一碗减肥法成功了(自制一碗减肥水)
一碗减肥法成功了(自制一碗减肥水)
2024-11-22 03:23:46  作者:哪麼專主  网址:https://m.xinb2b.cn/tech/jox171958.html



生姜和红茶都是一个女人的生活里不可或缺的保健常备,但你又知不知道它们加在一起可以减肥?

生姜红茶减肥法是最近比较流行的一种减肥方法,它既安全又有效,能增强身体的新陈代谢,提高脂肪的燃烧率。这么好的方法,你怎么可以错过!


生姜,红茶都是比较常见的食物,生姜红茶减肥法的原理是,利用生姜的辛辣,可以让身体产热,并且提高新陈代谢、消耗体内热量,达到减肥的效果。

而且生姜可以利尿通便,红茶是发酵茶,可以保暖身体。生姜红茶减肥法是健康安全有效的减肥方法。

生姜红茶的制作方法

从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,

促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后,可以持续减肥的效果。


材料:红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量

做法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡,等稍温后放入蜂蜜

要点:如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。

女人一定要懂保护子宫!!这四式子宫正位瑜伽学起来吧

健康

是女人美丽的根本

保养子宫比塑身修身更重要

今天小爱来教你一套子宫保养瑜伽

这套教程

同样适用于产后妈妈的保养瘦身哟~

◆ ◆ ◆ ◆ ◆

体式一:猫式


1.桌子姿势准备,保持呼吸五次,一呼一吸为一次。

2.呼气时,低头弓背,两胸之间尽可能拱起来,下巴尽可能靠近锁骨,保持呼吸五次。

3.吸气时,抬头推胸向上,腰部微微向下,尾骨内收,注意不要耸肩,保持呼吸五次。

4.重复2-3步。

常练瑜伽的伽人一定很熟悉这个体式对女性的益处!此动作可以按摩腹部内脏,缓解孕期脊柱的僵硬,减少孕期内脏的脂肪,帮助子宫回位。

体式二:虎式


1.桌子姿势准备,保持呼吸五次,一呼一吸为一次。

2.吸气,左腿向后向上抬起,眼睛向上看,保持呼气五次,一呼一吸为一次。

3.吸气,右腿向左向上抬起,眼睛向上看,保持呼气五次,一呼一吸为一次。

4.重复2-3步。

此体式不仅有利于子宫回位,还能够帮助减少髋部和大腿的脂肪,伸展脊柱,强壮脊柱神经和坐骨神经。

体式三:犁式


1.双腿上举90度,双手扶在后腰处。

2.缓慢地将背部立起,双腿朝地面方向下落,脚尖点地,头、肩保持不动,下巴内收,双腿自然伸直,双手掌心向下,按压地面。

3.维持身体平衡,保持呼吸五次。

4.重复上述动作。

此动作能为子宫增添新鲜血液,缓解下半身的紧张和压力,有利于消除腿部水肿和促进子宫回位。

体式四:花环式


1.蹲坐,两脚平放于地面上,上体直立,分开两膝。

2.上身躯干向前倾,头向后仰,把两腋窝展开盖住两膝内侧,双手去抓脚踝后方,把头垂下放在地上。

3.保持上述动作5个呼吸

4.之后两手放开脚踝,还原休息,重复上述动作。

此体式可以使得背部、和脖子的肌肉得到很好的拉伸,帮助腹部器官回位。

  • 翡翠珠串代表什么意思(翡翠珠串寓意介绍)
  • 2024-11-22翡翠珠串寓意介绍形制的寓意(1)圆形珠串:圆形色均的翡翠珠串是价值最高的,因为珠链要成串相当不容易:首先每一颗质量都很接近、其次打磨珠子非常耗材、要选择完全无裂的、打孔时不能有任何偏差只有满足这些条件,出来的珠串才有。
  • 大巴车撞秦岭隧道口(大巴撞秦岭隧道致36死)
  • 2024-11-22大巴撞秦岭隧道致36死2017年8月10日,陕西安康境内京昆高速公路秦岭1号隧道,发生一起大客车碰撞隧道口的交通事故,造成36人死亡13人受伤,直接经济损失3533余万元今日,重案组37号从国家安监总局获悉,国务院批复同意。
  • 面具秦腔要账(看装台聊秦腔)
  • 2024-11-22看装台聊秦腔文/杨鹰近期,电视剧《装台》正在央视一套热播,剧情中说,秦腔已经不像前些年那么火热了,用该剧中秦腔团瞿团长的话说,就是:“秦腔这现状,难呢!”喜欢秦腔的人也在逐年减少,尤其是现在年轻一代的“娃娃们”,。
  • 初中学好英语的方法(你学会了吗)
  • 2024-11-22你学会了吗勤背诵:积极记忆初中课本中出现的生词及词组,理解其用法,并适当运用一些正、反义词对比,相似词对比等方式加强记忆这一步虽然枯燥乏味,但少了它,学习英语就像折了翅膀的鹰,空有雄心却寸步难行勤朗读:这是学好。
  • jm珍珠面膜黑膜使用方法(jmsolution珍珠面膜怎么用)
  • 2024-11-22jmsolution珍珠面膜怎么用jmsolution珍珠面膜,jmsolution面膜的又一个新招,这款面膜含有珍珠成分,重点是这是一款三部曲面膜,把清洁和护理结合在一起,让你使用的时候更加方便那么jmsolution珍珠面膜怎么用。
  • 档案小知识大全集(档案那些事儿-参加工作时间)
  • 2024-11-22档案那些事儿-参加工作时间大家好我是陈老师!今天,继续聊聊档案那些事儿档案中怎么确定参加工作时间呢?事业单位人员确定其参加工作时间分为两类人:1.应届毕业生2.社会上有过工作经历,需要教委进行审核的人员档案中怎么找到参加工作时。
  • 累成狗也是这样的状态(累成狗累瘫)
  • 2024-11-22累成狗累瘫现代人生活繁忙,每天仿佛身体被掏空那么,在英语中,“累了”除了用“tired,还有哪些地道的表达呢?一起来学学吧!01、Tired累了意思是疲倦的,累的;使用频率最高,tired系常用词,泛指。
  • 4部兄弟情义的电影(充满兄弟情谊的5部影片)
  • 2024-11-22充满兄弟情谊的5部影片1.《冲出亚马逊》该影片讲述了,1948年解放战争时期,连长谷子地率领九连47名战士在汶河岸执行掩护大部队撤退的任务,团长刘泽水下令,以集结号为令,听见号响就撤退惨烈的战争在炮弹的轰鸣中开始,九连的战。
  • 十个不同版本的说唱(我了个天原来最早的RAP)
  • 2024-11-22我了个天原来最早的RAP有这样一首歌您听过吗?它的歌词是这样的“蓝脸的窦尔敦,盗御马;红脸的关公,战长沙”是不是脑海中响起一阵熟悉的旋律呢?这首歌就是由作词家阎肃,作曲家姚明共同创作的京歌《唱脸谱》人们习惯称呼这首歌为《脸谱。
  • 玄关装饰画有什么风水禁忌(玄关装饰画风水小讲究)
  • 2024-11-22玄关装饰画风水小讲究装饰画越来越频繁的运用在家庭装潢中,装饰画在客厅、卧室、书房等墙壁位置都有摆放挂画,风格当然也是因人而异每个人都喜欢不同的风格,挂画的作用主要起到装饰作用、在整个家装设计中有画龙点睛、锦上添花的作用同。