花菜简单好吃的做法(花菜别炒肉吃了)
花菜简单好吃的做法(花菜别炒肉吃了)
2024-11-22 02:08:13  作者:秘書長  网址:https://m.xinb2b.cn/tech/kgc477986.html

花椰菜,又称花菜、菜花或椰菜花,它的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩,味甘鲜美,食后极易消化吸收,其嫩茎纤维,烹炒后柔嫩可口,适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。我们最常吃的就是花菜炒肉和干锅花菜,今天婆婆给大家分享一种花菜的新做法,不放一块肉,简单营养,色香味俱全,喜欢的朋友记得关注 转发收藏 评论!谢谢大家!

准备食材:

花菜,西红柿,葱,蒜,盐,白糖。


具体做法步骤如下:

盆内加适量的凉水,把花菜掰成小瓣,放入水中。


2.花菜内加入一小勺盐,浸泡5分钟,这样可以清除花菜里的小虫,清洗的更干净。


3.西红柿清洗干净,用刀在表皮划十字口,放入碗中,用开水烫一下,开水烫过的西红柿容易去皮。


4.西红柿去皮后 ,切成小丁备用。


5.切葱花,蒜末备用。


6.锅内加水烧开,把泡好的花菜下入锅中,焯水一个开。


7.花菜捞出以后,放入纯净水内过凉。


8.另起锅加热,加入适量的油烧热,下入西红柿丁,翻炒出汤汁。


9.下入葱花和蒜末,翻炒均匀。


10.炒出香味后,下入花菜,翻炒均匀,加适量的盐调味,加适量的白糖提鲜,再次翻炒均匀,即可出锅。


11.一道色香味美的家常菜,西红柿炒菜花就做好了,味道非常的棒哦!喜欢的朋友一定要试试!


温馨提示:

花菜焯水的时间不要过长,煮一个开就可以。西红柿多少根据自己的口味添加。

本文由秀厨娘原创,欢迎关注,带你一起长知识!

  • 睫毛的化妆步骤(新手小白化妆必看)
  • 2024-11-22新手小白化妆必看第一种,长根短根交错由粗到细往外拉,长根短根交错排列第二种,V型与短根交错由粗到细往外拉,尾部相交成V字形,穿插短根交错排列第三种,倒V型与短根交错由粗到细往外拉,根部相交成倒V字形,穿插短根交错排列。
  • 荩 念什么 什么意思
  • 2024-11-22荩 念什么 什么意思jìn一年生草本植物,茎很细,叶卵状披针形,茎和叶可做黄色染料,纤维可做造纸原料通称“荩草”;亦称“黄草”。
  • 古代四大才女的佳作(古代才女的奇诗怪词欣赏)
  • 2024-11-22古代才女的奇诗怪词欣赏1、盘中诗《回文类聚》上称它为“盘中诗”传说苏伯玉曾官游蜀地他一到四川,就被奇丽的山川景致吸引住了,整天与朋友们流连于山水之间,再加上政务繁忙,迎进送出,竟渐渐把留在长安家中的妻子淡忘了苏伯玉的妻子,。
  • 动物吃草有什么功效(动物都不吃的草)
  • 2024-11-22动物都不吃的草农村有种草叫鹅不食草,光听名字就应该能够了解这个草连鹅都不吃这个草名的由来来自于一个故事传说有一个小男孩经常被欺负于是他就带着他的鹅去田野边玩耍,鹅到了田里很开心的吃着草,唯独却不吃一种草,于是小男孩。
  • 陈慧琳呢子大衣搭配帽子(真不知道陈慧琳这么敢穿)
  • 2024-11-22真不知道陈慧琳这么敢穿秋冬时节的气温都比较低,大家平常在外出的时候,如果选择了裙装穿搭,最好再给自己挑选一件小外套,这样会具有更好的保暖效果,而且也能够给我们带来一些不一样的风格,让整个人看上去更加具有时尚感,像陈慧琳在外。
  • 最美浙江介绍(浙江连名字都这么美)
  • 2024-11-22浙江连名字都这么美浙江省下辖杭州、宁波、温州、绍兴、湖州、嘉兴、金华、衢州、舟山、台州、丽水11个城市,其中杭州、宁波(计划单列市)为副省级城市;下分90个县级行政区,包括36个市辖区、20个县级市、34个县(含1个自。
  • 易经权谋句子
  • 2024-11-22易经权谋句子物极必反乾卦,上九,亢龙有悔讲述的就是在最高的位置表现的霸气招摇,必然走向反面,走向后悔高高在上就会失去下面的人的支持,就会失去根基,在高位要学会恐惧,持盈戒满秦朝的李斯,已经身居高位,不知道守拙,参。
  • kof95 教学(格斗游戏的一套连死)
  • 2024-11-22格斗游戏的一套连死如果说在看格斗游戏比赛的时候什么最能吸引玩家的眼球,自然是格式各样的连续技这也是格斗游戏的魅力之一,同时在许多格斗游戏当中是否能够熟练的使用连续技也是衡量选手能力的重要指标之一如果说起连续技的起源基本。
  • 倒车入库原则及讲解(倒车入库看不准怎么办)
  • 2024-11-22倒车入库看不准怎么办一、要学会观察并准确运用后视镜驾驶员坐在车内后,视野是会受到阻碍的,因此就需要借助能扩大视野的后视镜左右后视镜主要作用是用来观察车身周围的情况与路况,而车内后视镜主要是为了观察车辆后方的情况在进行倒车。
  • 邓超银河补习班内容介绍(邓超新作银河补习班看哭很多人)
  • 2024-11-22邓超新作银河补习班看哭很多人不得不说,邓超和俞白眉这次搭档创作的《银河补习班》,真有些出乎意料的不错1、探讨教育主题,内核有意义《银河补习班》探讨了一个很有价值的主题:对孩子而言,什么样的教育方式才算是好的教育?这是邓超和俞白眉。
  • 张歆艺说不会劝别人生孩子了(张歆艺回应上综艺总哭)
  • 2024-11-22张歆艺回应上综艺总哭电影《二十二》海报张歆艺与郭柯一同参加《二十二》宣传活动图/艺人微博“二姐”和“二姐夫”合影的方式都很特别《泡芙小姐》是张歆艺第一次自导自演的影片,所以每次出现在片场的她都很认真前不久,一部关于“慰安。
  • 小多肉栽种(种植小多肉的步骤)
  • 2024-11-22种植小多肉的步骤多肉植物又称为多浆植物,是指根、茎、叶三种营养器官中叶是肥厚多汁且具备储存大量水分功能的植物因为多肉的外观小巧可爱,可以净化空气,所以广受大家的喜爱种植小多肉的步骤:1.刚刚买回来的多肉需要进行脱盆,。