最近又翻了翻《认知天性》这本书。

去年这本书刚到手的时候，看了一晚上，里面很多观点让我耳目一新，然后看了一章以后，就束之高阁，至于原因，内容太枯燥了，感觉像论文多过一本学习指导书。

前段时间不小心阳了，只好在家看书，找来找去，最后选了这本书。

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网上很多人都说这本书很值得一读，樊登给它做过序。这是关于学习方法的三本好书之一。

这本书分为8个部分。

1解释学习的本质——耗费心血的学习才是深层次的，效果也更持久。不花力气的学习就像在沙子上写字，今天写上，明天字就消失了。

强调要让学到的知识或者技能在自己的脑中随时待命，非如此不足以证明学习到位。

2通过缝合静脉手术的例子强化这一观点"知识最终将变成条件反射"。为了确保新知识能够及时用上，不断预想它们的使用场景和分解步骤，直至能够将该知识或者技能随手用出。

这里有一个对本书来说至关重要的学习步骤——检索，即反复回忆学到的内容，也叫测验。

3如何科学地练习。短时间频繁练习只会强化短时记忆，对掌握该项知识帮助不大。

检索、有间隔、有穿插的练习、多样化练习、反思，以及细化。

当心中已经充分做好预演，能够根据实际情况随时调整自己做出最好的应对，那么学习就达到了它的最终目的。

4知识的"滚雪球"效应。主要说了学习的三个步骤——编码，巩固，检索。学习不是掌握了一种解决途径就可以的，要想完美得把知识掌握，最好能够"忘记"前面学过的，再换另一种方式记住新知识。

除此以外，还要能够把知识活用在日常生活场景中，你回想地越快，说明你掌握地越好，记得越牢。

56这两章没看太明白。

第7章说了一些关于速记的小技巧，比如数字编码法还有记忆宫殿。

第8章分人群介绍了一些学习策略。给学生的，给职场人士的，给教师的，给培训者的。

对学生来说，从记忆中检索知识应当成为主要学习方法。后面的没看了！

花了一周时间翻了这本书，感觉这本书没有网传的那么神。可能是中西文化的不同，我在读这本书的时候完全进不去书中的精神世界。举的例子不是跳伞就是运动练习，要不就是飞行员对突发故障的紧急处理。全文的鸡汤味儿和洗脑味儿太浓了！

但收获还是有的，总结一下:

1，轻松地学习其实也是无效的学习，学得快忘得也快。

2，学习不能像以前上学那样，短时间内频繁重复有限几个知识点，需要间断检索式复习。

3，大脑记忆新知识也需要有个过程，还有记忆路径，如果我们在学习的时候能够多几条检索方式，那记忆也越牢靠。

4，真正能让我们重新巩固并深入学习知识的，其实是“重构”这个费力的过程。

5，人力有时而穷。不能看到什么就想学什么，那不现实，从现在起，把精力放在自己真正的兴趣上，一直有进步！

最后，这本书让我记忆最深刻就是樊登写的序了。[捂脸]

考试前拿来一张白纸，把知识点默写下来，有遗漏或者记不大清的再翻书看。

这可比检索记忆牛掰多了[眼看看]