无花果干是非乳制品中含钙量最高的食物,孕妇每天吃八颗无花果干,就能补充一天所需要的钙的四分之一了。怀孕之后,孕妇的血容量会增加,胎儿对铁的需求也会增加,这样孕妇就很容易贫血,而无花果里面含有大量的铁,每天吃几颗无花果干,就能补充身体所需要的铁元素的十分之一左右了。孕妇的牙齿不适合吃含糖量高的食物,但是无花果里面含有钾、钙、磷等物质,这些物质对孕妇的牙齿有很大的好处,对宝宝牙齿的形成也很关键。

白莲须, 白莲须煲鸡蛋能去胎气,又可治产妇产前产后阴痒,使婴儿皮肤白净。当孕妇将近分娩时,年长的一辈会用白莲须煲糖水给她们吃,可能由于它具有止血的功用。由于孕妇需要养胎,肾气一定有损耗,具补肾作用的白莲须能使孕妇生产时有气力,生产过程会较顺利。

鹅蛋,鹅蛋对孕妇来说很有好处,在妊娠后期特别是临产前两个月,吃鹅蛋可以去胎毒, 宝宝不容易得皮肤病哦,而且一般皮肤会白白嫩嫩,很光滑。鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内,含有较多的磷脂,其中约一半是卵磷脂,这些成分对大脑及神经组织的发育有重大作用,特别对小孩子的脑部发育有很好的作用!