每个男性朋友在生活中还是应该要多关注自己的身体才可以的，因为大家都知道嘛，男生其实也是有例假的，主要的时候也会出现一些症状表现的发生了，那么女性朋友们在生活中还是应该要多多的去关心自己的男朋友才可以的，我们就应该来看看这生活中男性朋友们到底有什么样的事情的发生。

男性也会有“例假”，主要表现这几方面，女性适当给予关怀。

男性的“例假”一般规律性不强：在上海工作的陈明(化名)说：“他在一个月里，总是有几天心情不舒服”，总是爱生气，且胃口差，还是失眠。当我老婆见到我这种状况的时候，就给家里人说，你看看我老公又开始发癫了，像个堂客们似的，我们最好不要去惹他。后面家人发现他比较严重后，特意咨询了心理健康师张才，专家表示，男性也会如同女性一样有这样不规律的生理期。当男性受到雄性激素变化的时候，就出现这种症状。主要表现为情绪的波动，比如：不规律的焦虑、烦躁、性低下、爱发脾气等等。有人又把男性的这些症状称为，男性“例假期”。但是，男性的“例假”不像女性，那样具有一定的规律，这种情况因人而异的，有可能半个月一次，有可能一个月一次，有的甚至几个月一次的也有可能。

张才指出，当男性出现了“例假”后，我们的家人适当要给与关怀，很多家庭，却没有把这个当回事，任其发展。而男性朋友又喜欢将自己内心的情绪给隐藏起来，或者经常通过抽烟、喝酒来缓解。这样是不利于身体健康的。

女性要给与男性及时的关怀：张才强调，男性除了生理上的原因外，可能还会其他的一些原因，比如：生活压力、工作压力等等，而男人又不愿意主动去说，从而压在内心，从而容易导致雄性激素的异常及中枢神经的异常，容易使男性出现不规律的“例假”表现，比如：烦躁、生气、失落等等。如果家人发现男性有这种症状后，要主动的了解具体原因，然后给与一定关爱，这样对他能起到非常重要的调节作用。

同时，多带他出去走走，或者多过过二人世界，使他对生活充满了乐趣。另外，当男人有“例假”的苗头时，自己要学会控制情绪，自我调节，多注意休息，主动与家人多沟通，这样可以起到事半功倍的效果。其实，男性虽强大，但是也是需要女性朋友们的关怀及关爱。

我们都知道在生活中很多男性都可能会出现一些情绪稳不稳定，那么这个时候大家一定要多注意，尤其是一些女性朋友们，就应该要多多的去保护男性朋友，或者是给予他身体或者是灵魂上的帮助，那么这样才可以让男性的身体更加健康，而且不会让男性的心理出现一些疾病的发生。