俗话说，一白遮三丑，大家都在想着美白的方法。这个美白的那个美白的，上次是吃西红柿美白，今天呢，有仙女说喝豆浆美白。

这个豆浆还不能加糖，这样喝起来才能美白，这是真的吗？

比如小仙女欧阳娜娜，一组黑豆浆的照片火了，很多网友说娜比就是喝豆浆才白的

大S这个护肤狂魔，也是美白狂人，曾经在节目中说，就是用豆浆来美白的，说能够有效调节内分泌，帮助消化达到美白功效

国民闺女“关晓彤”，直接在食堂喝起了豆浆，还是素颜。就是这么的接地气

先拿我自身来说吧，我个人是几乎天天喝豆浆的，上学时候是因为早晨需要祛食堂顺便喝一碗，现在上班了是因为懒的烧早饭，出门拿着一杯就喝

这么多年过去了， 也没见得我多白啊

也有可能是自己的基因不够好，看一下我的美肤基因检测报告吧

图片来自真我APP

我的肤质报告上面显示，我的美白能力是65分，属于高风险吧。调控黑色素产生的相关基因薄弱导致黑色素生成风险增加。

所以啊，我这样的就算豆浆喝到老都没有用

再说了，如果豆浆有用的话，就没有那么多小黑妞了啦，嘻嘻。

要想美白光靠吃这吃那是完全不行的，接下来告诉大家三个方法，希望能够帮助到你

一、防晒

防晒是有效抗衰老的办法，防晒是防晒黑，而不是美白。很多人经常吐槽我用了防晒啊，为什么自己没有那么白，请注意，你只要发现自己没有晒黑就是好事了

举个例子，为啥范冰冰那么白，不仅仅是700多张面膜，更重要的是防晒

这么好的一次综艺上镜机会，范冰冰遮住自己的大半张脸，两个眼睛都不露了

防晒分为物理防晒和化学防晒

物理防晒主要添加的是二氧化钛和氧化锌成分，防晒效果很好，就是涂着会泛白，肤感有点油腻腻的，不适合油性肌肤

化学防晒虽然防晒效果没有物理的强，但是肤感清爽不油腻，涂着没有颜色。

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想此类的属于化学防晒，在真我APP上查的，很多人也在吐槽不好用

因为这些虽然是化学防晒但是含量不高，排在成分靠后面（成分表按照由多到少排），所以防晒效果并不是很强，而且孕妇是不能用的，含有2种孕妇慎用成分的，最最重要不适合我的肤质

二、美白精华

现在越来越多的妹子追求美白，更多的会选择一些含有美白成分的精华液用用

美白成分：维C、熊果苷、传明酸、烟酰胺等等，这些成分属于美白界的扛把子，虽然都是美白的，但是这些成分的美白原理还是不一样的

维C：

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可以抑制酪氨酸酶的活性，可以利用自身强抗氧化的效果，将已经形成的黑色素还原成无色的黑色素前质，改善皮肤暗沉。

熊果苷：

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抑制酪氨酸酶在皮层中的累积，阻止黑色素的生成，减少皮肤色素沉淀达到美白的效果。

烟酰胺：

通过抑制黑色素细胞到角质形成细胞运转。

其实说了那么多，大家还是不明白这些美白成分到底谁适合自己

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我的美白能力显示烟酰胺是不能解决我的问题的，毕竟我的黑色素太多，而防晒是我每天必须的功课，唉

三、内调

虽然说，皮肤白光靠吃东西喝饮料是不行的，但是我们可以改善自己的气色

这就是为什么有的人红光满面，有的人就像抽了大烟似的。内调方式啊有很多，有的是喝红枣薏仁汤，等等，短时期是看不见效果的，坚持还是能看见自己气色的变化的

好啦，希望能够帮助到你奥，点赞 关注，日常帮助大家精准护肤

PS：文中查询化妆品成分、功效、美肤基因检测都是经过真我APP完成的，还不快去测一测你的各项基因能力

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