司马防高寿七十岁，司马懿享年七十三岁，弟弟司马孚更是九十三岁，这些长寿在现代是常见的，但在各项医疗条件落后的古代，这才是真正的高寿，要是按汉末战乱人口平均寿命仅二十多岁比较，那么司马懿的确是当时高寿的代言人。对比三国时代的其他英雄人物，只有他和孙权是高寿七十，最近热播的《军师联盟》还给我们一个提示：司马懿一直在练习华佗的五禽戏。其实这也是毫无历史根据的。

现在很多人误以为司马懿的成功靠的就是长寿，忽略他政治、军事上的成就。实则不然，司马懿成功主要靠得民心、善用兵，这点与他同样高寿的孙权目睹司马懿经历，感受最真实，赞赏司马懿用兵如神，尽管如此，司马懿的长寿仍值得研究。历史镜鉴认为，司马懿之所以能够长寿，最为重要的原因在于他的家世背景和信仰。

司马懿出身河内温县司马家族，属于代表儒学传统的豪族，因此司马懿信奉儒家节俭自律的至上格言，不纵欲好色，遇事能克制情绪不动怒，恪守孔孟之道。司马懿在守礼、克制节俭确实是儒家孔孟思想的“克己复礼”，但是却不是他养生之道的全部，另外不纵欲也不是主要原因，孙权妻妾很多也是七十岁。司马懿守礼自律，有严格生活习惯，在战争频繁的紧张生活中很重要，这样能避免过度操劳，精神紊乱而患病。

纵观三国英雄，曹操的头痛、诸葛亮的劳病都是紧张军事生活造成的，反观司马懿的一生，他严格的生活习惯让他避免了操劳，再苦的生活一旦形成习惯就不会对身体有害。司马懿能“制怒”控制情绪也很重要，生气不仅伤身体，而且会造成牵连性危害，曹操生气杀华佗也危害了自己的健康，刘备夷陵兵败悔恨伤感病故，都是不能控制情绪的结果。

曹操、刘备都六十多和司马懿的享年差不多，曹丕盛怒杀鲍勋，仅十多天后就暴病去世，年仅四十，就明显体现不能“制怒”的危害。能制怒往往需要有道家平静和谐，谦恭自损的心理和习惯，这点司马懿自己也表示过“盛满者道家之所忌”，主张自损的道家哲学。司马懿生活不纵欲是他能承受艰苦军事生活的重要原因，司马懿妻妾仅数人，相互也能守礼，甚至给妻子赔礼道歉，对妇女更尊重，不歧视玩弄女性。司马懿也重视医疗，现存他的书法作品也是他询问别人病情的内容。

很多站在三国分裂立场上的人不重视晋朝历史，也不重视司马氏进步的政策，甚至不重视司马氏的生活习惯，最主要的是不重视人民拥护司马氏的事实。