排卵是怀孕很重要的过程,但你知道女性为什么会排卵吗?了解排卵,你能算好排卵期,增加怀孕或避孕机会;如发现卵巢有问题,采用排卵针刺激排卵也是个办法,至于副作用…看下去就知道啰!
认识排卵
卵子来自于卵巢,卵巢是女性生殖系统很重要的部分,卵巢内部有无数的卵子,且在每一位正常女性出生时,就已经储备了她这一生所需的卵子。
卵子成熟时会分泌雌激素,待雌激素到达一定程度时,黄体生成素便会大量分泌,刺激最成熟的卵泡破开并释出卵子,也就是所谓的排卵。
如何算「排卵期」
1.计算排卵日
想预估排卵期,先来认识一下排卵日与排卵期。
>>排卵日:卵子由卵巢排出的24小时内。简易的计算方法就是以下次月经的日期往前推算14日,因此若是以正常的28天月经周期,会在第14天排卵。
>>排卵期:因为排卵可能会有误差时间,经期一般加减3日以内,都算在规律范围,因此一般就会以排卵日前后三~四日,称作排卵期,对于想怀孕的女性,把握这段时间行房,才有较高的受孕机率;对于不想怀孕的女性,这段时间就是危险期。
预估排卵期最基本的前是月经周期很固定,比如这次月经是5/1,下一次就是6/1,而排卵日就从下一次月经来的时间往前推14天,因此排卵日会落在5/17-19之间。但每个月计算起来不容易,建议使用手机APP来预测。这里就不给某app做广告了。
2.观察分泌物
正常情况下,白带的质和量会随月经周期变化。越接近排卵期,子宫颈黏液越清澈透亮,就像蛋清且富于弹性,拉丝度最高。在出现这种黏液的最后一天是「高峰日」,之后的48小时是排卵日。所以在排卵前的「湿润期」直到高峰日后三天内行房最容易怀孕喔!
3.测量基础体温
女性在排卵后体内黄体酮升高,体温也会跟着升高,因此测基础体温也可以测排卵日。正常排卵的女性,排卵期是在体温升高前一天。月经第1天至排卵日前属于低温期,排卵后的高温期可能只是升高0.3°C至0.5°C,而高温期会持续至下一次月经。建议您将温度计放在床头边,一早起来立刻量体温,持续三个月,就能抓到周期啰!(详见下图)
4.使用排卵试纸
排卵试纸使用原理是测试尿意中的黄体素(LH)浓度,以生理期开始的第一天算周期开始,等生理期结束后LH浓度会慢慢升高,直到浓度升高到颠峰之后,会有突然骤降的变化,而骤降之后才会出现排卵的反应。
以试纸来看,C线(Control)代表试纸的指标,一张正常的试纸在浸泡过尿液之后一定会出现C线,若没有代表这张试纸是无效的,而T线(Test)则会随着尿液中LH的浓度而有深浅不同的变化,T线与C线的比较可以比对出周期中的改变,当T线颜色的深浅越来越接近C线时,表示LH的浓度是在上升中, 当T线>C线时,代表LH浓度达到巅峰,这时行房最好。
不过这时候还没有排卵,是表示12-24小时内即将排卵,等到LH浓度骤降(也就是T线突然变浅, 突然T<C),之后才会有排卵的发生。