避免社恐的方法是多与人打交道(撕掉你社恐的标签)
避免社恐的方法是多与人打交道(撕掉你社恐的标签)
2024-11-05 02:24:31  作者:为沵厮守  网址:https://m.xinb2b.cn/tech/lcg103977.html

80年代,情书是贯穿于整个恋爱关系的黄金纽带,文笔稍微优秀的人,一段有始有终的恋情它来了。


90年代,随着港澳的回归,第一架“大哥大”手机横空出世,人与人之间的交流,如此的新潮又紧密,“人手一架大哥大,人际关系走天下”。



千禧之年的临近,“座机”、“大哥大”、“BP机”、“三星翻盖、滑盖”等,都被智能机器取代。 智能手机带动着整个新社交的潮流趋势——网交


2019年数据显示,我国00后网民已有1.8亿,这个数字现在或许已超过2亿。当人们已经习惯、依赖于网络社交的时候,各种奇怪的社交状态也陆续出现了。


例如:“异地网恋5年,换来的却是背叛”,网恋带来的欺骗,甚至于对方是男是女都不清楚了。也越来越多的年轻一代,开启了线下“社恐交流模式”。



特别在大学生过渡到社会的这一阶段,更多的同学无法适应跟陌生同学的同处一室,也不知道该如何跟异性同学进行一个愉快且轻松的交流。

研究调查显示,24%的人认为自己在大学有真心朋友,26%的人表示自己在大学里是没有真心朋友的,50%的同学针对于这个问题上,是表示说不清楚的。

被问到关于寝室人际关系,8%的同学表示关系不错,38%的同学表示一般,48%的同学会认为比较的差,4%的同学表示说不清。

69.86%受访大学生因害怕社交场面变得尴尬而“社恐”,52.65%受访大学生表示害怕自己说错话。  

因此“社恐”再次被这一群年轻人主动贴上了标签。

如何撕掉这令人焦虑的标签呢?

第一个:人际关系的初建立,第二个:人际关系中如何更受欢迎,第三个:如何应付背后的说三道四

一.人际关系的初建立

大学生们刚进入新环境的时候,诸多的不适应,也是因为新的人际关系需要开启“动脑模式”了,有的人会觉得麻烦,不想要去主动了解别人,但是仍旧想要被他人关注。

1.三不原则

人与人之间的互相喜欢的前提,是因为初见面的印象是良好的,初次的聊天氛围感是轻松的,没有任何的敌意与冲突。

没有敌意与冲突的氛围感是理想化的,因为省力、省心还滋养,可是现实中的“语言暴力”无处不在,导致很多内心脆弱的人无法接受,也承受不起。

那么面对具有挑战性的社交,第一步要学会做到不主动攻击对方的意图,不要主观地批评别人的想法与感受,也不过多抱怨。

这样的初印象即使不是最好的,但是也不会给人不想再接触的感觉。

例如,曾经有来访者咨询过 “如何与刚认识的女生聊天”?网络上某些所谓的版本,更甚至还有教人第一步就开启“油腻腔调模式”。什么是油腻的腔调?

看似自来熟的积极,却是明显的生硬搬弄的土味情话,过度的吹捧。刚开始或许会擦出小火花,但是它并不持久,也容易累到自己,逐渐无趣到别人。  

并不是每一个人都喜欢这样的调调。

真正让人接受的,是态度的真诚,三不原则的保持,轻描淡写地开始,虽然暂时不能泛起过多的火花,但是它是容易持久,走心的。

二.人际关系中如何更受欢迎

完成了初步好印象建立之后,需要做到的是升级这样的弱链接,如果不予及时地给升温,那么这段关也即将随之时间而被打入冷宫。

那么我们如何做呢?

1.相处中摒除“我”

有没有发现,大家做任何的事情,是离不开“我的”,“这是我的”,总是将自己放在第一位,但是当一个陌生人不了解自己的时候,这个“我”是毫无意义的。

在对方没有足够了解自己的时候,需要先从对方的兴趣,爱好开始入手,这是给予对方内心满足感,自信心的建立,做对方的粉丝准没错。

试想当自己收获了一位路转粉与当自己被脱粉了,心情是怎样的呢?

2.专注于倾听

互相了解,升温关系的时候,需要拿出100%的倾听力,这是对于对方的尊重,可以让对方感受到被支持、在乎的过程。

如果当一群人讲话,一个人在侃侃而谈,但是其余的人都在专注地刷手机,试想这个人当晚的内心是多么的受挫?

或许你有刷到过一些视频,分享不同的明星在舞台上跟自己的粉丝互动的尴尬时刻,场景一度让人看了捧腹大笑。

例如当时的萧亚轩拿着话筒对着台下的观众一顿互动,可是台下的人,就好像失去了听觉一样,无动于衷,唯独留下了尴尬给舞台。

如果你有这样的朋友,你会想要继续交往吗?

3.做对方成长路中的陪伴

当关系开始陆续升温后,能不能让对方开始想念呢?

如果对方想要再次接触自己,那么恭喜你,离“欢迎”非常之近了,即将收获一名小粉丝。

很多人在完成了前面的两步的时候,回到在线聊天的时候,就开始犯难了,因为不知道应该聊什么了?

例如:“如何跟女生聊天”?或者“ 10天没有联系了,如何让对方想念自己”。

这些疑惑源于没有帮助对方建立信任感,没有任何的价值体现。

自我价值一定要被突出,即使你是一个比较低调的人,也需要被人发现。

有人会问:“ 那自己如果没有什么优点,怎么办?”这个问题问得非常的好!这就是在告诉你,需要提升自己了。

三.如何应付背后的说三道四

当发现自己身边的朋友越来越多,特别的受欢迎,自然背后隐藏的一种杀气即将奔赴而来,“人红是非确实多”,这个道理适用于任何地方。

我们是无法保障每个人都喜欢自己的性格,即使性格再老好人,也会有人嗤之以鼻的,即使表现得再好,也会被说三道四。

即使没有犯错,还是会有眼睛盯着自己,期待犯错的那一天。

那应该如何做?

1.主动承担错误

相处中,主动承担自己的过错,这并不是一件很羞耻的事情。相反,这会让别人看到更具有责任感、信任感。

能够主动承担错误的表现,本是一种成熟,也是人生路途中的成长。

2.争论永无赢家

相信都有经历过,被人误会、莫名指责,但越是解释,这样的误会反而越描越黑。

遇到这样的情况,人的情绪是冲动的,不够冷静,也就容易做错误的决定,深陷于泥潭中。

林肯曾说过:“一滴蜜比一加仑胆汁更吸引飞蝇”。与其争辩,不如选择避之不谈,展示出体谅的态度,耐心地等待。

因为时间会冲淡人的记忆。

当然受到委屈的时候,确实很难平衡自己的心情,也很难做到不为之所动。

著名作家杰拉德.尼伦伯格曾评论到:若想要让交流变得顺畅,请像重视自己的感受一样重视对方。

社交关系考验的是我们的情商,情商又考验的是对于社会适应的一种能力。暂时没有很好的运用不需要颓废,更不需要摆烂,毕竟社会在不停的变动着。

中国古谚云:“深思者虑远,登高者望远,轻履者行远”,五千年的文化令人深谙人性,能够达到这样的造诣,相信“社交达人”的称号离自己不远矣。

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