常见的鼻窦炎，若是长时间不治疗的话会诱发多种并发症，让人们的视力下降，甚至失明。另外鼻窦炎会影响到咽鼓管的开放，让中耳内里面的分泌物引流变得不通畅，从而引起中耳炎，所以也要保护好鼻窦，防止炎症入侵。

功效一、可以调温加湿

其实人们的鼻腔和鼻窦是相通的，鼻窦腔内覆盖的是鼻黏膜，增加了鼻黏膜的体积，能调节吸入空气的湿度以及温度，具有调温加湿的功效。鼻窦里面有大量的空气能够缓冲外力所带来的创伤，防止眼眶组织以及大脑受到震荡。

功效二、能产生共鸣

身体上有4对鼻窦，分布在鼻窦的周围，形状不同而且大小不一。只要利用好鼻窦和鼻腔之间的关系，就能让声音变得更加悦耳。另外也能够减轻头部的重量，在颅骨里面有鼻窦，重量比较轻，能让头部运动变得更加灵活，保持了身体的平衡性。因为有鼻窦气流腔，所以增加了头颅在水里面的浮力。

1、减少感冒和鼻炎的发作次数

要经常参加体育锻炼，根据天气变化增减衣服，预防急性鼻炎以及感冒的发生次数。每天早晨醒来后，使用热毛巾对鼻子热敷，并且对鼻翼部位轻轻的按摩，这样能够疏通局部的经络，增强了鼻黏膜的适应能力，防止让病毒和细菌入侵。

2、正确擤鼻涕

要掌握正确性鼻涕的方式，先把双手清洗干净，手指压住一侧的鼻孔，让另一侧的鼻孔鼻涕流出来即可。注意动作的轻柔，不能过度用力，不然会引起急性鼻窦炎。另外也不能用手挖鼻孔，不然会对鼻黏膜带来损伤，引起炎症。不能长时间使用含有激素类的药剂或者喷剂，不然会产生耐药性。经常使用生理盐水对鼻子冲洗，这样能及时清除鼻腔里面的分泌物，缓解了鼻黏膜充血问题，同时也能够清除鼻腔里面的灰尘以及花粉，防止鼻腔过于干燥。

温馨提示

避免吃辛辣刺激性的食物，少喝酒，减少感冒的次数，居住的房间要保持空气流通，经常开窗通风，保持积极乐观的心态，减少疾病的发作，多吃富含膳食纤维的食物来保持大便的通畅，多喝水，避免吃辛辣刺激性食物。