有时候我们用手抓着头顶往后撩的时候，会摸到一些突起的小疙瘩，偶尔碰到的时候还会痒会痛，有时候还会肿起来……脸上长青春痘很常见，可怎么头顶也长痘痘呢？这究竟是咋回事？

头皮上长痘痘原来是这3个原因引起的！对应的处理方法在这！

01：油脂分泌过盛

我们的头皮分布着大量的毛囊和皮脂腺，会不断分泌油脂。油性皮肤的朋友出油量会明显比其他肤质的人多，而油脂分泌过多容易堵塞毛囊，导致头皮容易长痘痘。同时，头皮长期处于多汗多油的环境中，也容易滋生细菌引起毛囊发炎，从而导致头皮长痘。一般有毛囊炎的人会出现头屑多、头皮发痒、头发干枯毛躁。

所以，平时一定要勤洗头，选择一款口碑不错的控油洗发水，给头皮去去油~但频繁洗头也对头皮不好，容易损伤头皮屏障，加重出油的情况。不妨用温和的氨基酸洗发水和去油洗发水交叉使用，温和清洁头皮，修复损伤。如果经过一段时间的调节后还不能改善长痘问题，必要时可以咨询医生，用药涂抹。

02：洗发水的刺激性成分

很多小姐妹自诩“发色种草机”、“造型百变达人”。虽然经常换造型、换发色能让人保持新鲜感，可不断的吹拉染烫也会严重损伤我们的头皮和头发。要知道，这些烫染剂中含有一定的刺激性化学成分，会刺激我们的头皮，导致头皮红肿、发痒、长痘、出油量增多等情况出现。

所以，小姐妹们平时染烫一定不要太频繁了，一年最好不要超过2次，让头皮有一个缓和过度的时间；同时日常洗发护发的时候，可以选择温和的洗发产品，给头发和头皮温和的清洁，放松头皮。洗发后还可以配合精油按摩按摩头皮，加速修复头皮损伤。

03：内分泌失调

熬夜加班、情绪易怒，饮食不节制，常吃重口味的东西，这些都会造成内分泌失调，继而导致色斑、长痘的情况出现。而有的人内分泌失调就会表现在头皮上，使头皮上长痘痘。想要调整这个平时一定要注意饮食作息，保持充足的睡眠、清淡饮食。身体的内环境平衡稳定了，痘痘就不能轻易“作妖”了~

头上长痘痘之后，不要轻易抓破，以免伤口感染，扩大痘痘的生长范围。如果实在很痒，可以使用碘伏消毒处理，同时做好头皮清洁卫生，注意清淡饮食。

给大家推荐几款觉得好用的洗发水，让头皮呼吸更自由！

植观氨基酸无硅油去屑控油洗发水

以更温和的氨基酸表活为主，添加甘草酸钾等镇静消炎成分，适合敏感头皮。

六神清爽控油洗发水

头皮发凉的感觉知道么？用完这个洗头之后真的好凉爽！控油效果也非常可，很适合油头！

Leonor Greyl蜂蜜洗发水

外观深度贯彻最简ins风，成分有很多天然植物成分，温和清洁头皮，去屑效果有还可以。

贝罗兰氨基酸洗发水

深海植物精华 氨基酸，这组cp锁了，补水效果还可以，而且很温和，洗完头发清爽蓬松。

丰丝柠檬洗发水

这款是专门针对油皮、细软发质的，清洁力和控油力都很可，洗完之后头皮也比较蓬松。