如今我们的生活过得是越来越好了,大家对自己的身体健康问题也越来越重视,养生已渗入我们的日常生活春令养生,除了调整生活习惯,早睡早起,补足睡眠之外,大家对饮食的调理也十分重视春生万物皆可食补,春天要巧吃,吃对了就是养生,众所周知,三七就是其中的一种,我来为大家科普一下关于三七到底应该怎么吃才正确?以下内容希望对你有帮助!
三七到底应该怎么吃才正确
如今我们的生活过得是越来越好了,大家对自己的身体健康问题也越来越重视,养生已渗入我们的日常生活。春令养生,除了调整生活习惯,早睡早起,补足睡眠之外,大家对饮食的调理也十分重视。春生万物皆可食补,春天要巧吃,吃对了就是养生,众所周知,三七就是其中的一种。
三七作为与人参齐名的药材,更是受到我们的喜爱。下面我们就来看一看,三七对人体有哪些好处,怎样服用三七才能药尽其用。
三七在活血化瘀、止血以及补血上的作用。三七与人参齐名很大程度上就是因为三七在血液方面的强大作用。三七中含有某些营养物质,可以提高人体白蛋白的量,从而保护体内的造血干细胞和血小板,实现补血的作用。同时,如果身体上有淤青,通过外敷或者内服三七,都能很好的缓解身上的淤青。
三七能够帮助女性调节月经并且美容养颜。因为三七具有活血化瘀的功效,而月经不调实际上就是女性体内血块的淤积,因此,经常喝三七调理身体可以帮助女性缓解月经不调的症状。另外,三七富含清脂因子,这种成分能够渗透到皮肤的最底层,帮助人体清理多余的脂肪和毒素,促进人体的血液循环,调节人体的内分泌系统,改善女性的气色,从而改善肤色不均、脸上生斑等状况,帮助女性美容养颜。
三七还能增强人体的免疫力。三七中的黄酮类、槲皮素等物质能够活血化瘀、降低血压、增强毛细血管的抵抗能力,对治疗心血管方面的疾病很有帮助。
三七,从被发现到现在,已经成为我们的养生佳品。
既然三七对人体有诸多好处,那么选择什么样的三七才是品质好的三七?普通三七与有机三七有什么区别?为何有机三七这么贵?有机三七好在哪里?现在为大家总结如下:
更安全
普通三七,必须要达到《中国药典》2020年版一部,对重金属及有害元素的限量标准,即铅不得超过5mg/kg;镉不得超过1mg/kg;砷不得超过2mg/kg;汞不得超过0.2mg/kg;铜不得超过20mg/kg。
有机三七,符合《中国药典》2020年版一部标准,同时达到《有机三七药材及饮片农药与重金属及有害元素的最大残留限量》标准,并承诺以下8项世界卫生组织(WHO)列为剧毒、高毒,我国禁用的农药不得检出。所以,在农残重金属含量这块,有机三七的标准比普通三七更为严苛,在三七生长过程中,主要通过物理方法和生物化肥,来降低三七的农残重金属含量。
更有效
三七的有效成分是三七总皂苷,因品质不同,有机三七的皂苷含量比普通三七高。普通三七,即符合《中国药典》2020年版一部,要求三七皂苷(Rg1 Rb1 R1)含量≥5.0%。三七的有效成分影响着三七功效的发挥,在需要三七养生和治疗时,吃有机三七可以达到事半功倍的效果。因此,有机三七较普通三七,有效成分含量高,更有效。
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