大家都知道糖尿病对身体有很大的危害，但是在前期的时候，因为症状不明显很难被发现，往往在是因为出现了并发症或者因为其他原因就诊的时候，才发现血糖已经很高了，从而错过了最佳的治疗时期。因此身体如果出现以下4个症状的时候要格外警惕。

一疲倦乏力：当胰岛素分泌不足或者出现了利用障碍，体内的葡萄糖就无法被正常利用，从而导致能量供应不足，人也就显得没有什么精神，容易出现疲倦乏力，如果你经常有这种情况，应当尽早到医院去做检查。

二多食和饥饿：血液中的糖无法进入细胞，难以被充分利用的时侯，机体就会缺乏能量，导致饥饿中枢兴奋，产生饥饿感。所以很多糖尿病患者，吃完饭过不了一会儿又会感觉到饿。

三多饮、多尿、口干、口渴：血糖高了以后，尿液中的葡萄糖就会增加，从而导致尿液的渗透压增高，产生渗透性利尿，引起多尿的情况，出现口干、口渴，多饮等症状。

四体重下降：糖尿病较轻的患者体重可能没有什么明显变化，甚至还会有所增加，但是随着血糖的升高，人体对糖的吸收就会逐渐下降，身体所需的能量呢，也就得不到充分供应，所以就只能靠分解我们自身的蛋白质和脂肪来补充，体重呢自然也会下降。

糖尿病患者若想让血糖平稳，除了遵医嘱按时服用药物以外，还要做好以下4件事：

第1件就是少吃升糖指数高、含糖量高的食物：比方说红糖、白糖、冰糖、奶糖、饼干、汽水、蛋糕、罐头、柿饼、蜜枣、葡萄干、土豆、粉条、稀饭、面条等等。这些食物会使血糖在短时间内迅速升高，要尽量少吃。

第2件是少食多餐，每餐只吃七分饱：少食多餐不但能够减轻胰腺的负担，而且血糖也不会升得太高，有助于餐后血糖的控制。

第3件是坚持锻炼：长期坚持运动能够改善血糖代谢，增加胰岛素的敏感性和肌肉组织对糖分的利用，血糖也会更加平稳。

第4件是定期去医院复查：随着病情的进展，胰岛功能的减退，血糖也会出现变化，因此需要定期到医院复诊，让医生根据检查的结果来调整用药方案，从而会让血糖更加稳定，能够有效的避免或延缓糖尿病并发症的出现。