肾结石属于常见的肾脏疾病，是因为各种原因在肾脏出现了固体块状物，患者会出现腰腹部的绞痛，恶心、呕吐、腹胀以及尿血等症状，如果长期不治疗的话可能会引起肾盂肾炎以及继发性的感染肾结石的发病多与日常生活习惯有关，尤其是4类人群更应该警惕肾结石，我来为大家科普一下关于肾结石的三个坏习惯?以下内容希望对你有帮助!

肾结石的三个坏习惯

肾结石属于常见的肾脏疾病，是因为各种原因在肾脏出现了固体块状物，患者会出现腰腹部的绞痛，恶心、呕吐、腹胀以及尿血等症状，如果长期不治疗的话可能会引起肾盂肾炎以及继发性的感染。肾结石的发病多与日常生活习惯有关，尤其是4类人群更应该警惕肾结石。

哪些人群容易患上肾结石？

1、酸性体质的人群

养生需要注重一日三餐的合理性，三餐中具有酸碱性。肉类属于酸性的，蔬菜属于碱性的，因为人们不良的生活习惯会大鱼大肉的吃，减少了蔬菜和水果等碱性食物的摄入，这样会让体质处于偏酸性，从而导致肾结石的产生。要均衡的摄入营养，平衡酸碱度，多吃土豆胡萝卜青菜和豆腐等碱性食物。

2、身体肥胖的人群

经过研究表明当体重超标时，患上肾结石的几率会明显升高。因为肥胖的人群喜欢吃高胆固醇以及油腻的食物，这样会促进结石的生成。要积极的控制体重，多吃一些清淡的食物，远离高脂肪及高胆固醇的食物，多参加体育锻炼来帮助分解脂肪。

3、喝水太少的人群

因为人们的工作比较繁忙常常会忘记喝水，水分对于身体来说是至关重要的，如果喝水太少的话会影响尿路循环系统。排尿次数减少时会增多尿液中的无机盐，从而慢慢的结晶，最终形成了尿路结石，增加了患上膀胱结石及肾结石的几率，所以每天至少要保证有足够的水量，不能憋尿。

4、受到蛔虫感染的人群

蛔虫长期在消化道中属于常见的寄生虫，主要是因为没有注意饮食卫生所导致的，当蛔虫在身体中逆流到胆道产卵或者死亡后，就会慢慢的形成肾结石或者胆结石，平时要注意饮食卫生，养成饭前便后洗手的好习惯，当查出感染蛔虫之后应该及时治疗。

温馨提示

当患上肾结石时应该选择正规的医院接受治疗，在平时可以多吃富含维生素a比较丰富的胡萝卜、动物肝脏或者南瓜等，能够维持尿道中内膜的健康，避免结石的复发。多喝水能稀释尿液，降低钙离子以及草酸的浓度。避免吃一些烧烤以及减少的食物，不能过量的服用鱼肝油，因为里面含有的维生素d，会促进胃肠道对钙和磷的吸收，可能会在尿液中沉淀，从而形成结石。