一碗减肥法成功了(自制一碗减肥水)
一碗减肥法成功了(自制一碗减肥水)
2024-11-08 12:02:22  作者:哪麼專主  网址:https://m.xinb2b.cn/tech/jox171958.html



生姜和红茶都是一个女人的生活里不可或缺的保健常备,但你又知不知道它们加在一起可以减肥?

生姜红茶减肥法是最近比较流行的一种减肥方法,它既安全又有效,能增强身体的新陈代谢,提高脂肪的燃烧率。这么好的方法,你怎么可以错过!


生姜,红茶都是比较常见的食物,生姜红茶减肥法的原理是,利用生姜的辛辣,可以让身体产热,并且提高新陈代谢、消耗体内热量,达到减肥的效果。

而且生姜可以利尿通便,红茶是发酵茶,可以保暖身体。生姜红茶减肥法是健康安全有效的减肥方法。

生姜红茶的制作方法

从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,

促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后,可以持续减肥的效果。


材料:红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量

做法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡,等稍温后放入蜂蜜

要点:如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。

女人一定要懂保护子宫!!这四式子宫正位瑜伽学起来吧

健康

是女人美丽的根本

保养子宫比塑身修身更重要

今天小爱来教你一套子宫保养瑜伽

这套教程

同样适用于产后妈妈的保养瘦身哟~

◆ ◆ ◆ ◆ ◆

体式一:猫式


1.桌子姿势准备,保持呼吸五次,一呼一吸为一次。

2.呼气时,低头弓背,两胸之间尽可能拱起来,下巴尽可能靠近锁骨,保持呼吸五次。

3.吸气时,抬头推胸向上,腰部微微向下,尾骨内收,注意不要耸肩,保持呼吸五次。

4.重复2-3步。

常练瑜伽的伽人一定很熟悉这个体式对女性的益处!此动作可以按摩腹部内脏,缓解孕期脊柱的僵硬,减少孕期内脏的脂肪,帮助子宫回位。

体式二:虎式


1.桌子姿势准备,保持呼吸五次,一呼一吸为一次。

2.吸气,左腿向后向上抬起,眼睛向上看,保持呼气五次,一呼一吸为一次。

3.吸气,右腿向左向上抬起,眼睛向上看,保持呼气五次,一呼一吸为一次。

4.重复2-3步。

此体式不仅有利于子宫回位,还能够帮助减少髋部和大腿的脂肪,伸展脊柱,强壮脊柱神经和坐骨神经。

体式三:犁式


1.双腿上举90度,双手扶在后腰处。

2.缓慢地将背部立起,双腿朝地面方向下落,脚尖点地,头、肩保持不动,下巴内收,双腿自然伸直,双手掌心向下,按压地面。

3.维持身体平衡,保持呼吸五次。

4.重复上述动作。

此动作能为子宫增添新鲜血液,缓解下半身的紧张和压力,有利于消除腿部水肿和促进子宫回位。

体式四:花环式


1.蹲坐,两脚平放于地面上,上体直立,分开两膝。

2.上身躯干向前倾,头向后仰,把两腋窝展开盖住两膝内侧,双手去抓脚踝后方,把头垂下放在地上。

3.保持上述动作5个呼吸

4.之后两手放开脚踝,还原休息,重复上述动作。

此体式可以使得背部、和脖子的肌肉得到很好的拉伸,帮助腹部器官回位。

  • 郭瑞祥谈宋仁宗(小逄观星郭瑞祥)
  • 2024-11-08小逄观星郭瑞祥郭瑞祥近照由王凯、江疏影、任敏、杨玏等主演的电视剧《清平乐》热播,引发了许多话题《宋仁宗和他的帝国精英》一书的作者郭瑞祥先生也一直关注这部剧本报记者与郭瑞祥先生多次电话、微信联络,谈得很投缘,有相识恨。
  • (我国为什么取消夏令时)
  • 2024-11-08我国为什么取消夏令时年长一点的朋友,估计都经历过夏令时实施的那段时光1986年是实施的第一年,当年的5月4日把时间向后调了一个小时,相当于调快了一个小时,当年的9月14日又将时间重新调整过来从1987年到1991年,则是。
  • 诗篇1088首(诗篇七十求助的祈祷)
  • 2024-11-08诗篇七十求助的祈祷【诗70:1】(大卫的记念诗,交与伶长) 神啊,求你快快搭救我!耶和华啊,求你速速帮助我!【诗70:2】愿那些寻索我命的,抱愧蒙羞;愿那些喜悦我遭害的,退后受辱【诗70:3】愿那些对我说“阿哈、阿哈”。
  • 中式传统点心菜谱(传统中式点心老味道)
  • 2024-11-08传统中式点心老味道一、蹄花卷烹调时间:30分钟[材料]酵面250克,香油20克,青、红丝各2克,食用碱液4克制作方法①酵面吃好食用碱液后揉透,揪成10个面剂,揿平,用擀面杖擀成直径7厘米左右的面皮,一半涂油,撒上青、红。
  • 臭花菜煮水功效与作用(有这些功效与作用)
  • 2024-11-08有这些功效与作用臭花菜对女性的白带异常有不错的治疗功效,在治疗时可以取白花菜的鲜嫩味子二十五克,用清水洗净,然后切成碎末,和猪的小肠一起炖制后服用,如果没有猪小肠也可以用冰糖代替,煎好以后每天食用一次,连用五到七天治。
  • 注意身体眼神飘忽不定(多留意精神长相)
  • 2024-11-08多留意精神长相●“美都是从灵魂深处发出的”对于党员干部来说,更应注重内在素质,从自身做起,提升“精神长相”“颜值”一词,近年来使用频率颇高“颜值”高,是说一个人长相好;高“颜值”,往往更容易赢得他人好感由表及里,笔。
  • 对付没脸的人最好方法(如何练就一个人的匪气)
  • 2024-11-08如何练就一个人的匪气匪气,就好像一种天生的强者气质,老实人的潜台词是懦弱、是怕、是守规矩,而成功的底层逻辑靠的就是敢打敢拼、不要脸、不要命,就是生死看淡、不服就干,谁都想体面挣钱,但底层的生存环境的确有点恶劣,因为越是底。
  • 蝙蝠侠阿卡姆系列进化史(阿卡姆系列回顾)
  • 2024-11-08阿卡姆系列回顾尽管华纳兄弟尚未正式公布《蝙蝠侠》系列新作,但按最近的动向来看公布只是时间问题了IGN也在日前发布了一则回顾视频,简述了《蝙蝠侠》阿卡姆系列中蝙蝠侠与小丑之间的恩怨纠缠视频按照《阿卡姆》系列的剧情时间。
  • 农村最流行的三层别墅设计图(三套一层农村别墅设计)
  • 2024-11-08三套一层农村别墅设计伴随着新农村的加速建设,人们都开始推掉自己的房屋重新翻修一下改善提升自己的生活农村自建房也经过这么多年的变化与更新,出现了各式各样的设计方案建造出来的房子打破了原来的外观造型,屋内布局上也得到了提高,。
  • 奇葩说子寅在哪上班(奇葩说第七季广受好评)
  • 2024-11-08奇葩说第七季广受好评爆款综艺《奇葩说》第七季开播后引起了不少网友的热议,毕竟这档综艺看点十足,从来就没让观众失望过,无论是第几季节目都在豆瓣上收获了网友们的一致好评,关于它的讨论话题更是只增不减,可谓是热度不断,精彩连连。