冬季烦恼的问题很多，其中一个就是天气越来越干燥，这个时候不光要加强皮肤保湿护理，对于鼻炎患者来说，容易发作也是很头疼的问题。所以，冬季该怎么护理鼻炎，才能舒适平安度过呢？

保暖

由于寒冷干燥的空气会刺激鼻腔，导致鼻子不舒服，所以鼻炎患者冬季首先要做好保暖。出门戴口罩，即可保温，防治冷空气对鼻腔的刺激，又能一部分抵挡空气中的粉尘对鼻粘膜的直接刺激。

冷水洗脸

冷水洗脸，不是为了护肤，其实对于预防鼻炎的复发也有好好处，冬天坚持冷水洗脸，鞥呢增强御寒能力。每天早晚洗脸时，用冷水，把鼻子浸入冷水中，每次三秒，3-5次就好。

清洗鼻腔

清洗鼻腔，对于鼻炎有很好的治疗效果。用盐水洗鼻能有效的清洗鼻腔，调节鼻腔的湿度，促进鼻腔的血液循环。冬天要坚持每天清洗鼻腔至少三次。

锻炼

锻炼身体，提高身体的抵抗力，对于预防任何疾病都有益处。鼻炎患者冬季也要注意锻炼，特别是清晨户外的锻炼，因为早晨的冷空气能增加机体对冷环境的适应能力，还能增强人体的抗病能力。所以，冬季不能畏惧寒冷犯懒而不锻炼，应该积极的进行锻炼。

所以，为了鼻子的健康，鼻炎患者都要积极行动起来啦，口罩随身带，运动不能停。