饿啦,头绳丢啦,要排很长的队啦,突然觉得没有衣服穿啦等等,都可以成为emo的缘由。emo是没有理由的,和来不来姨妈没有关系,和事情大小没有关系,我就是emo了。
难过、悲伤、想哭、孤独、委屈,一下子被坏情绪填满了整个身心。整个世界都是错的,但是错在哪我不知道,我该做什么,也不知道。想尝试和朋友诉说,但是又怕别人说你矫情,真的要说出来嘛,好像也没有什么好说的,我总不能说因为我今天头绳丢了我太难过了,人家会觉得你是神经病。
那就娱乐至死吧,刷刷短视频、看甜甜的恋爱、喝酒、玩游戏,可是那些平时能够让你哈哈大笑,乐滋滋的东西全部变得索然无味。
也可以强迫自己去看书,看深度电影,去运动、去工作,思考人生大义,去做有用的事情,然后发现更加难过了,这跟拿着鞭子赶着我去开矿有什么区别。
做什么都不对,干什么都不行,深陷emo的沼泽中不能自拔。
但是我们要如何度过emo时刻呢,我想到的办法是,第一,要接受自己的负面情绪,跟自己说,我现在就是难过,我可以继续难过下去,这没有什么大不了的,我有点想哭,那我可以哭出来,所有的事情都按下暂停键。
第二点就是不要做伤害自己,让自己后悔的事情。比如说不要暴饮暴食,片刻食物填充的快感转瞬即逝,留下的是肚子胀的难受,还有后悔。还有,明知道这件事是伤身体的还要去做,比如说因为情绪低落选择宿醉,酒醉确实是可以让人丧失思考的能力,暂时丢去难过的情绪,但是第二天头痛袭来,让你的痛苦时间加倍延长。
以我的经验来说emo时刻不会持续太久,第二天一般都会消失,接受这种情绪,告诉自己都会过去的。
我想,所有的情绪都是有出处的,看似没有来由的emo,不过是积蓄已久的压抑,对现状的不满,生活的混沌罢了。
那就试着让生活积极起来,在把控之内吧。有一句很俗很烂大街的话“自律即自由”,话虽然矫情,但也是生活的本质。做好每一件小事,好好工作,不熬夜,好好吃饭,晒晒太阳,多见见家人朋友,多看书少刷视频,让精神能量流动起来,一切都会好起来的。
emo是生命的停摆时刻,也是反思与和解的过程,永远相信,阴天之后还有灿烂的晴空。
- End -