灰灰菜的功效和吃法(灰灰菜的功效和吃法是什么样的)
灰灰菜的功效和吃法(灰灰菜的功效和吃法是什么样的)
2024-11-08 11:38:26  作者:吉村犬狼君  网址:https://m.xinb2b.cn/tech/hhc230401.html

营养与功能成分每100克灰菜嫩茎叶含蛋白质3.5克,脂肪0.8克,碳水化合物6克,钙209毫克,磷70毫克,铁0.9克,胡萝卜素3灰菜5.3毫克,维生索B10.13毫克,维生素B20.29毫克,维生素c09克等,我来为大家讲解一下关于灰灰菜的功效和吃法?跟着小编一起来看一看吧!


灰灰菜的功效和吃法

营养与功能成分。

每100克灰菜嫩茎叶含蛋白质3.5克,脂肪0.8克,碳水化合物6克,钙209毫克,磷70毫克,铁0.9克,胡萝卜素3灰菜5.3毫克,维生索B10.13毫克,维生素B20.29毫克,维生素c09克等。

食用方法。

凉拌灰菜。灰菜250克,精盐、味精、酱油、蒜泥、香油各适量。将灰菜去杂洗净,入沸水锅内焯一下,捞出放清水中多次洗净,挤干水放入盘内,加入精盐、味精、酱油、蒜泥、香油拌匀即成。

  • 徐海乔年纪
  • 2024-11-09徐海乔年纪39岁徐海乔是知名的影视剧演员,1983年4月出生,今年39岁,山东济南人,演技比较出色、表演一流,出演了多部影视剧,曾在电视剧梦华录中扮演了欧阳旭。
  • 泰拉瑞亚怎么快速获得金币最新(泰拉瑞亚怎么刷金币)
  • 2024-11-09泰拉瑞亚怎么刷金币泰拉瑞亚是一款自由度非常高的沙盒类游戏,被称为横板的我的世界,在这款游戏里也是有金币的,那么泰拉瑞亚怎么刷金币呢?请看口袋小编glp带来的这篇攻略泰拉瑞亚怎么刷金币最简单的方式是复制存档法这种方法不仅。
  • 编程游戏入门教程(12个免费的编程游戏网站)
  • 2024-11-0912个免费的编程游戏网站现在有很多免费的网站供孩子们学习如何编码下面的列表列出了为孩子们提供在线编码游戏的12个最好的免费网站1.KhanAcademy可汗学院以其精细复杂的数学程序而闻名,它还提供了一个不同的垂直方向,免费。
  • 阿甘油的功效与作用(阿甘油的功效与作用是什么)
  • 2024-11-09阿甘油的功效与作用是什么阿甘油可以滋润皮肤,使皮肤变得有光泽、有柔韧性,并且可以去除皱纹,这是因为阿甘油中含有丰富的甘油三酯和脂肪酸,以及少量皮肤所必需的矿物质和微量元素,这些可以刺激皮肤分泌油脂以及细胞增生所以使皮肤恢复弹。
  • 昂山素季被判了多少年(昂山素季又被多判7年)
  • 2024-11-09昂山素季又被多判7年当地时间12月30日,缅甸内比都监狱中的特别法庭对该国原民选总统温敏和原国务资政昂山素季所涉的非法租用和购买直升机案做出宣判,温敏和昂山素季各被判处7年监禁加上此前已判决的一系列案件的刑期,昂山素季的。
  • 油炸藕片怎么做脆又香(香酥可口的炸藕片)
  • 2024-11-09香酥可口的炸藕片用料:藕2节,鸡蛋1个,面粉2勺,淀粉1勺(面粉和淀粉比例为2:1),盐半茶匙,孜然粉1茶匙,胡椒粉半茶匙,辣椒面适量,番茄酱适量步骤:1、先把藕洗净,削去外皮,把藕切成片,不需要太薄,一般吃火锅时切。
  • 日本最早的港口城市(这座日本港口城市人口仅26万)
  • 2024-11-09这座日本港口城市人口仅26万在现在日本本州岛最西边有一个县——山口县,它境内有这么一个港口城市,其人口仅有26万,却在近代东亚历史上有着极强的存在感,这就是著名的下关市!下关,位于日本本州的最西端,由于地处西南,又是港口,所以这。
  • 华师3+2本科(华师南海校区启动省市区校四方共建)
  • 2024-11-09华师南海校区启动省市区校四方共建7月6日,广东省教育厅、佛山市人民政府、南海区人民政府与华南师范大学签署四方共建协议,华南师范大学南海校区在现有办学基础上,重点发展服务佛山市、南海区产业发展需求的新工科和交叉学科专业,推动南海校区“。
  • 火腿肠的做法大全(火腿肠炒榨菜)
  • 2024-11-09火腿肠炒榨菜作者:记得33用料火腿肠3根榨菜2包小葱2根油少许盐1小勺料酒少许做法步骤1、准备好火腿肠和榨菜2、将火腿肠去包装膜,然后滚切块3、锅里放入少许油,放入火腿肠4、翻炒至微微黄,放入榨菜丝5、然后加少许。
  • 最简单粗毛线钩拖鞋收口钩法(温馨的家从一双居家拖鞋开始)
  • 2024-11-09温馨的家从一双居家拖鞋开始大家早上好在外忙忙碌碌一天,回到家就想换上一双舒适的拖鞋,使得整个身心都得到放松温馨的家从一双居家拖鞋开始,今天分享给大家一款钩针编织的北欧风情棉拖鞋(我是一眼就喜欢上啦^_^),喜欢就给家人钩几双吧。
  • 怎样求tan15的值(如何求tan37.5的值呢)
  • 2024-11-09如何求tan37.5的值呢我们知道特殊角30°、45°、60°的三角函数值可以直接根据三角函数的定义和直角三角形的性质而求得而象15°虽然不是特殊角,但因为它与特殊角有着密切的关系,因此通过构造直角三角形也可以求得它的三角函数。
  • 黑苹果电源管理(黑苹果5项节能)
  • 2024-11-09黑苹果5项节能万事开头难,但选一个适合安装黑苹果的台式机电脑配置真不难,首先确认你的预算,大概需求,选好CPU及显卡再搭配一个合适主板就可以了本文提及的配置2021年主流的配置,写的肯定不周全,仅供参考,如果您有更。