众所周知，放屁是一种正常的生理现象。屁这种气体，主要是来自人身体的大肠和直肠。大肠和直肠分解食物时，产生的残渣就会通过气体的形式释放出来，这就是人们口中常说的放屁。

放屁是一种正常现象，但是放屁次数过多就应该值得注意了，得看看是不是消化功能出了问题，还是哪种疾病在作祟。因此，下面将给大家详细介绍下为什么有些人会经常放屁以及吃哪些食物过多会令你更加尴尬。

放屁的主要原因是大肠和直肠在分解食物残渣时所产生的气体，释放出来后便形成了放屁的生理现象。一般来说，人体经常放屁，原因可能是以下几种：

1、我们吃饭、说话的时候，都会有空气进入我们口中，也会形成放屁。但是，当进入的空气比较多的时候，放屁的概率也会更高些。

2、食用了过多容易产生气体的食物，例如红薯、大豆、土豆等。这些食物含有多聚糖化合物，在肠胃里分解后就会形成气体，吃得越多，气体产生得就越多。

3、血液中的过多的气体渗入到肠道内，最后也会促发经常放屁的生理现象。

一般来说，屁的多少以及恶臭程度，是和我们的饮食息息相关的。因此，在饮食方面，应该注意。例如洋葱、生姜、生蒜、薯类、豆类和面食，这些食物含有大量可产生氢气、二氧化碳、硫化氢等气体的成分，食用后肠道就会产生大量的气体，导致人体不断放屁。

除此之外，还应注意少食用大量高蛋白质。因为食物在消化后会产生大量的二氧化硫气体，就像臭鸡蛋的味道。当然，食用肉类、油炸食品越多，产生得臭屁就越多。如果选择粗茶淡饭、薯类食物，虽然也会放屁，但释放的气体却没有那么重。

值得注意的是，屁的多少还与人的消化机能强弱有关。比如人体消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。

总之，屁是身体排放的废气，大部分是二氧化碳、氢气和甲烷。当然，出现放屁这种现象是很正常的，我们应该合理看之。并且，通过放屁的次数，也可以了解到自身的健康，从而合理饮食作息，避免胡吃海喝。

正常人每天都会放屁10至15次，约排出500毫升左右的气体。一个人一天到晚不放一个屁，这对健康不利。如果一年到头都不放屁的人，极有可能是胃肠道出了毛病。