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办公室瘦腿的最快方法（办公室瘦腿的最快方法介绍）
办公室瘦腿的最快方法（办公室瘦腿的最快方法介绍）
2024-11-05 11:50:47  作者:奢侈安玍  网址:https://m.xinb2b.cn/tech/lgg108354.html

坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟，今天小编就来聊一聊关于办公室瘦腿的最快方法?接下来我们就一起去研究一下吧!


办公室瘦腿的最快方法

坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。

脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。

用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉。

在上楼梯时用脚尖着地，同时将脚跟向上提起，可以很好地拉紧腿部肌肉。

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